做好自我保健工作 促进社会持续发展

十五大精神是指导一切的。我们应该认真学习,确切领会,把它贯彻到实践中去,站得更高些,看得更远些,思路更宽些。笔者来涟钢医院工作39年多,1997年9月退休后,又加入了涟钢老科协非药物保健服务行列。通过学习十五大精神,深刻认识到,只有把人们的自我保健工作,融合于国家持续发展中,才能沿着以江泽民同志为核心的党中央指引的道路,与社会主义经济、政治、文化同步发展。这里仅就自我保健工作在持续发展中的必然性、紧迫性、特殊性及对策的可行性谈点肤浅认识。 1 自我保健的必然性江泽民同志在十五大报告中指出:"

外出打工者应注意自我保健

外出务工农民大多在私营企业里打工,由于这类企业劳动条件往往较差,尘毒浓度较高,劳动时间较长,如不注意做好卫生防护工作,极易发生各种职业病,因此外出打工的人员应警惕患上职业病,做好自我保健工作。1.增强自我保护意识在外打工要养成良好职业卫生习惯,不要在生产场所吸烟和进食。不要用含铅汽油、柴油等溶液洗手,以免造成毒物经皮肤入侵,危害健康。2.

寒冬当心冠心病

在寒冷的冬,是冠心病的多发时节。气温的变化与冠心病的发作和死亡有明显的关系。据资料表明:心脏病突发所致的心绞痛、心律异常、心肌梗塞、心脏猝死的发生率,冬天是夏天的二倍多。冠心病人在中死亡率最高的是冬天。科学家们指出:由于寒冷的刺激,血管收缩,血液粘稠度增加,冠状动脉血管阻力增加,冠脉血流量减少,心肌缺血缺氧。再加上寒冷的气候引起人们生活方式发生变化,如膳食变化,活动减少,情绪低沉,血循环缓慢,使得静脉血栓容易形成,从而增加了心肌梗塞和心脏猝死发生的危险。在寒冷的冬天,冠心病人一定要做好自我保健工作。首先,必须做好防寒保暖,特别是病人面部和四肢的保暖。在寒潮和大风雪的恶劣气候时,应尽量减少外出和室外工作时间;外出时应戴好口罩和风雪帽,穿好棉衣裤和毛棉靴。其次,在寒冷的天气里,不要进行剧烈的运动,更不要冬泳。病人应从入冬前就进行有规律的适宜的室外活动。