勇敢走出舒适区

舒适区,是指自己习惯了的、熟悉的、轻松稳定的区域。舒适区仿佛是一个保护层,层内有我们既定的生活轨迹,有成型的生活模式,有成熟的认知观念,有曾经的成功带来的荣誉与光环。在舒适区里,我们是熟练工,是过来人,我们可以按照惯性、在自己可以把握和控制的状态中生活。人常常会在本能上贪念舒适区,或是因为与生俱来的惰性使然,或是因为对未知的恐惧,或是对安全感的依恋。但人要想真正成长必须解决发展和超越的问题,只有勇敢走出舒适区,包括生理上的、心理上的,以及认知上的各种舒适区,才能成就更好的自己,才能升华人生的境界。

创业?请先走出舒适区

创业者必须管理他们现有的业务,而不是他们想要的业务。这样一来,就不可避免地会有自己不擅长的目标内容,但创业者必须面对并完成这些任务才能获得成功。管理好一个经常被忽视的部分就要求创业者承认自己的管理局限,并进行改进.第一,如果创业者想要推动团队走出他们的舒适区,那他必须以身作则。

舒适区外的有效性 西班牙装置Concéntrico 08

游戏装置Concéntrico 08由葡萄牙设计公司SKULL studio设计,位于西班牙的洛格罗尼奥市。该装置只在节日开放,而此地将在2023年秋天迎来隈研吾设计的新技术中心。设计师对于这个装置的想法有一部分来自之前神经学科的学习。他将神经学科的观察结果与设计游戏装置的实践联系起来,并通过对学习过程的研究,发现当学习发生在舒适区之外时,学习的有效性会成倍增加。空间布局是以刺激人类身体和心理器官的不同功能为目标而构思的。在一个平行的场景中,视觉和触觉的结合,将来访者、参与者带入一个不寻常的境地。刺激的结果是一种破坏性反应,启动生物体的适应过程。适应是连接游戏、学习和对艺术作品感知的关键机制。

舒适区理论视角下小学有效性作业设计探究

有效的作业设计是高效课堂教学的基础,是激发学生学习自主性、提高学习效率的保证。“双减”政策的实施,让作业设计的重要性得到进一步彰显,同时也对教师的作业设计理念提出了更高要求。基于舒适区理论,作为作业设计者、布置者的教师要积极扩大舒适区,积极主动地更新教育理念、教学方法、教学手段,提高作业设计的质量和效率,更好发挥作业在学情监测、巩固复习中的价值功能。

蒸发冷却与建筑环境室内热舒适区

首先通过概述《采暖通风与空气调节设计规范》中定义的舒适性空调所使用的通用热舒适区,提出并分析了扩展热舒适区(我们一般也称为可以被人体接受的热舒适区),即可接受热舒适区。其次,就蒸发冷却空调技术与扩展热舒适区(可接受热舒适区)进行讨论。最后阐述了扩展热舒适区(可接受热舒适区)对扩大蒸发冷却应用范围及节能减排所具有的现实和深远的意义。

低气压环境下标准有效温度与舒适区的计算

在低气压环境下对两节点模型进行了修正,同时通过实测皮肤温度验证了其准确性。在此基础上对热环境评价指标——标准有效温度(SET*)进行了计算,分析了低气压下SET*的变化规律,并在不同低气压环境下对ASHRAE Standard 55中的舒适区进行了修正。计算结果表明,在相同环境参数条件下,随着大气压力的降低,对应的标准有效温度降低。相应地,随大气压力的下降,人体舒适区范围向干球温度较高的方向移动。低气压环境下舒适区对应的干球温度上下限值均比常压下高,且温差范围增大。

走出“舒适区”的干部成长快

干部“升迁快”“履历”丰富并非等同于“成长快”。正确理解干部成长,需要与解决复杂矛盾、推动建设与发展的能力联系起来。能力增长得越快,说明干部成长得越快。能力的锤炼和增长都是在复杂环境中获得的,干部只有走出“舒适区”,不断直面问题、解决矛盾,在“实干”中才能真正体会到我们党作为执政党所面临的压力,思想上才会有触动和改变,能力上、作风上才能获得真正的锤炼和成长。

基于等效温度的工位空调环境下热舒适区研究

针对工位送风空调形式营造的非均匀热环境,利用等效温度指标对人体的局部和整体热感觉进行了评价。在准办公室环境对受试者进行了人体热反应实验,得到了不同刺激工况下人体各部位的热感觉和等效温度值,对比分析后发现:刺激部位等效温度值与非刺激部位等效温度值出现明显的分离现象;刺激温度和风速是影响刺激部位等效温度值的重要因素。由热感觉投票值与等效温度值的散点图发现,二者有很好的线性关系,通过拟合得到了适用于工位送风非均匀环境的等效温度舒适区范围。

