自身体重训练在大学体育课堂中的教学设计分析

分析当下大学体育课堂的现状,阐述自身体重训练的内涵与健身意义,介绍自身体重训练课堂实施的内容设计,分模块进行训练内容的教学与训练,真正做到随时随地科学健身理念的植入,培养大学生终生健身的意识。