正确呼气锻炼心肺

深呼吸可以说是一种最简单有效的自我保健方式之一。想象自己身处鸟语花香之中,被新鲜干净的空气环绕,通过呼吸让身心平静,是多么惬意。 不过,每个人都在呼吸,可未必人人会呼吸。这看似简单的一呼一吸,却藏着不少学问。英国一项研究显示,90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。不少人以为深呼吸就是狠狠吸一大口气,呼气时却不知如何配合,或者耸起双肩、用力吸气和呼气,甚至有人认为深呼吸就是憋气。错误的“深呼吸”方式，不仅让许多人大脑缺氧，容易疲惫，还可能容易诱发疾病。

一种新的医院管理方法——医院经营诊断

经营诊断一词来源于日本,也称作经营分析、管理咨询(ManagementConsulting)、管理诊断、企业诊断、企业咨询服务。

丙型肝炎病毒的结构

Chiron公司发表的是相当于"丙型肝炎病毒"的10kb的全基因中的3/4的部分,而且是专利申请的变则.在没有发表的残留的1/4中包括用于研制疫苗和中和抗体的核心蛋白和外壳蛋白区段.从上述角度引起世界研究者的注目.自治医科大学预防生态学讲师冈本宏明从Chiron公司发表的基因中制备出24个以上引物片段,以通过各种标记确认存在非甲非乙型肝炎病毒的血清样品(命名为HCJ1、HCJ4)

环球要刊巡览

为评估夜间高血压和血压(BP)波动模式与心血管事件的关系,日本自治医科大学的Kario教授等开展了JAMP研究。该研究采用相同的动态BP监测设备和测量流程表,每天处理所有研究中心的数据。最终纳入6359例基线时无症状但伴有至少1个心血管危险因素(多数为高血压)的受试者,平均年龄为(68.6±11.7)岁,均接受24 h动态BP监测。结果显示,中位随访(4.5±2.4)年后,共有306例患者发生心血管事件,包括119例卒中、99例冠心病和88例心力衰竭。

呼吸对了可以增寿很多年

2005年被美国《时代周刊》评为100位全球最具影响力人物——美国亚利桑那大学医学中心主任安德鲁.威尔在美国"停歇与呼吸"网站公开表示:呼吸是人类最重要的生命活动之一,但遗憾的是,我们并没有很好地利用它为健康服务,反而因为不正确的呼吸方式,损害了健康。有研究结果表明,现代人呼吸速度比古人快了一步,每次只用3.3秒。"浅短的呼吸方式不仅容易让人大脑缺氧、感到疲惫,还与焦虑、压力、抑郁。

早上测血压比晚上更重要?

医生经常建议高血压患者们在家自己测血压,现在,一项新的研究表明,与在晚上测血压相比,在早上测血压能更好地预测脑卒中。

要闻

国内首款可变结构无人机将上市国内首款消费级可变结构、易于折叠收纳的四旋翼无人机TRANSDRONE A4近日将在北京发布。致导科技CEO李晓宇表示,未来五年消费级无人机市场的规模将达到673亿美元,圈内竞争会非常激烈。TRANSDRONE A4的外观设计有别于传统无人机,变形折叠后仅为288*204*71毫米。据了解,无人机机体的结构。

夜间收缩压升高是心脑血管病的独立危险因素

日本自治医科大学进行的"日本动态血压前瞻性(JAMP)研究"发现,睡眠时血压升高者更有可能在未来罹患心血管疾病,即使他们白天的血压值在正常范围内。发表在《循环》杂志上的这项研究报告称,夜间收缩压高是心血管事件的一个重要的独立危险因素,研究者强调了将夜间血压监测纳入患者管理策略的重要性,提醒医生要确保患者在24小时期间有效降压。