情感体验视角下的家用腿部锻炼产品设计研究

家用腿部锻炼产品因其使用对象的差异和使用环境的要求,应具有区别于普通健身房产品的情感化诉求。本文在获取市场调研和用户调研数据基础上,通过分析锻炼用户的共性情感需求和不同时期用户的个性情感需求,整理出当前家庭腿部锻炼产品的三个主要情感体验问题:忽视外在情感表现、缺乏内在情感联系、缺少情感共鸣。针对用户需求,提出了外观个性化和构件模块化、部件定制化和体验数字化、内容社交化和形式数字化三组情感体验设计策略,以期为后续家庭腿部锻炼产品设计提供依据。

腿部锻炼可提高心衰患者运动能力

心力衰竭的人往往不能做轻度到中度的运动，例如散步本来对他是很有利的活动。这主要是因为心脏的泵血能力欠佳会造成呼吸困难。

浅谈高中体育武术教学腿部肌肉锻炼策略

当今时代,国家深入推进教育改革,高中体育教学中融入武术教学元素,利于有效改善并提高学生骨骼、肌肉、心脏与血管等功能。高中体育武术教学中,加强学生身体素养与意志品质培养是非常重要的内容,因而高中体育教学中要重视武术教学,逐步优化体育武术教学加强锻炼学生腿部肌肉,利于学生以更好地身体素养投入日常学习与生活中。基于此,针对高中体育武术教学腿部肌肉锻炼相关知识,本文首先论述了高中体育武术课堂上加强腿部肌肉锻炼的作用,接着提出了高中体育武术教学活动中腿部肌肉训练存在的问题,以此探讨了高中体育武术教学锻炼腿部肌肉的建议,希望对相关领域研究有帮助。

自我效能教育对全膝关节置换术后患者腿部锻炼的影响

目的探讨自我效能教育对全膝关节置换术后患者腿部锻炼的影响。方法选取山东省滕州市中心人民医院2018年6月至2019年6月全膝关节置换术的患者82例为研究对象, 有两名患者放弃参与研究, 将剩余的80名患者随机分成对照组和观察组。对照组采用常规护理方法, 观察组在术前进行自我效能教育并同样采用常规护理。通过自我效能量表、全面质量疼痛管理量表、腿部锻炼评估、术前及术后步行速度测量比较两组的患者自我效能感、对疼痛管理满意度、腿部锻炼程度、步行速度的不同。结果通过术前自我效能教育, 观察组较对照组的自我效能感变强、对疼痛管理更满意、腿部锻炼更积极、步行速度更快。结论自我效能教育能通过提高患者的自我效能感从而提高患者对疼痛管理的满意度, 进而更积极进行腿部锻炼并加快步行速度。

腿部锻炼延缓衰老

俗话说：“树老先老根，人老先老腿。”人过了50岁，全身的肌肉就开始变得松弛，腿部肌肉同样走“下坡路”。加强腿部的运动和锻炼，不仅可以防止腿部肌肉过早衰老，而且对全身健康都有好处。

体育武术教学腿部肌肉锻炼策略

大学时期与武术相关的体育教学不仅能够提高学生的心脏血管功能,还能有效改善学生的骨骼肌肉功能。文章主要介绍了大学体育武术教学腿部肌肉锻炼存在的必要性,以及其发展过程中存在的问题和应对措施。

保养足部 健康过冬

足常行人们常说：＂树老先老根,人老先老腿。＂因此,人要长寿,必须注意加强腿部锻炼。正如《养生要录》中说的：＂每日频行,必身轻目明,筋节血脉调畅,饮食易消,无所壅滞。＂步行是锻炼起来最容易的方法,可以在任何时间、任何地方做这项运动。步行也是不用花很多钱的运动,所需要的只是一双舒适的鞋。

健腿延衰有妙招

大量事实证明：腿部保健锻炼有助于老年人防止衰老。老年人应着眼于保持身体健康，闲暇时积极参加腿部锻炼，及时防止和控制各类疾病的发生。

美腿五原则

你被嘲笑过长有一双“萝卜腿”、“大象腿”。或者是腿上长有“橘皮脂肪”吗?腿部曲线不佳是许多东方女性共有的烦恼。纷纷找些瘦腿的秘方。其实。无论是美腿计划还是瘦腿秘方。都无外乎是坚持持之以恒的腿部锻练。和摄取益于双腿健美的食物。

浅谈高中体育武术教学腿部肌肉锻炼策略

在高中体育教学过程中,应重视武术教学中腿部肌肉的合理锻炼,不仅要引导学生形成中华武术的传承观念,还需重视提升学生的身体素养。中华武术历史悠久,蕴含着我国传统历史文化和各种民族智慧,在高中体育教学中的应用,不仅能够起到良好的腿部肌肉锻炼作用,并可促使教学质量的全面提升,为学生后续的发展夯实基础。

练腿抗衰8法

“人老腿先老”是一句俗话，它说明了人在衰老过程中常先出现腿脚不灵现象。怎样才能挽救和预防这种情况，使“人老腿脚不老”呢？祖国医学传统做法就是加强和坚持腿部锻炼。以下几招您不妨试一试。

DOMS来袭 延迟性肌肉酸痛缓解有术

你肯定有过这样的的感觉:两天前你进行了腿部锻炼,现在从沙发上爬起来,走下楼梯,做任何事情都很疼。这种疼痛被称为延迟性肌肉酸痛(DOMS),它既令人痛苦,又令人满意。一方面,你感到自信,这是身体非常努力锻炼的表现。另一方面,你担心自己连走路都费劲。