腿脚的自我保养法

俗话说,人老先老脚。据日本学者在探索长寿村老人长寿奥秘时,发现他们都有长期快步行走的习惯。我国老人的实践也反复证明,行走对人体的防病抗衰有良好的作用。那么,如何做好腿脚的保养呢?

按摩暖脐保平安

脐,又名神阙,脐中穴,俗称肚脐。脐是一个退化的器官,为脐带脱落结疤后的陷窝,是“瓜熟蒂落”的结果。 中医学认为,脐是人体先天之本源,正如《医学原始》中所说: “人之始生,生于脐与命门。