老年患者手背静脉自然伸直穿刺法研究

目的:观察老年患者手背静脉自然伸直状态穿刺时对穿刺成功率和疼痛反应的影响。方法:800例需静脉穿刺的老年患者随机分为A组(试验组,自然伸直法,400例)和B组(对照组,握拳法,400例),观察两组患者一次成功穿刺率及疼痛反应程度。结果:试验组与对照组相比,一次穿刺成功率及疼痛反应差异有统计学意义(P<0.05)。结论:老年人手背静脉穿刺自然伸直法较传统穿刺法成功率高且疼痛反应小。

对短跑摆臂手指技术动作的探讨

前人对改进、提高短跑速度从步频、步幅、后蹬和摆动上都做了详细的研究,但忽略了一个问题,就是手臂摆动时手指的动作,到底是半握拳式好还是自然伸直好。一般教科书认为,摆臂动作手指应是半握拳式。通过对短跑技术进行力学分析后认为,在短跑运动中,手指在摆臂过程中应保持自然伸直为宜,自然伸直手指的摆臂姿势效果要好于半握拳的摆臂姿势。

适合久坐一族的松肩操

不经常运动的人,特别是办公室工作人员,因为用电脑的缘故,双肩容易紧张而不能松沉,乃至影响到颈椎和整个后背,好像背着重物。从外表看来,这类人双肩习惯性上耸,即所谓的'架肩',长此下去,脾胃之气容易积滞,进而面色苍白,四肢瘦弱,抑或是虚胖,体力不佳,从中医角度来看,这些均是脾胃虚弱、气机壅滞所导致的。

对短跑技术中摆臂姿势分析

前人对改进、提高短跑速度从步频、步幅、后蹬、摆动上都做了详细的研究。但忽略了一个问题 ,手臂摆动时到底是半握拳式好还是自然伸直好 ?一般教科书认为 ,摆臂动作应是半握拳式。文章通过对短跑技术进行力学分析后认为 ,在短跑运动中 ,手指在摆臂过程中应保持自然伸直为宜 ,自然伸直手指摆臂姿势优于半握拳姿势。

两面胶板直拍反手攻球的技术

世界乒坛上有两大派系,一种是欧洲横握拍,另一种是亚洲直握拍。直握拍打法从50年代至70年代独占乒坛。中国的乒乓球在世界乒坛上,包揽过七项冠军,可谓乒乓球王国。目前的情况就不然了,欧洲的横握拍打法大有长进,展示出威力,向亚洲的直握拍挑战。

手在化学学习中的特殊功能

手在化学学习中的特殊功能湖南岳阳市七中（４１４０００）钟亚平在化学学习，手还有着多种多样的特殊功能。这里，本人把在化学课堂教学中寻求到的这种特殊功能之─—“万能模型”介绍几例，供同学在学习时参考。（一）三指互垂的轨道模型。“模型”如图（一）所示，将右...

平面锉削姿势教法创新

技工学校的钳工实习课,最难讲解的是基本姿势。实习教材上介绍的不够详细,很多实习老师知道怎样操作,却苦于表达不清,任由学生自己琢磨,学生一旦掌握了错误的操作姿势就很难纠正。笔者在多年的教学实践中,通过不断总结。

生活中的最佳高度

桌子:以身体直立,两手掌平放在桌面上时关节不弯曲为宜,一般桌高75～80厘米。 椅子:椅面距地面的高度以低于小腿(包括鞋)高1厘米为宜,坐下后能够使躯干的重量压在人体最能承受压力的臀部和骨架上,使下肢着力于整个脚掌,两脚移动也方便。

一招一式皆有法度——健身气功·八段锦各式动作详解(下)

第四式：五劳七伤往后瞧动作1：接第三式。两腿徐缓挺膝伸直;同时两臂伸直,掌心向后,指尖向下,目视前方。上述动作不停,然后两臂充分外旋,掌心向外;头向左后转,动作略停;目视左斜后方。动作2：松腰沉髋,身体重心缓缓下降;两腿膝关节微屈;

