试论舞蹈练习对青少年身心健康的重要意义

舞蹈活动不仅仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态,动作的协调、灵活,富有节奏感、表现力,而且可以丰富、抒发、表达情感,起到良好的健身、健心作用.舞蹈对人们(表演者、欣赏者)的心态、生理、情感、品德等多方面起潜移默化的作用.现代社会不断进步和发展,有很多的家长也意识到了这一点,使得学习舞蹈的少年儿童不断增加.笔者在本文中从舞蹈教育者的角度出发,对舞蹈学习进行简单的阐述.

韵律与舞蹈练习对提高小学生身体素质的实效性研究

本文通过对我校四年级学生为期一年的实验研究表明:每天三十分钟韵律活动与舞蹈练习,对培养学生良好的体育意识和习惯、全面提高健康素质效果是十分明显的,而且是可行的。

体育舞蹈练习对少年儿童心肺功能的影响分析

如今国家对少年儿童的体能素质极度重视,而体育舞蹈作为一项综合性的运动项目既能够增强少年儿童的体能素质,也能够训练学生形成良好的内在魅力。少年儿童参加体育舞蹈训练能够激发运动兴趣,提升心肺功能,养成挺拔的身姿与优美体形。论文概述体育舞蹈以及少年儿童心肺功能现状,就体育舞蹈练习对少年儿童心肺功能的影响展开详细分析。

音乐伴奏与舞蹈练习在体育课中的价值

根据现在教育教学体制的改革及学校体育教学的特点，越来越注重学生素质的全面发展。传统的体育课注重以教师为主的教学，对于学生来说，就是听教师讲，跟着教师做，十分死板，十分枯燥，更不要说全面发展学生能力、营造良好课堂气氛了；现在的体育课教学注重的是教师的教法以及学生的学法。只有改变传统观念，更新教法，才能适应现代教学的发展，全面提高学生的素质。

浅谈钢琴伴奏在舞蹈练习中的重要性

钢琴伴奏广泛作用在各个专业及活动中,无论是在声乐、舞蹈等都起到了举足轻重的作用。在需要钢琴伴奏的舞蹈中练习中,钢琴伴奏更是起到了关键作用,每一个舞蹈动作,都有可能因为伴奏得质量,决定了动作的质量。下面本文将从几个方面浅谈钢琴伴奏在舞蹈练习中的作用从而总结其重要性。

分析达尔克罗兹体态律动在练习舞蹈中的具体运用

达尔克罗兹体态律动在我们的音乐教学和动态的舞蹈教学中是具有重要的作用的,是我们体验音乐,感受动感动作的关键性手段,因此,我们在练习舞蹈的过程中,达尔克罗兹体态律动是非常重要的,因为音乐和舞蹈总有着不可分割的关系,在音乐中我们能感受到节奏和音调的变化,在舞蹈中,我们也能体验音乐的美感,感受音乐带来身体的灵动之感。本文我们旨在探讨达尔克罗兹体态律动在练习舞蹈过程中的具体运用,并加以说明。

舞蹈表演教学中的民族舞教学方式分析——评《中国民族民间舞教程》

民族舞是一个必修舞种,其不同的舞蹈形态、肢体语言展现着不同地区、民族或国家的舞蹈文化、审美心理等,因此舞蹈教学不仅仅需要展开舞蹈动作、技巧等的指导,同时也需要让学生在舞蹈练习中领会到背后的情感内涵、民族文化等深层次的内容,并且在长期的学习和练习之后,才可能将民族舞具有的韵味充分展现出来,达到舞蹈表演应当呈现的目的。对此,民族舞教学如何以合适、合理的方式引导学生,需要在教学实践中思考与探索,结合《中国民族民间舞蹈教程》一书,也许可以带来一些启发。

浅谈舞蹈基本功训练的多元因素

基本功是学好舞蹈的基础,成长为优秀的舞者都要经历基本功练习的考验。在物质精神逐渐富裕的中国社会,越来越多不同年龄的人群投入到了舞蹈练习中,社会上举办有各种老人、小孩、青年舞蹈训练班。基于此,本文论述了无论是专业还是非专业的各年龄段舞者的舞蹈基本功练习的必要性以及在训练过程中可能出现的多元因素。

舞蹈训练中形体训练的目标、意义与方法

形体训练是学习舞蹈的重要内容,合理的形体训练可以增强舞蹈者的肢体协调性,美化其身体形态,让舞蹈者举止优雅、形体优美,这对提升舞蹈的美感大有益处。舞蹈学员应明确形体训练的目标、意义。一、舞蹈训练中形体训练的目标形体训练既包括体形训练,又包括仪态训练,训练是为舞蹈练习打好身体基础和思想基础,通过训练使舞蹈学员保持完美体形、优美形态,并增强其身体素质,提升其对舞蹈的热爱,增强其文化自信,提高其精神修养。