努力寻找儿童的“学习舒适区”——“羊吃草的面积”磨课过程及思考

围绕＂羊吃草的面积＂一课,张齐华名师工作室进行了三轮不同的实践与探索。在三轮实践中我们发现问题、解决问题、调整教学设计,每一次否定与超越,都让我们的数学教学在＂收与放＂之间,寻找到一个更适宜学生＂学习舒适区＂的度。

勇于走出“舒适区”

人们常说,要跳出“温水煮蛙”的舒适区,才能真正地突破自己。说起来容易,做起来难。之所以难以突破自己,是因为“舒适区”本身也来之不易,奋斗之后,容易产生“歇歇脚,喘喘气”的想法,殊不知,只有走出“舒适区”,才能见到“新风景”。

成人学习的舒适区现象及其应对策略

舒适区是心理学的概念，成人学习的舒适区现象是成人学习障碍的综合表现。本文借用舒适区的概念提出成人学习的舒适区概念．并从认知、社会、情感三个角度分析了成人学习舒适区的成因和表现．提出了其解决对策。

走出成长舒适区:校长自我管理的实践反思

校长能否自觉地进行自我管理,在一定程度上关系着学校教育教学和管理目标的实现。对于一位新校长来说,如何寻找到自我管理的切入点更是非常关键。笔者认为,基于“走出成长舒适区”的思考可能是一条行之有效的路径。

舒适区对老字号企业的存续影响研究——基于路径依赖理论视角

在市场竞争日趋激烈的今天,许多"中华老字号"企业经营出现停滞,甚至破产。导致这一现象的原因有很多,本文从路径依赖理论视角研究老字号企业的存续问题,对老字号企业经营者行为、企业文化、核心能力进行分析,发现舒适区是影响老字号企业存续的重要因素。本文通过对老字号企业的经营实践进行分析,研究"老字号"企业如何突破"舒适区"提高竞争力,希望为老字号企业提供具有普遍积极借鉴意义的对策。

走出舒适区

【活动理念】美国心理学家诺尔·迪奇(Noel Tichy)提出行为改变理论,提出舒适区、学习区与恐慌区等概念。舒适区指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式,人会在这种状态或模式中感到舒适、放松、有安全感。心理学家A.Maslow 认为,一个人成长时,内心会有两股拉力,一股拉力倾向停留在舒适区,害怕离开熟悉的地方;另一股拉力倾向自我实现,希望自我得以成长、完善。高中生在遇到新的挑战和困难时容易缺乏行动力,退回到自己的舒适区,比如在学习中遇到难题容易放弃,不愿主动去认识新的朋友。

如何走出“舒适区”

李西超最近很喜欢上MSN或者QQ聊天，还给自己不停变换网名，有时候是“温水青蛙”，有时候则是“啃没有肉的骨头”．今天又变成了“不想抓老鼠的猫”。其实，李西超并不是一个喜欢宠物的人，他只是对自己的现状感到无可奈何，因此在网上随便发发牢骚而已。

探寻儿童数学学习的舒适区

教师要努力探寻儿童数学学习的舒适区,并拓展其舒适区,要在学科内涵与儿童立场之间找到合适的切入点和生长点。因此在课堂上,教师要不断搜寻舒适区,让学生可以基于经验真实地学;要顺应舒适区,让学生抓住本质深入地学;要营造舒适区,让学生围绕大问题主动地学;同时还要不断拓展舒适区,以数学的魅力打动学生,让学生发自肺腑地爱上数学。

引航工作中心理舒适区的负面影响和预防措施

为避免船舶引航工作中发生险情或安全事故,将心理舒适区理论与引航工作相结合,分析心理舒适区对引航员的负面影响,结合引航工作实际提出预防措施:不断提升综合素质,时刻保持敬畏之心,借助驾驶台团队力量,避免犯经验主义错误。

你的舒适区,正在杀死你

你18岁没有考上心仪的大学,会不会后悔在高中时不够努力?你22岁没有找到理想的工作,会不会后悔在大学里只是假装学习?你35岁被生活压得喘不过气,不能给家人较好的生活,会不会后悔在之前的十多年中只是贪图安逸?决定明天的是你今天的行动。

向会议前后两头延伸——时政记者走出舒适区的突围方向

最近,大众日报社领导对时政报道提出了新要求:时政报道要保持零差错;突破原有的会议报道,将报道向会议前后两头延伸.这两条,都要求时政记者不要躺在已有成绩上舒适快活,要有新作为;要求时政记者必须走出舒适区指出了方向. 尤其是将报道向会议前后两头延伸,将会前、会中、会后作为一条完整的工作链进行报道,将更能推进实际工作.做到这一点,时政记者也就做到了“与实际工作者同步思考”,时政报道也就做到了“居于中心工作之中”.

走出舒适区,迎接“二次创业”

在媒体深度融合的大潮中，每个人都必须走出舒适区，迎接新挑战。对党报来说，媒体融合是“二次创业”．有必要强化以下三种认识：第一，最大的对手，不是商业新媒体。自媒体而是泛媒体。当淘宝、京东、饿了么、大众点评等都成为信息发布平台，