当下幼儿教师自我情绪管理的新思考

随着学前教育改革的推进和教育情境的复杂化,幼儿教师自我情绪管理在当下的作用愈发重要,对幼儿的健康成长和教师的自身发展以及园本建设都有着现实意义。引发幼儿教师不良情绪的因素有很多,有社会因素,有家长因素,也有教师自身观念和能力滞后的因素。本文对当下形成幼儿教师不良情绪的原因进行剖析,提出了消除不良情绪、培养幼儿教师自我情绪管理能力的方法和建议。

小学生自我情绪管理教育的案例及反思--以“多味情绪”心理课为例

小学中高年级学生的情绪体验日趋丰富和复杂,且其情感仍处于不稳定状态,单纯的文字或口语有时很难清楚表达他们的内心想法。表达性艺术治疗的非语言性沟通、趣味性强等特点,使其在心理课堂上成为了一种很好的弥补形式。本文以心理课“多味情绪”为例,阐述表达性艺术治疗在小学生情绪课堂上的运用,获得了令人满意的教学效果,较好地引导了学生对自我复杂情绪的表达与管理。

自我情绪管理对医务人员睡眠质量和脑力疲劳的影响

目的:探讨睡眠质量和脑力疲劳之间的关系以及对二者关系可能有影响的自我情绪管理的中介效应和调节效应。方法:应用匹茨堡睡眠质量指数量表、多维疲劳量表和自我情绪管理问卷对521例医务人员进行测评,利用回归分析来研究变量之间的效应关系。结果:睡眠质量和脑力疲劳的相关系数为0.380(P<0.001)。睡眠质量对脑力疲劳的影响中,19.13%是通过中介变量自我情绪管理间接影响的。交互作用项"睡眠质量×自我情绪管理"的偏回归系数差异有统计学意义(B=0.035,t=2.875,P=0.004),且引入交互项后ΔR2差异亦有统计学意义(ΔR2=0.196,P<0.001)。结论:自我情绪管理在医务人员的睡眠质量和脑力疲劳的关系中起中介效应和调节效应。

元情绪:危机处理中领导者的自我情绪管理

元情绪是个体对自我情绪的觉知、体验、评价、描述与监控的能力。危机既涉及社会组织层面的突发事件,又涉及个人心理层面的特殊心理状态,在基于社会组织层面的危机管理与基于个人心理层面的危机干预相结合的全面危机处理中,元情绪已成为领导者不可或缺的能力。元情绪具有体现生命自觉的自我意识特性和统领各种情绪相关事务的执行功能特性,并在情绪明晰度、注意度与强度三方面存在差异。有效提升领导者元情绪能力的方法主要包括元情绪自评、情绪机理学习、情绪感知与识别,以及情绪聚焦、情绪回溯、外部强化与身心调适等技术的运用。

自我情绪管理培训对实习护生情绪智力的影响

[目的]寻求更为有效的方法,以提高实习护生的情绪智力水平。[方法]将162名本科实习护生随机分为干预组和对照组各81人。对干预组护生进行自我情绪管理培训,对照组护生参与常规临床实习,3个月后比较干预组与对照组护生的情绪智力水平。[结果]干预3个月后干预组护生的情绪智力各维度及总分均明显高于对照组(P<0.05)。[结论]自我情绪管理培训可以提高实习本科护生的情绪智力水平,为护理教育者制订实习期护生的课程安排提供参考和借鉴。

浅析90后高职生自我情绪管理与调节方法

随着我国高等职业教育不断向前发展,生源对象也逐渐从80后转向90后的一代,90后的一代大部分是独生子女或从小就是留守学生,处于特殊的身心发展期,表现出特定群体的情绪特点。通过对90后高职生自我情绪管理中应注意的调节方法,引导他们提高情绪的自我管理能力,促进其身心健康发展。

加强高校辅导员自我情绪管理的必要性探讨

高校辅导员是大学生人生规划的引导者,是学校和学生沟通的桥梁,是学校安定的基石,这支队伍的素质对大学生乃至高校的影响非常明显。本文从高校辅导员的角度探讨当今高校辅导员的情绪变化,以及辅导员情绪管理的重要性,旨在帮助辅导员更好地适应现状,自我调节。

