美妙的歌声从放松开始

随着人类社会的发展,声乐艺术早已超越了人本身原始的自然,而被高度技术化和艺术化。在实际声乐教学和实践中,我们往往容易忽视一个最基础但又是最重要的问题——放松。歌唱时的自然与放松是指心理和生理的自然放松状态。它是相对的,"是由自然的放松转变为歌唱的放松;由纯粹的自然转变为科学的自然"。身心放松而自然的状态,能让全身的神经与肌肉协调灵活,从而使技能技巧顺利的接受和掌握,使人处在有利于歌唱的状态之中。

在古筝基础训练中使学生掌握好“放松手型”

古筝弹奏时放松的手型必不可少,然而教学中很多学生的手型经常处在紧张僵硬的状态,久久体会不到何为"放松"。通过分析产生紧张手型的主客观原因,提出了主观上的"肢体呼吸放松"训练法和纠正客观上不良姿势的具体办法。

如何理解和正确掌握歌唱中的“紧张”与“放松”

声乐教学中,几乎所有的教师都经常要对学生强调一个同样的问题,放松。对放松这个概念,各有各的理解和表达方式。但对放松的另一不可忽视的一面“紧张”却极少提过,甚至不提。我以为,在要求学生的放松的同时,有必要让学生了解和认识歌唱中存在而且不可少的“紧张”这一概念。 歌唱时,发声器官的肌肉运动归结到一点也就是肌肉的紧张和放松。

我的声乐教学法——返归自然的发声方法

关于声乐教学方法,前人们有许多科学、精辟的论述,我对于这些论述透彻的感悟、理解,却在一个三岁女童的歌声中获得。

身体最爱的“专属睡姿”,不同疾病需对号入座

近日,“美国新闻与世界报道”网站发文指出,不同睡姿各有优缺点,大家最好“对号入座”,选择最合适自己的,只要选对了,接下来的一天都能过得更舒适。存在特定健康问题或骨科疾病的人尤应重视。仰卧:适合背痛、颈痛人群,自然放松最佳优点:减轻背部和颈部疼痛;可支撑脊柱,有助肌肉放松和恢复。

论歌唱发声的“松”与“紧”

如何处理好声乐教学中“松”与“紧”的关系是能否提高教学质量的重要原因。本文从科学的角度出发,阐释了“松”即“放松”的概念对于声乐教学的重要性,并对声乐教学中如何消除紧张做了深度的分析和纠正。

两种穿刺方法在消瘦老年患者浅静脉输液中的应用研究

目的:探讨消瘦老年患者浅静脉输液有效穿刺方法,减轻患者因穿刺引起的疼痛。方法:2009年6月～2009年10月,对40例消瘦老年患者采用两种静脉穿刺法,按输液单双日分对照组和观察组进行自身比较。对照组采用传统方法握拳,传统绷紧皮肤方式,三段式进针法;观察组采用患者不握拳自然放松法,穿刺时采用直接进针法。比较2组穿刺成功率及患者自感疼痛。结果:观察组和对照组的穿刺成功率、自感疼痛差异均有统计学意义(P<0.01)。结论:采用不握拳自然放松法、穿刺时采用直接进针法,可提高静脉穿刺一次成功率,且减轻了患者疼痛。

谈小提琴演奏中的练琴方法

随着学习小提琴演奏者的增加,小提琴演奏技巧的发展尤为迅猛,这就要求我们要不断探索、不断更新,寻找一种最合理有效、并且适合自己的练琴方法。有了正确、科学的练琴方法,演奏者才可能在一定的时间内获取更多的技术,得到更大的提高。本文就练琴中的放松问题和容易出现的不科学、不正确问题,结合自己的实际体验,谈一谈如何正确地掌握一套适合自己的练琴方法。

