蒙特卡罗方法模拟公路自行车运动员的功率及速度分布

近些年来,公路自行车赛引起众多关注,如何使运动员在比赛中获得更好的成绩成为众多研究的目标。为给出自行车运动员在比赛过程中功率分配方案,本文首先建立了公路自行车赛车手的功率曲线模型,然后分析对比了不同赛车选手的特点;再通过分析赛车手的在不同性质路段的动力学模型,获得运动员经过具体赛段的时间和速度随功率的变化。我们运用蒙特卡罗方法得到了不同赛车手在不同路段最佳的功率和速度分配曲线,并将模型应用于2021公路自行车UCI世锦赛,得到不同类型运动员具体功率和速度曲线在路程中的分布。通过这一模型我们可以得知,赛车手在赛程中尽力保持匀速状态并在擅长的路段进行一定的加速可以得到最佳的比赛结果。最后我们分析了该方法得到的结果的稳定性。

快速伸缩复合训练对青少年公路自行车运动员下肢爆发力的影响

通过对16名专业运动员进行了为期10周的实验,旨在探究快速伸缩复合训练对青少年公路自行车运动员下肢爆发力的影响。实验设计包括实验组和对照组,分别接受快速伸缩复合训练和传统力量训练。通过多种测试指标,如1RM杠铃深蹲、自由纵跳、立定跳远、30米跑以及Wattbike功率自行车测试,全面评估了运动员的下肢爆发力。实验结果显示,接受快速伸缩复合训练的实验组在各项测试指标上均取得显著进步,且提升幅度明显优于对照组。这一研究为青少年公路自行车运动员的训练提供了新的策略和方法,证实了快速伸缩复合训练在增强下肢爆发力方面的有效性。

负重振动训练对公路自行车运动员下肢力量影响的研究

目的:探讨为期6周的负重振动训练对公路自行车运动员下肢力量的影响。方法:选取20名男子公路自行车运动员并随机分为对照组和实验组,每组10人。对照组进行常规负重力量训练,实验组采用负重振动训练,训练共持续6周,每周3次,每次60min。分别在实验前后对所有运动员进行下肢等速肌力和下蹲跳(CMJ)测试,分析比较实验前后两组运动员下肢力量的提高情况。结果:对照组和实验组运动员等速肌力和CMJ测试在实验前均无显著性差异(P>0.05);经过6周的不同训练干预,在等速肌力测试60°/s时,接受负重振动训练的实验组公路自行车运动员髋关节、膝关节屈肌群和伸肌群峰值力矩以及踝关节的跖屈和背屈肌群峰值力矩均有显著提高(P<0.05),并且显著优于采用传统负重训练的对照组运动员(P<0.05);在180°/s等速肌力测试时,实验组运动员髋关节、膝关节的屈肌群和伸肌群峰值力矩显著提高(P<0.05),且与对照组相比差异显著(P<0.05),实验组踝关节的跖屈和背屈肌群峰值力矩提高不显著(P>0.05),与对照组相比差异也不显著(P>0.05),但提高幅度要高于对照组。实验组运动员负重振动训练后CMJ成绩有了显著提高(P<0.05),并且显著高于对照组运动员(P<0.05)。结论:6周的负重振动训练能够有效提高公路自行车运动员的下肢最大力量、快速力量和爆发力,并且训练效果要优于传统负重力量训练。

公路自行车运动员功能性动作筛查结果及纠正训练效果分析

选取18名辽宁省公路自行车运动员为研究对象,首先进行FMS测试,根据测试结果设计功能性动作纠正训练方法,最后分析8周纠正训练后运动员FMS测试结果变化情况,旨在为公路自行车运动员预防运动损伤和改善运动表现提供参考。结果显示:公路自行车运动员在纠正训练前FMS总分低于14分,存在损伤高风险;其中深蹲、肩部灵活性和躯干旋转稳定性三项测试得分偏低,躯干稳定俯卧撑得分最高。主要存在问题为踝关节背屈灵活性不足,下肢后侧肌肉紧张伸展性差,肩部灵活性差,多个维度上整体核心区域的稳定性控制能力和身体协调性一般。针对公路自行车运动员FMS测试结果制定功能性纠正训练方案,纠正训练干预后,公路自行车运动员FMS总分有显著提高,且得分高于14分,损伤风险降低;有效提高了运动员的灵活性、稳定性和神经肌肉控制能力,改善了运动员的动作质量,降低了运动损伤的风险。