基于自我情绪管理的个性化早期干预在腰椎间盘突出症术后患者中的应用

目的:探讨基于自我情绪管理的个性化早期干预在腰椎间盘突出症术后患者中的应用。方法:将2019年5月1日~2020年4月30日收治的131例腰椎间盘突出症患者按入院先后顺序分为对照组65例和观察组66例。对照组实施常规护理干预,观察组在对照组基础上实施基于自我情绪管理的个性化早期干预。比较两组干预前、干预后1、3、6个月的自我情绪管理能力[采用情绪智力量表(EIS)]、腰部功能(JOA下腰痛评定量表)及心理状态[采用心理状态评估量表(MSSNS)]。结果:干预后1、3、6个月的EIS、JOA下腰痛评定量表及MSSNS评分均高于干预前,且观察组高于对照组(P<0.05)。结论:对腰椎间盘突出症术后患者实施基于自我情绪管理的个性化早期干预,可提高患者自我情绪管理能力,改善其心理状态,加快患者术后腰部功能恢复。

大学生酒店顶岗实习自我情绪管理研究——以H学院为例

实习学生的自我情绪管理研究在酒店顶岗实习过程中起着至关重要的作用,针对大学生顶岗实习自我情绪管理的影响因素,采用问卷调查和查阅文献的方法展开研究,结合中外研究动态,发现实习学生群体中存在着大量影响情绪的因素.综合分析得出结论,主要是顶岗实习酒店方的工作及实习生活,校方开展的课程、个人的心理承受力已经自然气候因素造成的情绪的波动.并针对具体因素进一步提出学生进行自我情绪管理的合理建议.

“纾解式”自我情绪管理联合穴位按摩在气滞血瘀型腰椎间盘突出症中的应用效果

目的:探讨“纾解式”自我情绪管理联合穴位按摩在气滞血瘀型腰椎间盘突出症(LDH)患者中的应用效果。方法:选择2018年7月—2020年1月收治的气滞血瘀型LDH患者80例,按随机数字表法分为对照组与观察组,每组40例。对照组采取常规护理,观察组在此基础上给予“纾解式”自我情绪管理联合穴位按摩。比较两组干预前及干预3个月后疼痛[疼痛数字评价量表(NRS)]、腰椎功能[日本骨科协会腰痛评价量表(JOA)]及心理状况[焦虑自评量表(SAS)和抑郁自评量表(SDS)]评分。结果:干预前两组NRS,JOA,SAS,SDS评分比较,差异无统计学意义(P>0.05)。干预后观察组NRS,SAS,SDS评分均低于对照组,JOA评分高于对照组,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论:“纾解式”自我情绪管理联合穴位按摩能够促进气滞血瘀型LDH患者腰椎功能康复,减轻疼痛程度,利于缓解消极情绪。

长蛇灸配合自我情绪管理在腰椎间盘突出症康复中的应用研究

目的:研究长蛇灸配合自我情绪管理治疗腰椎间盘突出症的康复效果。方法:纳入2019年6月-2021年6月南昌市洪都中医院收治的腰椎间盘突出症患者88例开展研究,按随机数字表法分为参照组(n=44)与研究组(n=44)。参照组采用长蛇灸治疗。研究组采用长蛇灸配合自我情绪管理治疗。比较两组治疗14 d后临床病情改善优良率,世界卫生组织生存质量测定量表简表(WHOQOL-BREF)评分、腰椎Oswestry功能障碍指数(ODI)、焦虑自评量表(SAS)评分。结果:治疗14 d后,研究组临床病情改善优良率及WHOQOL-BREF中的生理、心理、社会关系、环境评分均高于参照组(P<0.05);治疗14 d后,研究组ODI、SAS评分相比参照组均更低(P<0.05)。结论:腰椎间盘突出症患者接受长蛇灸配合自我情绪管理治疗,可获得更佳康复治疗效果。

更年期怎样自我情绪管理?

