基于压力应对理论的正性心理护理对骨软组织肿瘤术后生命意义认知及自我心理调适的影响

目的:探究基于压力应对理论的正性心理护理对骨软组织肿瘤患者术后生命意义认知及自我心理调适的影响。方法:选取我院2021年1月—2022年10月收治的206例行骨软组织肿瘤手术患者作为观察对象,采用单双号法随机分为心理护理组和常规护理组,每组103例。常规护理组患者给予骨软组织肿瘤术后常规护理,心理护理组患者在常规护理组基础上加用基于压力应对理论的正性心理护理。护理前后采用疼痛数字评价量表(NRS)评估两组患者疼痛程度;采用生命态度剖面图量表评估患者生命意义认知情况;采用汉密尔顿焦虑量表(HAMA)及汉密尔顿抑郁量表(HAMD)评估两组患者不良情绪;采用情绪调节自我效能感量表(SRESE)评估两组患者自我心理调适能力。结果:护理7d后,两组NRS评分较护理前显著降低,且心理护理组低于常规护理组(P<0.05);护理14d后,两组生命态度剖面图量表各项评分较护理前显著升高,且心理护理组高于常规护理组(P<0.05);护理14d后,两组HAMA、HAMD护理前显著降低,且心理护理组低于常规护理组(P<0.05);护理后,两组SRESE评分较护理前显著升高,且心理护理组高于常规护理组(P<0.05)。结论:基于压力应对理论的正性心理护理用于骨软组织肿瘤术后患者可促进术后疼痛缓解,减轻不良情绪,提升其生命意义认知及自我心理调适能力,建议临床推广使用。

配偶参与自我心理调适护理对卵巢癌根治术后生命意义认知及复发恐惧的影响

目的:观察配偶参与自我心理调适护理对卵巢癌根治术后生命意义认知及复发恐惧的影响。方法:选取郑州大学附属肿瘤医院收治的卵巢癌患者60例纳入研究,按随机数字表法分为观察组和对照组,每组30例。两组均行卵巢癌根治术,对照组术后给予常规护理干预,观察组在以上基础上加以配偶参与自我心理调适护理干预,比较两组干预前后的生命意义认知水平[生命意义量表(MLQ)]、疾病复发恐惧程度[恐惧疾病复发量表(FCRI)]和焦虑抑郁程度[焦虑自评量表(SAS)、抑郁自评量表(SDS)]。结果:干预后,两组患者生命意义感、寻求意义感评分明显上升(P<0.05),且观察组高于对照组(P<0.05);两组患者FCRI、SAS、SDS评分明显降低(P<0.05),且观察组低于对照组(P<0.05)。结论:配偶参与自我心理调适护理可有效提高卵巢癌根治术后患者的生命意义认知水平,降低其卵巢癌复发恐惧,改善其焦虑、抑郁症状。

学会自我心理调适,轻松迎接人生大考

随着高考的临近,高三学生的心理压力也变得越来越大。在沉重的压力下,容易出现情绪困扰甚至负性情绪,从而影响身心健康。躯体上的表现包括失眠、心悸、头晕、头痛、消化不良、盗汗等;在心理上会出现注意力不集中、判断力下降等;行为上表现为萎靡不振、个人卫生邀遏、频繁咬指甲等;情绪上表现为焦躁不安、压抑易怒等。同时,这些负性情绪也会传递给身边的人,产生连锁反应。所以,往往高三家庭气氛紧张、压抑,家长和孩子说话也是战战蔬藐,生怕说错一句话影响孩子的情绪,从而变成压垮孩子精神的最后一根稻草。

甲状腺癌患者病耻感及自我心理调适的质性研究

目的 深入探讨甲状腺癌患者病耻感的表现形式、形成原因和保护措施。方法 采用便利抽样法共选取32例甲状腺癌患者进行半结构化访谈,采用建构扎根理论方法分析患者病耻感的表现形式、形成原因和保护措施。结果 32例甲状腺癌患者的病耻感共提炼出污名化、自我贬低和社交回避3个主题,其中污名化包括癌症恐惧、伤口和声音变化、脾气急躁和吃药标签4个副主题,自我贬低包括功能障碍、形象毁容和经济负担3个副主题,社交回避包括病情隐瞒、交往障碍和拒绝关心3个副主题。患者的病耻感可以通过注意力转移、医疗咨询和自我排解等自我心理调适措施来缓解。结论 甲状腺癌患者普遍存在强烈的病耻感,医护人员应重视并通过一系列心理调适措施来预防并缓解患者的病耻感,减少心理问题的发生,提高患者整体的健康水平。

