舌头操配合运动康复训练对心力衰竭合并心律失常患者的影响

目的:探讨舌头操配合运动康复训练对心力衰竭合并心律失常患者的影响。方法:将2018年9月1日~2019年9月1日治疗的100例心力衰竭合并心律失常患者,采用随机数字表法分为对照组和观察组各50例,对照组实施常规护理,观察组在常规护理基础上实施舌头操配合运动康复训练;比较两组心功能改善情况、红细胞参数及血管内皮功能指标。结果:观察组左心室射血分数(LVEF)、左心室舒张期内径(LVEDD)、心功能分级(NYHA)、红细胞比积(HTC)、红细胞分布宽度(RDW)、红细胞计数(RBC)、血管内皮因子(NO)及血管内皮素(ET)均优于对照组(P<0.01)。结论:对心力衰竭合并心律失常患者实施舌头操配合运动康复训练,可以改善患者心功能以及血管内皮功能,降低RDW水平,提高患者生活质量。

晨起做舌头操健脑

舌头是大脑的先行器官。舌神经就是从大脑出发，与舌头相连，促使舌头能动的神经。因此，经常活动舌头，可以间接地刺激大脑运转，还可以预防脑退化症。

老人宜做“舌头操”

研究发现，人类出现老化现象的主要原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和面部表情变得呆板。经常活动舌头，可以间接刺激脑部和面部的神经，减缓大脑萎缩，防止面部神经及肌肉的老化。祖国医学认为，人的舌头与内脏有着密切的联系，舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应，如能经常运动舌头，可增强内脏的功能，有助于强身健体、延缓衰老。老年人不妨经常做以下的“舌头操”。

舌头操轻松养生

运动舌头能养颜延寿，可保持唾液腺的旺盛分泌，也可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，延缓衰老。

舌头操预防老年痴呆

“舌头操”有助于缓解高血压、脑梗死，并可预防老年痴呆。具体操作方法如下： 1．每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

常做舌头操可延缓衰老

专家指出，老人常做舌头操有利于健康，因为经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。

跟耄耋老人学做舌头操

已是耄耋之年的我最担心的是患上老年痴呆症，不但生活不能自理，还连累家人。虽然每天也坚持做适量的活动，如有时外出散步，可家人总不放心，生怕不小心摔倒……

一套舌头操解决吞咽障碍

吞咽障碍尤其在老年人群中最为常见。据统计,国内养护机构中,老年人吞咽障碍的发生率高达32.5%。中国吞咽障碍康复专业委员会主任委员窦祖林介绍了一套舌头操,轻中度吞咽障碍患者每天进行训练,有助于恢复吞咽功能。1.把舌头尽量伸出口外,维持稳定,然后缩回,放松,重复做5～10次。

“舌头操”延缓衰老

舌受第9对脑神经控制神经。为了防止大脑萎缩,应该经常活动舌头,间接地对大脑进行刺激。1.每天早晨舌头伸出与缩进各10次。然后,舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。

舌头操 惊喜多

我已是耄耋之年的老人了．到了我这个年龄，自然毛病多多。我最担心的是患上老年痴呆症．一旦患上这毛病，不但自己生活不能自理，还连累了家人。锻炼身体可以预防一些疾病，可我这个年龄的人以在家静养为主．有时外出散步家里人都不放心．生怕不小心摔倒了造成大麻烦。

我有一套舌头操

如今，很多老年人都担心自己会患上老年痴呆症，其实，老年痴呆症是一个由轻到重的发展过程。如果患者和家人能及早发现此病的预兆，及时进行干预，是很有可能控制住病情发展的。

舌头操惊喜多

我已是耄耋之年的老人了，到了我这个年龄，自然毛病多多。也难怪，人老了，身体各方面的器官都衰退了。但是我最担心的是患上老年性痴呆，一旦患上这毛病，不但自己生活不能自理，还连累家人。

练练舌头操,食欲会增高

夏季到了，一些老人常常感到食欲不振，胃口不佳。吃饭没有滋味，有时候甚至懒得吃饭。如果对这种情况置之不理，则体力会渐渐衰退，身体渐坏。

益寿保健舌头操

中医的舌诊，就是通过观察舌体各部分的变化．以诊断相应内脏的病变情况。因此，经常运动舌头．可加强内脏各部位的功能．有助于食物的消化吸收，强身健体．延缓衰老。1．每天早晨洗脸后对着镜子．舌头伸出与缩进，各做10次、接下来头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开。

益寿保健“舌头操”

中医认为，人的舌头联系着人体的多个脏腑。中医的“舌诊”。就是通过观察舌体各部分的变化，从而达到诊断相应内脏病变情况的目的。因此。经常运动舌头可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。具体运动方法就是具有益寿保健功能的舌头操。

父亲的健脑舌头操

不久前，回家看望父母，推开门，见母亲手捧一面圆镜子，坐在沙发上一动不动。走近一看，她嘴巴鼓鼓的。我以为她嘴里含了颗糖果，谁知母亲笑了起来，说：“我这是在做舌头操呢!这可是你父亲刚学会的健脑妙招!”

“舌头操”常做头脑清

我已是耄薹之年的老人了,到了这个年龄,老是忘事,刚说完一件事,回头就忘了。到医院检查,医生说我的脑动脉硬化,有老年痴呆症的趋势,便给我开了改善脑血液循环的药物,让我回家服用。一天,儿子从外面回来,惊喜地告诉我说,他有个当医生的朋友传给他一套“舌头操”,适合老年人在家里练习。

舌头做操延缓衰老

“舌头操”是一套很好的自我保健操，有助于缓解高血压、脑梗死、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘，并可预防老年痴呆。

“舌头操”益处多

基本式“舌头操”，改良式“舌头操”，

“舌头操”，防衰老

我向大家介绍能够抗衰老的“舌头操”。具体操作方法如下：1．每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进。各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。2．坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复做3～5次。