水中平衡性训练对少年儿童自由泳初学者自由泳技术的影响

本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法,对成都市业余体校30名少年儿童自由泳初学者进行为期8周的水中平衡性训练实验干预。结果表明,经过8周的水中平衡性训练,实验组与对照组少年儿童自由泳初学者的水中平衡能力、自由泳技术水平、自由泳成绩均有明显的提高作用,但实验组提高更为明显。

浅谈自由泳技术训练

为了加快自由泳的速度,掌握自由泳技巧并采用优秀的训练方法非常重要。因为运动员只能通过自身素质和游泳技术的完美结合才能发挥出最高的竞技水平。运动员的各项游泳技术训练都关系到其整体运动状态,划臂、移臂、呼吸、平衡以及腿部姿势都是决定游泳竞技水平的重要因素。提高游泳者的游泳技能技巧,需要着手从以下几个方面进行自由泳技术训练。

探索启蒙自由泳技术教学的方法

竞技游泳分蝶、仰、蛙、自四种泳式。但自由泳占有特殊地位,在正式游泳比赛中,自由泳所占比重最大,而且男、女100米自由泳份量最重,自由泳也是四种泳式中速度最快的姿式。因此,自由泳也更讲究技术的合理与实效。好的自由泳技术取决于基础训练阶段的投入,所以启蒙自由泳技术教学也成了系统训练早期的重要任务。

短距离自由泳单侧呼吸优势肢体侧的调查研究

该文主要采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数据统计法对游泳运动员自由泳单侧呼吸优势肢体侧的情况进行对比分析,找出成因、共性与不同。为今后自由泳单侧呼吸技术向更加科学的方向提供数据支持。该次研究结果表明:(1)运动员在采用单侧呼吸技术时100%的运动员会出现优势肢体侧。(2)运动员的优势肢体侧90%是运动员的呼吸侧。(3)测试结果显示运动员的强侧(优势肢体侧)比弱侧的成绩更好,划频更快,划幅没有影响。(4)运动员的调查情况与测试结果基本相符。其结论对自由泳单侧呼吸技术具有较高的实际应用价值。

自由泳单侧呼吸优势侧调查与分析

本文主要收集有关文献、采用问卷、实验、数据统计的形式对游泳运动员自由泳单侧呼吸优势肢体侧的情况进行对 比分析.为今后自由泳单侧呼吸技术向更加科学的方向提供参考.本次研究结果表明：（1）采用单侧呼吸技术的运动员存 在优势侧现象;（2）运动员的优势肢体侧与运动员的呼吸方向高度相关（ P 〈0.05）;（3）测试结果显示运动员的强侧（优势肢 体侧）比弱侧的成绩更好,划频更快,划幅没有出现变化;（4）运动员的调查情况与测试结果基本相符.其结论对自由泳单 侧呼吸技术具有较高的实际应用价值.

针对初学自由泳转身动作尚处于泛化阶段的少儿运动员的心理特点,合理安排教学和练习

学好转身技术是保证比赛游泳速度的重要环节,早在五十年代,人们就通过实验证明,好的转身技术从触池壁到离池端5米远的距离只要用2″5或更短的时间。[1]因此结合泛化阶段的运动员的心理状态合理安排教学和练习是急需解决的问题。