情绪管理“五受”法

当人们面临着压力而产生焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪的时候,通常采取的减压方式有运动调节法、注意力转移法、合理宣泄法、自我放松法和心理暗示法等,这些方法各有特色。下面介绍一种情绪管理“五受”法,此法经临床实践多年,效果良好。

适用的自我放松法

国内外科学家发现，精神紧张能够对人的免疫系统产生消极的影响，引起机体神经功能紊乱，人体内分泌系统失调，肾上腺皮质激素分泌增加，并由此引发一系列症状，对许多癌症患者来说，精神紧张因素成了康复的精神压力，应是肿瘤患者的一项重要的辅助治疗措施。

紧张成因与放松方法

本文通过对紧张产生原因的分析，运用综研究方法，说明教会学生如何放松自己是势在必行的。针对紧张提供一套教授学生循序渐进的放松的方法，并通过评估进行说明。

心理护理对放射治疗病人的作用

目的 :探讨放射治疗中心理护理的意义。方法 :对 15 1例放射治疗病人实施放射治疗前 (中 )心理护理 ,比较实施心理护理前后 ,放射治疗病人的心理变化。结果 :实施心理护理后病人的恐惧、焦虑心理明显下降 ,对放射治疗的信心明显增加。结论 :对放射治疗病人的心理护理有利于放射治疗的顺利进行和放射治疗后病人的康复。