提高竞技健美操力量素质的探讨

随着竞技体育的不断发展,竞争越来越激烈,竞技健美操的发展越来越快,难度也越来越高。为了能够适应高速发展的健美操运动,为了赢得比赛,没有较强的力量素质做保证是很难的。因此,竞技健美操运动员应不断提高力量素质的练习。

防治慢性气管炎、肺气肿的太极功

慢性气管炎和肺气肿是一种严重危害劳动人民健康的常见病、多发病。太极功吸取了气功、太极拳及呼吸操的优点,实践证明,它对增强体质、防治慢性气管炎和肺气肿有较显著的效果。

夫妻卧室健身操

夫妻常做卧室健身操,不仅能松弛肌肉、消除疲劳、健美身心,而且能加深感情。第一节颈部运动(图1)丈夫仰卧,两手自然伸直放体侧,全身放松,两眼闭上。妻子分开两腿坐在丈夫的头前,两手抱住丈夫的头。妻子先轻轻地将丈夫的头向后向上拉动,然后用手指按摩丈夫的颈部和肩部肌群。丈夫做长而慢的呼吸。反复练习5分钟。

怎样练习俯卧撑?

“俯卧撑”是上肢力量训练的一个动作。练习时常见的毛病是:(1)塌腰.(2)臀部翘高,(3)身体成波浪式推起。练习俯卧撑要注意几点 1.手型:两手掌稍向外侧分开。自然着地,手指张开朝前,第二指节隆起不着地。(图一)

人体测量的基本识知介绍(之一)

人体测量是指对人这个活的有机体所进行的测量工作。它是人类学研究领域中的一门方法学。近年来,在开展体质研究的工作中,大家对人体测量的有关术语、测量的姿势、测量的标志及确定测量的方法等方面,都感到应有一个统一的规范标准,特别是对身体形态部分的测量,需要应用大量的人体解剖学知识和技能。例如测量身高、坐高、胸围时,往往因为被测者的站立位置和姿势不一致或不正确,直接影响了测量数据的可靠性。没有可靠的数据,

教婴幼儿游泳

游泳对婴幼儿的身体和智力发展有多方面的好处。教婴幼儿游泳时,我们可在水的卫生和婴幼儿的安全得到保证的前提下,作如下练习。 一、呼吸练习 先教婴幼儿吸足气,把头浸入水中憋气、呼气,离水时吸气。可在盆中浸水练习(图1、2),或在池中浸水练习(图3、4)。 要求:练习呼吸时要做到:(1)用嘴吸气,动作要快而深;(2)呼气时用嘴和鼻同时进行;(3)要吸得足、呼得尽。

原地太极拳(24式)

[续上期] 7.右左揽雀尾 右式(定式胸向南): (1)左脚稍抬起,略微向前移动,脚尖外展约45度落地,重心向左腿移动;同时,右手臂卷收经耳侧向胸前坐腕推掌;左手向下划弧收至左腹前,手心向上,眼看右手(图27)。 (2)上体左转,重心全部移至左腿,右脚收至左脚内侧成丁虚步;同时,左手臂向左(偏后)。

身体最缺哪些运动

多数人喜欢做一些看似轻松的运动,但这样锻炼效果有限,反而是那些易被我们忽视的、令人讨厌的运动,才是我们最需要的。运动比较单一的人不妨多尝试以下4种运动,锻炼全身。平板支撑平板支撑能锻炼核心肌肉群。在健身间隙可做3次平板支撑,每次30秒。具体动作：俯卧,两肘打开,与肩同宽。

少林甘式易筋经练法分解

“甘凤池武功”是少林非常著名的一派,其练法丰富多彩。今选取此派简便易学的九式易筋经,分解出来,以飨同道。一、掌探日月预备式:两脚分开,与肩同宽,两腿自然伸直(似直非直,似屈非屈);沉肩坠肘(两肩两臂向下自然松垂);手指微屈并自然分开,掌心内凹;松腰松胯,胸略含但不可驼背;头要正,颈要直,下颌微内收,百会穴有微微上顶之意;两唇微合,牙齿轻叩,舌尖轻抵上腭,呼吸自然。目视前方。