自行车运动员腿部力量训练分析

随着自行车体育赛事的兴起,参与自行车赛事的运动员越来越多,比赛竞争力不断提高。力量素质是自行车运动员参与比赛的重要基础,是自行车运动员的必修课。本文从肌肉力量素质及代谢特点、腿部力量训练的重要性和腿部力量训练策略几方面进行探讨,以对相关理论进行补充,为运动员训练提供一些参考和指导。

自行车运动员补糖的研究

对１６名国家集训队和３名香港自行车运动员补糖研究发现：训练２～６小时，体液丢失为体重的１６～４４％；以７５～８０％最大心率，在场地或公路训练中和训练后即刻补糖可明显增加血糖含量；补充糖—电解质饮品有利于训练后血乳酸恢复。据此，作者对运动前、中、后的水、糖的补充提出了建议。

自行车运动员下肢肌肉sEMG特征及与输出功率的相关性

采用实验法,对运动员60 s全力蹬踏自行车下肢肌肉sEMG变化特征及与输出功率的相关性进行研究。结果显示:随着运动时间的延长和疲劳的加深,各肌肉表面肌电信号频域指标MF逐渐减小,MF与平均功率之间的相关性也达到显著性水平,提示其可作为评价自行车运动过程中运动员疲劳程度的指标。60 s全力蹬踏自行车运动后运动员股直肌和腓肠肌外侧肌肉MF值下降均特别明显,提示其在整个运动过程中的疲劳程度较深,可将其作为重点训练的肌群。

优秀自行车运动员不同训练手段后血乳酸的评定

夏训测验周内,对上海自行车队男子团体竞速5名优秀运动员,以三种典型的训练手段训练后血乳酸的变化进行了测定,结合测验成绩,评价训练手段的作用和效果,评定上海队男子团体各队员的训练水平与运动能力,为教练员进行针对性训练提供客观依据和建议。

急性低氧对自行车运动员递增负荷运动时肌氧饱和度的影响

目的:通过近红外光谱技术观察自行车运动员低氧下递增负荷运动时肌氧饱和度的变化,探索可靠、有效、无创的评价肌肉疲劳指标。方法:连续监测15名自行车运动员常氧和急性低氧环境下递增负荷运动时心肺系统和肌氧饱和度的变化。结果:(1)低氧条件下,由开始运动到75%最大功率,Δ[HbO2]降低、Δ[HHb]增高;由75%至100%最大功率时,Δ[HbO2]保持不变,而Δ[HHb]和Δ[THb]增加,但在4个不同功率等级下低氧Δ[HbO2]均高于常氧值,Δ[HHb]在50%、75%和100%最大功率时均低于常氧对应值;(2)运动员在低氧运动时,无氧阈(VT)和最大摄氧量(VO2max)出现时对应的心率、气体代谢、血氧饱和度(SpO2)和功率都出现降低;其中VT和VO2max对应的VO2、VE/VO2、VE/VCO2和SpO2都低于常氧运动时的值。结论:(1)自行车运动员低氧运动时相对强度增大,而低氧通气反应显著高于常氧水平,提示提高自行车运动员在高原训练和/或比赛时的低氧通气反应有利于提高其有氧能力;(2)低氧运动时Δ[HbO2]显著高于常氧值,Δ[HHb]显著低于常氧值,说明肌氧饱和度是反映肌肉疲劳程度的敏感指标,可考虑将其作为监控和评价自行车运动员训练、比赛的指标。

优秀男子短距离场地自行车运动员脑电变化分析

目的:观察不同水平男子短距离场地自行车运动员脑电变化,为探讨自行车运动员技术动作发挥的中枢机制提供依据。方法:研究对象为8名二级和7名健将级男子自行车运动员,应用脑电图(EEG)仪测试受试者在安静闭目和表象1公里场地计时赛时的脑电变化。结果:(1)安静时,二级运动员和健将级运动员EEG的功率谱成对称性分布,且两组运动员的EEG对应各区总功率无显著性差异(P>0.05)。(2)表象时,二级运动员EEG发生去同步化,但健将级运动员EEG的功率谱成对称性分布。(3)二级运动员左、右侧顶区与枕区α指数比值表象与安静状态下相比均无显著性差异(P>0.05),健将级运动员左、右侧有显著性差异(P<0.05)。(4)安静时,健将级运动员顶区和枕区脑电活力比值(β/α,%)与二级运动员比较无显著性差异(P>0.05);表象时,两组运动员脑电活力比值有显著性差异(P<0.05)。结论:健将级男子短距离场地自行车运动员中枢神经系统对外界信息的整合及技术动作协调能力优于二级运动员。

