现代烹饪技艺对食品营养成分的影响研究

本文分析了5种现代烹饪技艺对食物营养成分的影响,探讨了低温慢煮在保护热敏性成分方面的优势,高压烹饪对膳食纤维的软化作用,温和蒸煮在减少水溶性营养素流失中的效果,分子料理在控制营养损耗中的应用,以及空气炸锅在减少油脂摄入中的重要性,为优化食品营养管理和推动绿色健康饮食提供科学依据。