提高小腿三头肌柔韧性的几点思考

小腿三头肌柔韧性练习是下肢健身和康复训练的重要组成部分,也是常规处方。在不考虑个体足部位置的情况下,小腿三头肌柔韧性不足可能是足部和踝关节疼痛的重要原因,并使其持续存在。本文介绍了对传统的小腿三头肌舒展练习的循证修改。