估计模式下RPE与抗阻运动强度问题研究述评

目的:对估计模式下RPE监控抗阻运动的信效度及抗阻运动中RPE与运动强度的关系予以梳理和总结,以期为抗阻运动从事者提供简便可靠的监控依据。方法:以resistance exercise/resistance training和rating perceived exertion/perceived exertion/RPE/等为关键词对Pub Med数据库进行检索,对抗阻运动中RPE量表的种类、实验对象、运动形式、信效度及运动强度等内容进行研究。结果:(1)RPE量表有六种,分别为Borg 6-20量表、CR-10 RPE量表、RES-RPE量表、成人OMNI-RES-RPE量表、OMNI-BS-RPE量表、儿童OMNIRES-RPE量表;(2)RPE测量值有活动肌RPE(RPE-AM)、全身RPE(RPE-O)、平均RPE(ARPE)、整体RPE(SRPE)四种;(3)实验对象年龄范围10~30岁,大多具有抗阻运动经验,无性别差异;(4)运动形式包括全身各部肌群,并以大肌群为主;(5)各量表所测得RPE值与效标变量相关系数范围为0.735~0.987,差异具有显著性,且各量表具有人群特征针对性;(6)运动至非力竭的单组抗阻运动中RPE与运动强度呈线性关系且不受负荷总量影响,多组抗阻运动中RPE反映运动强度的同时也对各强度的组数具有敏感性。运动至力竭的单组抗阻运动中RPE无强度特异性,且都接近测量最大值,多组抗阻运动中RPE与负荷总量呈正相关,主要反映输出功率和疲劳状态的变化。结论:估计模式下RPE监控抗阻运动强度具有可靠信效度,且不受性别、练习方式的影响;RPE对运动强度的反映随抗阻运动状态而变化;关于不同人群、不同年龄、不同抗阻运动参数等情况下RPE与运动强度的关系还需深入研究。