5周高原训练对优秀自行车运动员WBC、RBC、HGB和HCT影响的研究

通过对山东省8名优秀自行车运动员5周高原训练前、训练中与训练后与免疫能力和有氧运动能力相关指标变化规律的分析,研究高原训练对优秀自行车运动员免疫能力以及有氧运动能力的影响。8名研究对象在高原进行为期5周的训练,3天一周期,与平原训练内容一致。运动员WBC水平在上高原后第1周末开始减少,持续3周呈现出显著性差异(P<0.05)后上升,在下高原后的第1周达到一个峰值,并与进高原前呈现显著性差异(P<0.01),随后又下降趋于稳定;RBC、HGB和HCT三个指标变化趋势基本一致,都是在进入高原后升高,到第4、5周达到峰值后趋于稳定,呈现出和高原前比较显著性差异(P<0.05或P<0.01);高原训练结束后下降,直到低于高原训练前水平后回归,第5周左右达到高原训练前水平。经过5周的高原训练,可以观察到运动员的血液指标变化大致呈现3个时相的变化,即升高相、保持相、回归相,提示高原训练导致运动员免疫能力产生明显变化,与运动能力有关的指标显著升高,并持续到下高原后两周左右。高原训练要严格运动员机体监控,在下高原两周内参加比赛更有利于运动员成绩的发挥。

SRM训练系统在场地短距离自行车运动员专项力量训练中的应用

通过对上海市男子短距离自行车运动员在10运会前一年的比赛、训练情况进行连续追踪,应用SRM训练系统对运动员在训练和比赛情况进行分析,对SRM训练系统在自行车运动员专项力量训练中的应用进行了探讨,结果发现:(1)使用SRM训练系统可以监测自行车运动员比赛或训练中的实时情况,通过功率、速度以及频率等指标,可以反映自行车运动员专项能力的变化情况。(2)自行车运动员的运动成绩取决于专项力量的大小,而不是绝对力量的高低。(3)自行车运动员的专项力量是在自行车运动中表现出来的一种高频率的踏蹬力量。

昼夜生物节律对自行车运动员运动能力的影响与机制

目的:观察昼夜生物节律对自行车运动员运动能力的影响并探讨其生理学机制。方法:15名男子自行车运动员分别于清晨(8:00a.m.)或傍晚(6:00p.m.)在功率自行车上进行1次1km计时赛测试,实验中,每200m记录摄氧量(VO_2)、心率(HR)、平均功率输出(MPO)、有氧功率输出(APO)和无氧功率输出(AnPO)。记录计时赛前、后的口腔温度。于实验前、实验后即刻以及实验后60min分别取静脉血测定血浆胰高血糖素(PG)、去甲肾上腺素(NE)、肾上腺素(ADR)、皮质醇(CRT)、生长激素(GH)、胰岛素(Ins)、总睾酮(TTE)、游离睾酮(FTE)、乳酸(LA)和葡萄糖(Glu)含量。结果:与清晨比较,傍晚计时赛成绩提高(即运动时间缩短)(P<0.05),MPO、APO和AnPO增加(P<0.05);将赛程分段分析后发现,傍晚计时赛进行至200m、400m、800m和1 000 m时MPO升高(P<0.05),至800 m和1 000m时APO和VO_2升高(P<0.05),至200m和400m时AnPO升高(P<0.05)。安静状态下傍晚时口腔体温高于清晨(P<0.05),但计时赛后的口腔体温并无显著性差异(P>0.05)。血浆Ins、CRT、TTE和FTE在清晨高于傍晚(P<0.05),GH和Glu则在清晨低于傍晚(P<0.05);血浆NE和Glu对运动的反应在清晨高于傍晚(P<0.05)。结论:自行车运动员的运动能力在傍晚高于清晨(运动成绩提高、功率输出增加),其机制可能与傍晚时体温升高,有氧、无氧代谢供能效率增加,比赛配速调整以及在相关激素作用下形成有利于调动机体生理机能的代谢环境有关。建议运动员按照运动能力的生物节律特征科学、合理的安排日常训练(傍晚训练)以达到最佳训练效果,临近比赛期间通过调整生物节律以保持良好的机能状态与竞技能力。

自行车运动员运动损伤调查分析

对16个省、市专业队的自行车运动员进行了运动损伤问卷调查,同时,调查组专家深入驻地和训练场,对运动员进行体检和诊断。结果显示,自行车运动员损伤患病率居前4位的依次是:锁骨骨折8.57%,颈椎病7.62%,半月板损伤5.71%,腰椎间盘突出3.81%。致伤原因主要是训练比赛中运动员肢体或器材相互挂碰,或突然爆胎等机械故障。结果提示:预防自行车运动员损伤应加强操车技术和神经反应能力的训练,严格检查车胎并及时更换,加强训练比赛安全意识教育和有针对性的防护措施,加强医务监督。

