如何摆脱“节日综合征”

每年的春节渐近时,“节日综合征”也在走近都市人。其实,“节日综合征”并不完全是我们平时所说的真正意义上的某一疾病。它的产生,主要是因为人们在长假期间不注意休息、玩乐没有节制,过着一种无规律的生活,由此表现出如疲劳头晕、精神不振、食欲不佳、浑身无力、思维迟钝、焦虑不安等症状,以及引发的一些相关疾病。“节日综合征”具有一定普遍性。

城市“节日综合征”的反思与应对

节假日政策不仅充分保障了劳动者的休息权,也为传承传统节日文化创造了条件,更有效地刺激了经济发展,但同时也存在着交通与消费环境"无序"、节日文化内涵"无味"等问题,这已成为城市"节日综合征"的两大主要表现,需要各行各业以及广大市民齐心协力,从改善消费环境和丰富文化内涵两方面入手,共同提升节日的综合质量。

音乐可缓解节日综合征

春节长假后，不少人出现不同程度的疲惫感、焦虑、心情烦躁、害怕上班等一系列“节日综合征”症状。专家介绍，如果调节不当，“节日综合征”会影响正常工作。

节日综合征 节后咋摆脱

这两天,小王感觉很不舒服,浑身无力,注意力很难集中,工作效率极低,总是在电脑前发呆,回到家就想在沙发上躺一会儿。到医院体检中心检查,医生告诉他,这是节日综合征。每逢大的节日,如春节过后,得这种病的人很多。那么,该如何改善这些不良的身体状况呢？相关医生为大家提出了几点建议,帮助您摆脱这些困扰。为身体“灭火”过节后因上火导致口角溃烂、咽喉肿痛的患者很多，这主要是由于冬季气候干燥，人们摄入的蔬菜、水果比较少，加上春节期间人们暴饮暴食，吃过多肥腻辛辣的食品，使脾胃受损、内蕴化热，出现口角溃烂的现象；有些人热衷于长时间坐着打麻将，活动量自然减少甚至没有，而在饮食上也会因吃得过于精细，缺少粗纤维摄入，从而导致便秘和痔疮发作。

谨防节日综合征——消化不良

“民以食为天”，许多人以享用美食为人生的一大乐事，尤其是在中国的传统节日——春节，人们更是相互宴请。但是，如今宴请的菜肴都以鸡鸭鱼肉、虾、蟹等高蛋白、高脂肪、高热量的食品为主，而粮食、蔬菜常含量较少，加上频频举杯饮酒，或是吃东西没有节制，暴饮暴食，常会出现令人不愉快的结果。

医学专家提醒：节日需防“八大综合征”

每逢节假日，不少人因游乐过度、应酬过多或饮酒过量等原因容易患上“节日综合征”。上海市精神卫生中心王祖承教授指出，具体可分为八个方面。

防范“节日综合征”老年人如何健康过春节

“干门万户疃疃日，总把新桃换旧符”，辞旧迎新、吉祥欢乐的春节是华夏儿女最重视的日子。就要过年了，很多老年朋友既高兴又害怕。高兴的是孩子们都快回来了，老人们最盼望的“天伦之乐”就能享受了；害怕的是万一自己身体不争气，高血压、高血脂等老毛病加重，会给大家添麻烦，让孩子们过不好节。

扼杀节日残留症

春节将至，又是聚会、玩乐的大好时光，很多年轻人将此作为放松的好时机，殊不知，一些节日病也悄然来袭。在这里，善意给大家提个醒，事前多预防，疾病不上身。

暴饮暴食危害多

岁末年初，单位联络宴请、家庭聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。

专家支招，健康过年

辛苦奋斗了一年，终于有理由、有时间清闲下来和家人共度美好的春节假期。可是，在享受这个团圆的时刻，孰不知传统的过年方式正在透支着我们的健康。过年放假但不要给健康彻底放假，听听5位专家的建议，拯救我们的健康，告别节日综合征。

初春易上“四种火”

春节过后，不少人都被“节日综合征”困扰，突出表现就是“上火”。中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学教授何裕民提醒，春季是“上火”高发期，想“灭火”就一定要傲到管好嘴、慢生活。