女子短距离速滑运动员腿部肌力冰陆转化与平衡研究

采用等速肌力测试评估技术,采集运动员不同状态、不同速率下的腿部做功参数,分析女子短距离速度滑冰运动员腿部力量冰陆转化率和平衡性,探究我国女子短距离速滑运动员腿部力量发展不均衡的问题。结果发现:1)我国女子短距离速滑重点队员腿部力量转化率在75%左右,5 cm/s慢速运动时左腿冰陆转化率明显高于右腿、效率更高,50 cm/s快速运动时右腿伸展肌群转化率明显高于屈曲肌群转化率;2)我国女子短距离速滑重点队员不带刀5 cm/s慢速运动和带刀50 cm/s快速运动时两腿力量呈显著性差异,但差异在10%以内;3)5 cm/s慢速运动时,带刀与不带刀2种状态下腿部肌肉做离心运动和向心运动时的力量差异都在10%以内。结论:在实践中增加关节稳定性练习和改进陆上辅助练习方式效果显著,我国女子短距离速滑重点队员腿部力量冰陆转化率较理想,但右腿关节稳定性和离心肌群力量仍需加强;左右腿力量处于功能性平衡状态;股四头肌与腘绳肌在慢速最大力量时处于失衡状态,可能会影响滑跑重心转移阶段身体姿势平衡。

一侧肢体等动力量训练对异侧肢体力量的影响

通过对大学生长时间一侧肢体等动力量训练后,测定该侧和对侧肢体的力量变化,探索一侧肢体运动后对对侧肢体影响的生理效应。为以单侧肢体运动为主的运动项目产生的身体效应,单侧肢体损伤后的康复训练方案的确定以及力量迁移现象的证实提供实验依据。

太极拳对老年人平衡能力的影响

运用闭目单足站立、平衡木行走和改良Wolfson测试三种方法 ,对 6 5名长年坚持太极拳锻炼(锻炼组 )及 70名普通老年人 (对照组 )的平衡能力进行比较测试。结果表明锻炼组的各项指标均优于对照组 ,说明经常坚持练习太极拳能提高老年人的平衡能力。

踏车训练影响老年与年轻人体适能及脑部动作皮质的活化

背景:老化过程会伴随体适能及脑部认知功能下降,而适当运动可以增强身体机能。脚踏车运动具有非完全负重、踩踏阻力可调的优点,因而被广泛应用于临床康复训练中,但踏车训练能否提升个体脑部认知功能值得深入研究。目的:观察踏车运动对老年人的影响是否与对年轻人的影响一致。方法:招募43名健康的高校教师,依据受试者年龄分为老年组(n=18,年龄60-75岁)与年轻组(n=25,年龄:25-45岁),分别进行连续4周固定式踏车运动训练,并于运动前、训练4周及训练结束后1个月追踪测试其6 min行走、10 m行走、下肢肌力及经颅磁刺激检测。结果与结论:(1)训练前,老年组虽然在身体活动量上优于年轻组,但在功能性行走、腿肌力及脑部皮质活化度方面均弱于年轻组;(2)4周踏车训练后,老年人与年轻人功能性行走、腿肌力皆有大幅度提升,其中在6 min行走及腿部肌肉力量两方面,但2组提升率差异无显著性意义,而年轻人在10 m行走测试上提升率显著高于老年人;(3)训练后1个月时结果显示,4周踏车对年轻人6 min行走及腿部肌肉力量所获得效益有一定延续效应,而对老年组则在10 m行走上所获得效益有一定延续效应;(4)不论是左脑或右脑,老年人在动作阈值、动作诱发电位及大脑皮质动作区域范围均比年轻人差,而踏车4周训练对老年人及年轻人脑部动作皮质活化与训练前差异无显著性意义;(5)连续4周踏车运动训练能有效改善老年人和年轻人的功能性行走能力及下肢肌力,且老年人接受踏车运动训练可以达到与年轻人差不多的提升效果及延续效应,而踏车运动是否可以改善老年人及年轻人的脑部皮质活化还需要进一步探讨。