体育舞蹈对中老年群体健康促进的研究

本文通过体育舞蹈练习对于中老年群体健康状况的影响的相关研究结果进行综述,探讨中老年人是否可以通过体育舞蹈练习来提高自身的体质健康水平。结果表明,长期坚持体育舞蹈锻炼会对中老年人体质健康产生很多积极的影响:(1)可以改善身体形态,增加肌肉含量,使得身体线条变得更加匀称,还可以提高心脏的供血能力,提高心脏强度,降低心率,改善人体心血管功能,减少和预防心肌缺血、心肌梗塞、高血压、高血脂、低血糖等多种疾病的发生,其次可以促使中老年人的大脑快速运行,提高中枢神经系统的活跃性,从而预防出现过早的脑萎缩和降低老年痴呆发生的概率。

舞蹈艺术教育的融合创新初探

在现阶段的中职教育当中,舞蹈方面的教育在中职教育当中占有极大的比重,切实实现中职舞蹈艺术教育的融合与创新,其不仅能够有效地提高学生的舞蹈素养,同时对于学生今后的学习和发展也有着积极有利的影响。鉴于此,教师在组织开展中职舞蹈艺术教育工作当中,既要创新自身的教育理念,着重在教学过程中提升学生的舞蹈认知能力,又要组织开展具体的舞蹈练习活动,并鼓励所有的学生参与进来,从而在参与的过程中提升自身的舞蹈能力,并以此来提升中职舞蹈教学的成效。

舞蹈训练 对跳水运动员动作优美性培养浅析

跳水是一项优美的体育运动,是我国竟技体育的传统优势项目,跳水动作从起跳到入水的一瞬间在空中完成动作是力与美的结合。我国运动员一直以动作规范、优美、简洁而著称,并在世界大赛上屡获金牌,但要完成规范、优美的跳水动作,除需具备正确的技术外,还应具备良好的身体形态和动作美感。

儿童因校外培训活动导致损伤频现,如何避开健康风险?

孩子如果在舞蹈训练中出现了“下腰瘫”现象,很多都是突发的,并不会有任何症状,无痛感,只是突然感到下肢动不了,失去知觉。身体还未发育完全的孩子,因为舞蹈课上的下腰练习而出现无骨折脱位型脊髓损伤,从而造成下肢瘫痪、大小便失禁,形成重度残疾,曾经的舞蹈梦成为噩梦,令人痛心。并且,儿童与成人不同。成人韧带的柔韧性不如还在发育期的孩子,活动幅度受到限制,运动中的韧带损伤以急性损伤为主。但是像这种固定进行舞蹈练习的小朋友,每天进行拉伸活动,很容易忽略自己韧带受到的损伤。

读者信箱

我很想今后从事舞蹈编导的工作，能给我一些建议吗?

记得牢

妈妈:你今天英语阅读、舞蹈练习都还没做呢。格格:妈妈,你轻松点,干吗记得这么牢啊?

怎样给自己的手部动作注入“灵魂”?

尽管作为身体中日常最频繁被用到的部位,手在舞蹈练习中还是最后被考虑到的。灵巧的手指对写作、开车、发短信和日常生活都很有价值,但如果不特别注意的话,手指会变得软弱无力,毫无生气。把手当作是更大的整体"手指可以将能量传送到身体以外,"舞者、编导、教师阿帕尔纳·拉马斯瓦米说,"手势并不是独立存在的。"泰拉玛丽·佩里的舞蹈和编舞背景为她在帕里身心学院和纽约大学艺术学院的瑜伽教学提供了素材,她建议将整个身体的能量集中在对立和支撑中。"把手掌当作手臂的最远端,"她说,"尝试着让身体的所有组成部分成为一个整体,找到手指与身体其他部位的连接。"

多姿多彩的魅力传承——赣州农业学校赣南采茶戏非遗社团风采展示

“左前踏步蹲,出左胯,右手拿扇,左手梳妆……”在练功房里,张向昱老师在讲解女生“梳妆”的动作要领。“来,大家打开口腔:啊……”在舞蹈练习后,张浩老师则带领学生们练习“开口腔”,训练大家的歌唱习惯。这是记者在赣州农业学校(原赣州市赣县中等专业学校)看到的赣南采茶戏非遗社团的学生们学习采茶戏的场景。