认知间隙自调式心理放松缓解大学生学习疲劳探索

采用学生课间心理保健操,对淮南师范学院和安徽师范大学273名大学本科生进行认知间隙缓解学习疲劳的实验研究。采用组内前测后测实验设计,以韦克斯勒成人智力测验中的译码分测验作为缓解学习疲劳、恢复认知水平的效标进行实验。结果表明,译码测验成绩后测优于前测且差异显著,提示认知间隙自调式心理放松可有效缓解大学生学习疲劳,并在一定程度上帮助其恢复认知水平。