大提琴运弓的教学研究

大提琴演奏技术的发挥受到了乐器自身的琴弦较粗又硬不易震动等自然条件的干扰,这对演奏技术的质量保障形成了很大的挑战,所以大提琴是很难掌握的乐器种类的一种,也是技术性非常强的艺术种类。左手从握弓至运弓及左臂至手指各部位相关的正确、科学的运动是决定着能否演奏出大提琴特有的悠扬浑厚、丰满动听的声音,特别是运弓直接关系着优美音色的产生,是大提琴演奏、学习中的关键和难题,正确的演奏技巧出自于科学的把自然方法和教学理论的运用相结合。

钢琴初学者的基本技能与训练

作为一名从事6年钢琴教学工作的老师,我遇到过不同类型的学生,但是,对于钢琴初学者来说,在刚开始学习钢琴时,一般都会遇到手型不好、手指立不住、弹琴没力度、动作不协调、对乐曲处理缺乏情感等等一系列的问题。那么我们怎么来解决这些问题呢?我认为钢琴的基本技能就是根本和基础。

找中医看病不完全攻略（下）

诊间注意看诊的时候,如果是初诊,建议大家主动陈述病情,并先从最难受的主要症状说起,其次叙述疾病的起因和治疗经过等。若是复诊,则可先叙述经上次诊疗后消失或减轻的症状,再叙述本次新增、加重或变化不明显的症状,然后根据医生的询问,简明扼要地回答问题,以便问诊收集的病情资料能够尽可能地全面、详尽。此外,伸舌头时,应尽量自然放松,因为紧张的话,可能会使舌头充血,从而影响舌诊的准确性。

浅析“松”在扬琴演奏中的重要性

文章论述了扬琴演奏中放松与紧张的辩证关系,以及生理因素在扬琴演奏中起着重要作用,并通过具体的演奏技法来说明白然放松的重要性。

2种手背静脉穿刺方法的比较

目的探讨减轻静脉穿刺时患者疼痛,提高穿刺成功率的最佳方法。方法将200例患者随机分为2组,各100例。A组采用握拳法,B组采用放松法。护士按静脉穿刺常规操作,比较2组患者疼痛程度与穿刺成功率。结果患者疼痛程度A组高于B组,穿刺成功率A组低于B组,差异有显著意义(p<0.01)。结论手背静脉穿刺时,患者采用放松法更为适宜。

手背静脉穿刺术病人不握拳方式的探讨

临床上因输液治疗的病人,常选用四肢表浅静脉作为穿刺输入的途径。四肢部位以手背最为方便,因为这有利于病人的活动、饮食、排便等日常生活,也有利于穿刺者的操作。临床实践中我们发现,按教科书上所讲的,行手背静脉穿刺时,嘱病人握紧拳头,绷紧皮肤进行穿刺,病人疼痛反应较大。近几年,我们改变这一传统方法,静脉穿刺时采用自然放松,不握紧拳头的方法(简称自然式),取得了满意的效果。改用新的方法,病人感到疼痛轻微或基本不痛。现介绍如下,供同道们参考。

问：上消化道内镜检查术前准备有哪些？术后注意事项是什么？

答：术前准备：（1）对病人做好解释工作，争取病人配合；（2）做好消化道的准备工作。检查当天需禁食、禁水至少6小时，检查前24小时内避免做消化道钡剂透视。幽门梗阻病人则要停止进食2～3天，必要时洗胃；（3）咽部麻醉，有喷雾法、麻醉机吞服法；（4）根据需要口服去泡剂，使视野显示更清晰；（5）取合适的检查卧位。嘱病人松开领口及腰带，左侧卧位，头下垫枕，下肢半屈膝，放松身体，颈部保持自然放松位置；（6）术前检查内镜各项功能，处于消毒备用状态。

肩周炎的体育疗法

我是一个体育工作者,又是一个肩周炎患者,就是运用体育疗法治好的,近几年来我又陆续治疗好许多位患晚期肩周炎的同志,现把我采用的体育疗法介绍如下: 一、对早期肩周炎的体育疗法: 肩周炎俗称漏肩风。