高三学生应试心态的自我调适方法探究

本文运用访谈手段,了解高三学生的不良应试心态及其表现;据此分析学生产生不良应试心态的内部因素;并针对考试目标设置不合理、瓦伦达心态、学业自我效能感过低及对影响考试的负性事件的不合理认知等主要内部因素提出了自我调适方法:包括合理的设置考试目标、自信心强化训练、乐观对待考试结果、积极运用瓦伦达心态、适时应用森田疗法及掌握放松方法等。

学习压力的自我调适方法

有两个年轻人觉得工作压力大,就去找大师开解。大师只说了一句:"不过一碗饭。"其中一个人想:对呀,这份工作不过就是一个"饭碗"嘛。于是,他辞职回家创业,几年后小有成就。另一人想:对呀,这份工作可是我的"饭碗",我得好好干。于是,他勤奋努力,几年后事业有成。他们又去见了大师,大师又只说了一句话:"不过一念间。"

辅导员职业倦怠成因分析与自我调适

高职院校辅导员职业倦怠主要表现有:职业行为症状、智力症状、社会症状与心理情绪症状。应从实际情况出发,探讨其产生的根源及职业倦怠的自我调适方法。

高校青年教师的心理健康及其调适

近年来,随着高等教育改革的不断深入,高校青年教师已经事实上成为心理负荷最重的社会群体之一。激烈的社会竞争,繁重的教学和科研任务,不断增大的生活压力,导致他们身心疲惫,焦虑不安,始终处于亚健康状态。如不注意心理健康及自我调适,长此以往就可能出现“过劳死”而英才早逝。因此,在高等学校教育管理中,应加强青年教师的心理健康教育,使他们面对社会和生活压力,勇于挑战,超越自我。