得了胃炎需做好自我调理

胃炎发病率比较高,这与人们的日常饮食具有直接的关系。特别是现代生活节奏加快,越来越多人喜欢吃快餐、点外卖,胃炎的发病率随着提升。那么,得了胃炎应该如何调理,才能缓解症状,恢复健康呢?了解胃炎病因胃炎是多种不同因素引起的胃黏膜炎症,是最常见的消化系统疾病。根据发病的缓急,可以分为急性胃炎和慢性胃炎两种情况。

失眠患者怎样进行自我调理

失眠是世界范围内的多发病、常见病。2006年，研究人员在北京、上海、广州、南京、成都、杭州等城市的普通人群中调查发现，这些城市的成年人在过去12个月内发生失眠或其他睡眠障碍的比率为57％。在这些城市的失眠患者中，有53％的人患病已经超过1年。目前有证据表明，

自我调理与辨证用膳

对于糖尿病，在西方国家，最早提出糖尿病饮食管制的是JohnRollo（1796年），而在我们国家早在唐代孙思邈（581～682年）《干金方》就非常明确地指出：消渴病（相当于现代的糖尿病）患者，“所慎者三：一饮酒，二房室，三成食及面”，同时代的王焘《外台秘要》更指出：“此病特忌房室、热面并干脯、一切热肉、粳米饭、李子等”，孙思邈和王焘均强调，不节饮食，

肝病的自我调理

肝病在我国是常见病和多发病，肝病患者院外自我调理对于肝病治疗具有重要意义，通过情志调养、起居宜忌、饮食疗法、按摩调治、体育锻炼，促进肝病患者早日康复。

老年人自我调理可改善功能性便秘

老年人由于饮食的限制、饮水量少、运动减少以及卧床不起等因素的影响,很容易导致长期的顽固性便秘,这种便秘多属于功能性便秘。临床经验表明,以下综合性的自我调理对改善功能性便秘可取得较好效果。

降低血黏度的自我调理

血液黏稠度简称为血黏度。血黏度增高会引起重要脏器功能障碍,严重者发生组织器官阻塞,如发生在心脏会诱发心肌梗死,发生在大脑会引起脑梗死,均可危及生命。 哪些人的血黏度会增高 现已知有3种人易患血黏度增高症。 一是精神压力过重、吸烟过多的人:正常人的血小板表面光滑,吸烟和精神压力过重使血小板表面突起,形成“假足”,抓住血管壁,使血小板缠绕在一起。

青中年高脂血症患者的自我调理

2003-2008年来的健康查体结果分析显示，30-50岁的男性被查出患高脂血症者占有相当大的比例，其大部分人为单位的各级领导、个体经营者等。跟踪检查显示这部分人大多数没有糖尿病、甲状腺功能减退、肾病、脂肪肝等能继发高脂血症的原发疾病。分析其原因与下列因素有关。

肺结核患者的治疗依从性与自我调理

目的通过笔者在抗结核治疗过程中的自我调理和亲身体会,使笔者认识到在治疗过程中,患者的治疗依从性与自我调理及医务人员的健康教育是非常重要的,由此总结出来的经验与方法提供给广大医护人员与患者作为参考,以提高治愈率,减少耐药性与死亡率。

糖尿病患者的自我调理

糖尿病是全球流行的慢性疾病,由遗传和环境因素相互作用引起的胰岛素分泌减少或作用缺陷或两者同时存在而导致的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。已成为严重危害人类健康的世界性公共难题,患者有"三多一少"症状:多尿、多食、多饮、消瘦等表现。它的主要危害在于有远期并发症,可引起多系统损害导致心血管、肾、眼、神经等组织器官的慢性进行性病变,需要长期随防,定期监测,因此有效的自我调理尤为重要。

糖尿病自我调理疗法点要

糖尿病(中医又叫消渭)是胰岛功能减退致使胰岛素分泌不足所引起的一种内分泌性疾病,以高血糖为主要特征。人之所以患糖尿病,除了遗传因素外,就是患者病前长期在饮食、起居、生活习惯和精神等方面失调所致。因此,在糖尿病治法中,除了针刺、体育和药物治法外,还有自我调理疗法。其法点要如下:

自我调理瑜伽入门(一) 至善坐姿解压力

"生命在于运动",生活中我们经常可以听到这样的声音。可是,您是否经常运动了呢?也许您会说,我工作太忙,我事务太多等等,其实,不是您工作太忙也不是您事务太多,只是您静不下心来,不能全身心地放松自己。人的一生当中,美丽的风景就在您身边,何不放慢脚步,走出那繁忙与喧嚣,用运动去感受生命的快乐?瑜伽起源于印度,流行于世界,是东方最古老的强身术之一,是人类智慧的结晶。通过瑜伽可以锻炼您的身体,净化您的心灵,升华您的情感与思想,帮助您提高能量,唤醒沉睡中的潜能,正确地引导自己进入平和、健康,美丽、幸福的状态,让您与健康常在。

糖尿病患者的自我调理

如今，糖尿病患病人数越来越多。糖尿病患者“多饮、多食、多尿”，形体消瘦．并会引起多种并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变．严重影响人的寿命和生命质量．也越来越受到重视。

老年病必须注重自我调理

历代医学家对于调理的作用极为重视，认为老年病必须做到“三分治疗，七分调理”，才可能恢复健康，益寿延年。所谓“调理”，系指对疾病调和治理的措施。这种措施和医生的治疗（主要指药物或医术等）相互配合、相互促进，从而达到最佳的效果。

抽筋,自我调理三面手

按摩：缓解疼痛缓解抽经疼痛,可改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,向外侧旋转抽筋腿的踝关节。旋转时动作要连贯,一口气转完一次,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向;如是右腿,按顺时针方向。需注意的是,旋转时足向外侧扳,紧跟着折向大腿方向,尤其要用力,脚掌上翘到最大限度。