自我心理调适

一、防止灾难化思维把如果“失控怎么办”换成“我担心有失控的可能性”。自问:担忧的事发生的可能性有多高?以前有失控吗?要根据事实判定自己的担忧是否合理。想不如做,行动起来,做好个人护理和室内消毒。二、选择主动式休闲主动式休闲,就是那些需要动些脑筋。

与压力共舞:女性编辑自我心理调适

女性编辑作为一个特殊的群体，在工作中与男性同处于一个竞争环境，同样接受社会竞争的统一衡量尺度，并且还需在家庭与工作间寻找平衡点，选择取舍的两难、无法弥补的失落、难以言表的痛苦，影响着她们的身心健康。为了生存、晋升、加薪、业绩及自我价值的实现，她们往往超负荷地运转着，透支着自己的健康和生命，不同程度地出现了诸多心理问题。

试论教师心理障碍的成因及自我心理调适

当前,教师心理健康不良问题十分令人担忧,据国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省的168所城乡中小学的2292名教师的心理健康状况进行的检测结果显示,中小学教师心理障碍发生率高达50%.

高校教学秘书应具备的素质与自我心理调适

教学秘书是高校最基层最直接的教学管理人员，是联系领导、教师、学生之间的桥梁，具有承上启下、协调左右、沟通信息和改善关系的作用。教学秘书高效细致的工作，是保证教学工作正常运行的基础，对维护高校教学秩序起到至关重要的作用。教学秘书的工作范围涉及到日常教学工作的方方面面，既繁杂又牵扯到很多具体的人和事。虽说工作中没有什么轰轰烈烈的大项目、大工程，但教学工作无小事，哪一件事情没有做到位都有可能会影响到教学工作的顺利进行，教学秘书这种平凡的、重复的、细致的日常工作是教学工作正常进行的基础。

女大学生就业的认知偏差及自我心理调适

就业是女大学生人生道路的重要抉择,但在此过程中,她们对就业形势、自身性别优劣势、幸福观、职业理想等缺乏正确认识,并且因其了解以及归因方式的错误而产生了认知偏差。为此,女大学生更应调适好自己的心理状态,增强自己的心理承受力,使自己在就业竞争中保持良好的竞技状态,自如地应对所遇到的各种就业问题。

下岗职工自我心理调适问题研究

下岗职工这一特殊群体存在独特的心理问题,这些心理问题已日益为社会所关注。研究表明,下岗职工需要社会的关心和扶助,但在接受帮助的同时,他们更应该采取积极的自助方式,自强自立,学会自我调适以使自己真正走出困境。

自我心理调适技法实战攻略

关注理由“生活像一团麻,有许多解不开的小疙瘩。”时下的教育正遭受社会变革、观念更新、技术进步等带来的巨大冲击,教师由来已久的“平衡”心态正在经受着又一轮的“挤压”,所不同的是,此番导致教师心理“失衡”的原因,已由九十年代初的主要是“生存压力”变成了“职业压力”,或者说是“竞争压力”。人们对教师心理健康的关注远远超过对其他人群的关注,原因在于,每个家庭的孩子都要在学校里学习、生活,与教师长时间地相处,而教育的力量就在于在潜移默化中影响人的心灵。如果教师心里充满阳光,他的学生中“阳光孩子”就多;反之,如果教师情绪不稳定,他的学生就难免缺乏自控能力。因此,时代正赋予教师一个全新的任务:除了传统的师德高尚、业务精湛等要求外,还要心理健康。教师要加强心理的自我保健和心灵的自我塑造,以自己阳光的形态去培育孩子健康的心灵。“改变自己能够改变的,适应自己不能改变的”,这是一种积极的人生态度。我们需要积极进取、“咬定青山不放松”的韧劲儿,有时候,我们也需要“退后一步自然宽”的自我减压策略,所以,我们不能缺失心理保健的意识、方法和技术。而心理保健,重在自我调适。为此,我们一要破除心里有“病”才去做心理保健的误解,积极预防心理疾病,矫治和调适心理异常,解决心理问题,发展更大的心理效能;二要培植心理自我调适的自觉意识,自我完善个性,重建职业内涵,找寻自我职业价值,实现生命价值与职业价值的内在统一,进而享受工作的乐趣;三要掌握心理调适策略和训练技巧,加强压力的自我管理,有效调适自我心态,开掘心理的自我调适能力,进而寻求到内心的自慰和平衡。

自我心理调适的基本策略

自我心理调适的理论依据是情感发生发展变化的规律。情感是在客观事物的作用下 ,在需要的基础上 ,以认知活动为前提和中介 ,受态度的性质所制约而产生的内心体验。因此心理调适有三个基本策略 :调节需要 ;改变认知 ;端正态度。