优秀短距离场地自行车运动员动态平衡能力分析

目的:探讨优秀短距离场地自行车运动员动态平衡能力。方法:25名男性分为3组,分别是10名二年级大学生(对照组)和8名二级(二级组)、7名健将级(健将组)短距离场地自行车运动员。应用BIODEX动态平衡测试系统和Noraxon无线表面肌电(sEMG)测试系统,测试动态平衡难度系数从7开始至7结束时,睁眼、闭眼状态下30秒内综合动摇指数,前后方向、左右方向动摇指数,以及闭眼状态下右下肢腓肠肌和胫前肌积分肌电(iEMG)和中位频率(MF)变化。结果:(1)睁眼和闭眼状态下,三组之间动态平衡各指数均有显著性差异(P<0.05)。(2)闭眼状态下,三组之间比较,胫前肌iEMG和MF均有显著性差异(P<0.05),腓肠肌iEMG有显著性差异(P<0.05)。(3)综合动摇指数与胫前肌iEMG显著相关(r=0.71,P<0.05)。结论:优秀短距离场地自行车运动员动态平衡能力优于二级运动员。

自行车运动员大强度训练后CK、LDH的动态变化及评定

通过观察自行车运动员一次大强度训练后 ,不同时段的磷酸肌酸激酶、乳酸脱氢酶指标变化 ,研究运动员在强度刺激下的机能状况和对强度刺激的适应水平。为科学合理安排训练强度 ,防止过度疲劳提供实验依据。

自行车运动员高原训练前后有氧能力的变化

本文观察了高原训练对自行车运动员最大吸氧量(VO_2max)和通气无氧阀(VT)的影响。3个月高原(1895m)训练后,男、女运动员VO_2max有不同程度提高,但无显著意义。VT-VO_2分别提高10.8％和12.4％,最大乳酸浓度(BLamax)下降17.9％和18.7％,较高原前有显著性差异。提示,经高原训练,运动员在相同功率负荷时,无氧供能比例下降,从而提高了机体在乳酸堆积前的工作能力和氧利用率。

公路自行车运动员下肢力量和无氧能力的研究

为了探讨男子公路自行车运动员下肢肌力和无氧能力，对11名我国男子优秀公路自行车运动员进行体能测试。运用Wingate方案进行无氧能力测试，采用等速力量测试仪对运动员膝关节力量进行测试。研究结果：自行车运动员膝关节伸肌群在70°的等长收缩所产生的峰力矩为（231．91±44．70）N·m，平均无氧功率为（825．90±116．90）W，无氧功峰值功率为（1231．91±283．29）W。膝关节肌群力量与无氧能力之间呈显著相关关系（r=0．612-0．912，P〈0.05或P〈0．01）。

槲皮素干预对自行车运动员运动能力与抗氧化能力影响及其关系研究

目的探讨长期补充槲皮素配方运动饮料对自行车运动员运动能力及抗氧化水平的影响并分析其内在关系。方法 22名受试者随机分成两组进行两阶段交叉、双盲安慰对照试验,每阶段干预4周,中间洗脱期4周。各阶段干预前后进行耗氧动力学和体能测试,测试前后取肘静脉血、中段尿液各3 mL,经处理后测血浆抗氧化酶活性及脂质过氧化产物。结果干预后,槲皮素干预组(Q组)与安慰对照组(P组)相比,20 km平均功率、转速明显提高(P<0.05),干预后耗氧动力学参数t值明显减小(P<0.01);干预后,超氧化物歧化酶(T-SOD)、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-PX)未见显著性差异(P>0.05),而血浆总抗氧化能力(T-AOC)在安静值、运动后值及干预前后不同状态下的差值呈现明显组间差异。尿液脂质过氧化产物8-异构前列腺素(8-isoPGF2a)干预前后差值变化仅在运动后存在显著性差异(P<0.05),其它情况下及丙二醛(MDA)均未见显著性组间差异(P>0.05)。结论长期槲皮素干预提高了自行车运动员运动中的运动表现,耗氧动力学有明显改善;长期槲皮素干预使机体血浆总抗氧化能力有所升高,降低了长时间大强度运动后的氧化应激损伤水平;但本试验尚不能完全解释运动能力的改善和抗氧化能力变化之间的必然关系。