心理困扰:我这到底是怎么回事?我是个小学教师,快50岁了。我性格挺好,再加上长期的职业习惯,习惯了说话和气、耐心细致。大家都说我很有亲和力,我也感觉自己是个人缘不错的人。可是,这两年来我感觉自己状态不对,特别是情绪不对劲。

更年期怎样自我情绪管理?

心理困扰:我这到底是怎么回事?一位咨询者这样诉说自己的困扰。我是一名小学教师,快50岁的人了。应该说,我本来是个性情挺好的人,大家也都说我很有亲和力,我也感觉自己的人缘不错。可是,这两年来我发现自己的状态不对了,特别是情绪不对劲了。

抗击疫情 守护医务人员心理健康——一线医务工作者的自我情绪管理与关照

新型冠状病毒肺炎疫情爆发以来,许多医务人员坚守一线,逆风而行,争分夺秒挽救患者的生命健康,他们在自己直接面对被感染危险的同时还要治疗病患,长期紧张的情绪、过度的劳累,他们的心身健康状况更需要被关注。致一线医务工作者我们在热血沸腾上前线时,可能未曾想到或者低估了这项工作的挑战!你可能经验不足、临时征战;也可能一些实际面临、急待解决的问题超出了你的认知范围和应对能力.

自我情绪管理的方法(四)

三、优雅的艺术化表达如何处理自己的情绪垃圾,变废为宝呢?我们这个社会,有一些聪明而智慧的艺术家,他们把自己人生经历的情绪通过艺术的方式倾诉出来,记录下来,并且用一种优雅美妙的方式表达出来,其精华甚者千古流传,与芸芸众生分享着他们丰富的情绪。

自我情绪管理的方法(三)

(接上期)二、哭泣(一)哭泣是一种非常有效的消除压抑、疏泄不良情绪的行为在疏解内心的不良情绪方面,哭泣常常见效最快。当我们受到委屈或伤害时,哭泣是一种非常有效的消除压抑、疏泄不良情绪的行为。婴幼儿、儿童在社交活动中经常应用这种自然的方式疏解自我的不愉快,所以生命力旺盛。我们成年人由于顾及自已的形象和尊严,很少有合适的理由、机会或者环境痛痛快快地哭,不良情绪难以疏解,因此抑制了自我生命力甚至导致疾病。

自我情绪管理的方法(二)

自我疏导与转移一、倾诉针对内心的不良情绪,倾诉是最有效的途径,也是最为常用的疏解情绪方式。言为心声,因某人、某事产生的纠结或者不满,当遇到合理的倾诉环境和对象时,能淋漓尽致地吐露心声,就会将积累在心中的不满有效地释放。

自我情绪管理的方法(一)

合理控制与忍耐发脾气的诱因发脾气的诱因大多是我们没有处理好人情和事情,是我们面临困难无从化解时不自觉而无奈的反应。其实,事后想想,坏脾气不但不能帮助我们解决问题,还常常会激化矛盾;不仅损耗精力、体力、情谊,还影响健康。与其这样大动干戈,不如把心静下来,仔细寻找解决问题的方法。问题解决了,坏心情就会一下子消失。

医患关系协调人员自我情绪管理能力探讨与建设

医患纠纷的接待、处理过程中,患者往往情绪激动,而医患关系协调人员由于心理压力也会出现烦躁、冷淡等消极情绪,不利于纠纷的顺利化解。本文通过分析医患关系协调人员自我情绪管理表现出的主要问题,探讨了作为医患关系协调人员自身提高自我情绪管理的策略以及医院如何加强情绪管理能力的建设,为患者提供更加优质的就医体验。

儿童行为发展中的情绪自我管理

儿童情绪的自我管理是要受到一定文化背景下的社会规则或规范所影响的,并对其未来行为有一定的预测作用和对问题行为有预防作用。结构化评估、非结构化评估以及半结构化评估是当前对儿童的情绪自我管理和社会行为进行研究的主要方法。