自我体检的12个提示

美国《健康》网站最近给出了自我体检的12个提示：1．柔韧度。膝盖挺直，向前弯腰，如果你能很轻松地抓住大脚趾，说明你的柔韧性很好。如果你只能伸展到脚踝处，那么你需要更多相关锻炼。

学校业余训练的医务监督和自我检查

学校运动队的训练是贯彻普及和提高相结合的一项重要内容。在运动队训练中,除要坚持不懈地加强思想教育外,还要教育和督促运动员认真学好文化课,更要建立必要的医务监督和自我身体检查制度一、预先检查在学校组建运动队初期,校医,教练员亦检测学生的健康和身体发育情况及训练初期的学生的身体影响。

显微镜下精索静脉曲张结扎术治疗进展

精索静脉曲张（varicocele,VC）发病率高,约占成年男性15%,是男性不育的重要原因之一[1]. 患者多无特异性症状,多在健康体检时发现或在患者自我体检时发现阴囊内无痛性蚯蚓状团块血管,或因不育就诊时查出. 有症状患者主要为阴囊坠胀不适感或坠痛感,可向下腹部、腹股沟区放射;久站、步行后症状可加重,平卧后缓解或消失. VC伴不育的患者可通过药物、 手术及辅助生殖技术予以治疗.本文对近年来应用越发广泛的显微镜下精索静脉结扎术治疗VC中的一些问题进行综述.

健康自检 乐活过招

乐活族通常把健康放在首要位置,除了每年要进行专业体检之外,还要每个星期做一次自我体检,这样可以做到对疾病早预防、早发现、早治疗,健康的问题自己先明了,还更加有助于和医生沟通。做自己真正的主人,从健康自检开始。

中老年人应如何进行健身锻炼

随着年龄的增长，中老年人的生理特征发生了诸多变化，比如由于神经系统、骨骼肌和心肌的细胞不能再分裂和被代替，所以这些器官的功能随着年龄增长不可逆的衰退，因而导致运动能力减弱；基础代谢随年龄增长而减少，代谢功能下降；作为衰老重要特征的生殖功能逐步衰退；由于各种生理功能减退造成适应能力逐步降低。

运动员必须做好健康监察日记

运动员做好健康监察日记,有利于改善身体机能、延长运动寿命、提高竞技水平。这种日记内容包括自我身体检查指标和运动训练效应记录两个方面,可提供给教练和科研、医务人员作为负荷调控、生活管理和医务监督的依据。做健康监察日记必须认真真实,长年坚持。