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抗阻训练对绝经后女性身体成分、膝关节肌肉力量及动态平衡能力的影响
被引量:
2
1
作者
贺继平
苏晓云
+2 位作者
崔建梅
门杰
赵蕊
《解剖学杂志》
CAS
2022年第2期97-101,共5页
目的:探讨抗阻训练对绝经后女性身体成分、膝关节屈伸肌力及动态平衡能力的影响。方法:将25名绝经女性随机分为抗阻训练组和对照组,抗阻训练前后测试绝经后女性身体成分(体质量、体脂肪量、肌肉量、左右下肢肌肉量),左、右膝关节屈、伸...
目的:探讨抗阻训练对绝经后女性身体成分、膝关节屈伸肌力及动态平衡能力的影响。方法:将25名绝经女性随机分为抗阻训练组和对照组,抗阻训练前后测试绝经后女性身体成分(体质量、体脂肪量、肌肉量、左右下肢肌肉量),左、右膝关节屈、伸肌力及动态平衡能力。结果:12周抗阻训练可使绝经后女性体脂肪量显著下降,左右下肢肌肉量及全身肌肉量均显著增加,而体质量在抗阻训练前后无显著差异;此外,12周抗阻训练可使绝经后女性左、右膝关节屈、伸肌肌力显著增加,闭眼状态下总体稳定指数、前后方向稳定指数及左右方向稳定指数显著下降。结论:12周抗阻训练可显著降低绝经后女性身体脂肪量、增加下肢肌肉量及膝关节肌肉力量,改善动态平衡能力,对于预防绝经后女性跌倒及提高绝经后女性生存质量有重要意义。
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关键词
抗阻训练
绝经后女性
身体成分
膝关节肌肉力量
动态平衡能力
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职称材料
题名
抗阻训练对绝经后女性身体成分、膝关节肌肉力量及动态平衡能力的影响
被引量:
2
1
作者
贺继平
苏晓云
崔建梅
门杰
赵蕊
机构
山西医科大学汾阳学院解剖学教研室
山西医科大学汾阳学院护理学系
中北大学体育学院
山西医科大学汾阳学院体育教研室
出处
《解剖学杂志》
CAS
2022年第2期97-101,共5页
文摘
目的:探讨抗阻训练对绝经后女性身体成分、膝关节屈伸肌力及动态平衡能力的影响。方法:将25名绝经女性随机分为抗阻训练组和对照组,抗阻训练前后测试绝经后女性身体成分(体质量、体脂肪量、肌肉量、左右下肢肌肉量),左、右膝关节屈、伸肌力及动态平衡能力。结果:12周抗阻训练可使绝经后女性体脂肪量显著下降,左右下肢肌肉量及全身肌肉量均显著增加,而体质量在抗阻训练前后无显著差异;此外,12周抗阻训练可使绝经后女性左、右膝关节屈、伸肌肌力显著增加,闭眼状态下总体稳定指数、前后方向稳定指数及左右方向稳定指数显著下降。结论:12周抗阻训练可显著降低绝经后女性身体脂肪量、增加下肢肌肉量及膝关节肌肉力量,改善动态平衡能力,对于预防绝经后女性跌倒及提高绝经后女性生存质量有重要意义。
关键词
抗阻训练
绝经后女性
身体成分
膝关节肌肉力量
动态平衡能力
Keywords
resistance training
postmenopausal women
body composition
knee muscle strength
dynamic balance
分类号
R173 [医药卫生—妇幼卫生保健]
G808.1 [文化科学—体育训练]
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作者
出处
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被引量
操作
1
抗阻训练对绝经后女性身体成分、膝关节肌肉力量及动态平衡能力的影响
贺继平
苏晓云
崔建梅
门杰
赵蕊
《解剖学杂志》
CAS
2022
2
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