传染科护生负性心理调查及自我心理调适

目的调查传染科护生的负性心理状况并探讨自我心理调适策略。方法对传染科护生的心理状态以问卷的形式进行调查分析,并进行自我心理调适干预指导。结果 91名传染科护生焦虑发生率为35.16%,焦虑总分为35.78±8.32,明显高于国内常模,差异有统计学意义(P<0.01)。结论传染科护生存在着特有的心理状态及行为,应选择有效的自我心理调适措施,改变护生心理健康状况,提高护生的应对能力。

浅谈教师如何运用埃利斯合理情绪疗法进行自我心理调适

埃利斯合理情绪疗法认为,使人们难过和痛苦的,不是事件本身,而是对事情的不正确的解释和评价。改变造成情绪困扰的不合理观念,并建立合理的、正确的观念,就能克服自身的情绪问题和行为问题。教师在教育教学工作中,承受着很大的压力,如果自己认知评价再出现偏差,就可能导致自己长期处于情绪失调,影响身心健康并产生对职业的倦怠,对学生的伤害。运用埃利斯合理情绪疗法,通过心理诊断、领悟和觉察、修正或放弃非理性观念等阶段进行认知调节,从而达到对情绪和行为的调节,以促进自身身心健康。

下岗职工再就业自我心理调适的基本方略

当前我国下岗职工再就业难的重要原因之一,在于下岗人员自身的心理障碍和观念陈旧.必须破除这些不利的心理因素,树立新的择业观念.

引导学生进行自我心理调适

心理学家指出：“人们存在的心理问题受社会、文化、经济等各方面因素的制约，心理健康和心理问题是可变的、可逆的和发展的。”现在的初中生基本是独生子女，从小娇生惯养、生活自理能力差，从小就承受着学习的压力，家长对子女期望过高，望子成龙、望女成凤就成为大部分家长的心愿，子女考试分数的高低成为了分水岭。这种无形的心理压力，导致了学生的心理承受力十分脆弱，导致了身心发展扭曲变形。在人的一生中，任何人都不可避免地存在着一定的心理问题。据有关调查数据表明，目前初中生有32％心理健康水平较差，轻度心理问题占28％，中度3．9％，重度的0．1％。所以初中生的心理问题及心理调适显得十分重要。

自信·自伤·自适——从言“自”诗看杜甫的自我心理调适

杜甫好言“自”字,一部《杜诗详注》,该字出现了360多处。不仅如此,诗人还善用“自”字,该字在杜诗中有着丰富的内涵和不同的用法。其中有一类“自”字真实地反映出诗人的自我心理调节系统。透过这些诗句,我们看到诗人运用许多心理调适方法,平衡了自我评价和自我体验之间的反差,保持了乐观、健康的心态。通过自我的心理调适,诗人在摆脱功名束缚、追求心灵自由的同时又保留了对现实人生的一份留恋和温情。

灾害救援护士的“自我心理调适”与心理危机干预对策

我国是一个灾害频发的国家,护士是一线灾害救援队伍中最大的一支救援力量,他们在防灾、减灾以及灾后救援方面发挥着巨大的作用。然而,在灾害救援过程中,以及灾害救援结束后,一些灾害救援护士出现了急性应激障碍、创伤后应激障碍等心理问题。于是,许多学者提出"自我心理调适"应当成为灾害救援护士的核心能力之一。而目前围绕灾害救援护士"自我心理调适"的教育/培训未能满足实际需求。提高心理弹性水平是灾害救援护士进行"自我心理调适"的基础,也是预防心理危机出现的有效方法之一;当灾害救援护士出现心理危机时,"稳定情绪技术""放松训练"以及"减压+紧急事件应激晤谈"等方法是便捷有效的干预措施。除此之外,政府部门还需要构建一个专业的心理危机干预社会支持系统。

略议大学毕业生社会化过程中的自我心理调适策略

大学毕业生走向社会是其人生路程中的关键一步。大学生应注重自我心理调适和自我完善,抢抓机遇,以卓越的成就、坚强的意志、乐观的态度、高远的境界和之于社会,充分实现自身的价值。

抗震救灾中的自我心理调适

2008年5月12日，汶川大地震发生后，10多万解放军和武警官兵迅速奔赴一线，参与抗震救灾。他们直接面对天气恶劣、余震不断、连续作战、体力透支，以及地震现场惨不忍睹的复杂情况。如果不注意及时进行心理调适，很有可能出现心理问题，甚至患上心理疾病。