山药黑芝麻粥治好了我的顽固性便秘

我今年71岁，患有慢性便秘已经10多年了。多年来，我曾使用很多药物进行治疗，但均不能根治此病。一年前，我开始服用山药黑芝麻粥进行治疗，取得了很好的效果。现在，我的病情基本痊愈了，几乎每天都可排便一次。山药黑芝麻粥的制作方法是：取山药15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶适量。将粳米洗净，用清水浸泡一个小时。将山药切成细丝，与芝麻一起入锅炒出香味。然后将处理过的粳米、

黑芝麻粥

[来源]《本草纲目》 [原料]黑芝麻25克大米适量 [制作]将黑芝麻捣碎，大米淘净，加水适量煮粥。

芝麻粥可缓解后背瘙痒

不少老年人常感后背奇痒，但皮肤表面又无异常，这可能是缺锰引起的，喝芝麻粥可缓解症状。黑芝麻和小米中均含丰富的锰，能促进对皮肤有刺激作用的蛋白质分解产物排出体外，从而消除刺激皮肤产生的瘙痒。小米50克，加水常法煮粥，熟时加入碾碎的熟黑芝麻5克，再煮3分钟即可。每日吃1次，连续1周即可见效。

黑芝麻粥

原料黑芝麻30克，粳米100克。制法黑芝麻炒熟，碾细备用。粳米淘洗干净入锅，加适量清水和黑芝麻粉，同煮为粥，分早晚两次空腹服。

天冷食滋补养生粥

芝麻粥 芝麻50克、小米100克。先将芝麻炒熟，研成细末备用。熬粥时待小米煮熟后，拌入芝麻同食。有润肠、补肝益肾的功效，可预防肝。肾不足所致的耳聋耳鸣、头发脱落、眩晕、眼花。

老年痴呆的药粥食疗方

老年痴呆是老年期以智力衰退为主要表现的一种神经精神疾患.目前对老年痴呆的治疗尚缺乏理想的药物,利用药粥食疗对本病有积极的预防和治疗作用.

大嫂和黑芝麻的不了情

每次到大哥家．基本上都能看见黑芝麻食品。除了什么芝麻糊、芝麻丸、芝麻膏之外．饭桌上还有黑芝麻饼、黑芝麻粥，连拌个咸菜都放黑芝麻。

九款香粥防秋燥

黑芝麻粥：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内。加蜂蜜1匙。熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，

生活粥吧

"世人个个学长年,不知长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙"。您看看,古人的诗中把食粥比作何种境界!今天咱们的话题就是粥。我可不是嘴馋了没事儿跟你聊大天,放心,我这挣钱的脑筋时刻为您转着呢。

食补与养生

目前市场上五花八门的各类保健品让人对其宣传的功能真假难辨，而且价格也不菲。实际上人们日常生活中经常食用的食品就有补身养颜之功效，现介绍如下：

秋天到 防秋燥

张先生今年五十有二,身体健康,精神矍铄,邻居们都说他越活越年轻了。可是前两天张先生却去了医院——因为无缘无故的流鼻血。在中医科,张先生意外的发现因为流鼻血来就诊的还不止他一人,而根据医生的介绍,包括张先生在内的接近20％的中老年人都是因为同一种病来就诊的,这种病就是秋燥症。

“雀朦眼”及其食疗方

有的人白天目光敏锐、视力正常，但到傍晚或光线暗的地方就看不清，甚至模糊一片。这就是俗称的“雀朦眼”或“鸡宿眼”，古医书上叫“雀目”，现代医学称“夜盲”。

便秘方

验方1．虚秘方2．决明子茶3，核桃芝麻粥4．加昧补中益气汤5．猕猴桃方6．冰糖炖香蕉7．大麻仁粥8．糯米粥9．桃花粥 荐方1．增液通便方2．韭菜炒蛋3．百合地黄汤4．

秋季养生小贴士

秋天的本质在一个"凉"字,俗称"秋凉"。正是这种气温渐低的"凉",常常容易诱发各种疾病,秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动,因此在这时更应该注重保养身体。秋季气候对人体的影响秋天气温渐低而气压渐高,人体出汗减少。

宅男宅女热衷“宅养生”

不知从何时起,人们说起"宅"的口气在悄然改变。说某人很宅,不再暗指其消极、自闭而更可能是说他很爱"在家",可以"在家",享受"在家",宅作为一种生活方式,不再单指"在网络世界里乐不思蜀",而更意味着对个性化、纯享受、慢生活的追求,包括日益被宅男宅女们热衷的"宅养生"。

准妈妈秋季九防

一防秋燥秋令主燥，而肺为娇脏，喜清肃濡润，易为燥气所伤。故应在早晨起床后，喝一些胡萝卜粥或黑芝麻粥，并多饮白开水以生津防燥，也可用黑木耳炖冰糖补肾润肺或用黑芝麻与蜂蜜调服滋阴防燥。 二防秋寒秋季阳气渐收、阴气渐长，早晚温差大，应适时增减衣物。

雾霾天六大防护措施最重要

初春,也是雾霾天气多发的季节,其中以京津冀、东北、山东与安徽等省区最严重。雾霾天气对人尤其是对中老年人的健康危害极大。做好养生保健,除了当地政府要加强治理雾霾天气,减少雾霾发生和减轻雾霾程度外,个人加强日常防护也很重要。笔者认为,普通人做到以下六大措施最有效。出门可戴口罩与帽子在雾霾天应尽量减少外出,避免户外活动。

产后脱发食疗方八款

女性在产后通常会出现脱发的现象。这让很多产妇焦虑不安,担心自己会失去美丽的秀发。其实,女性产后脱发是一种正常的生理现象,产妇不必为此过度担忧或恐惧。女性产后脱发是由其孕期的心理和生理变化引起的,随着分娩后机体内分泌功能的逐渐恢复,脱发现象会自然停止。产妇如果想要尽快摆脱脱发的困扰。

秋冬保肺10法

中医学认为,肺主气,司呼吸,开窍于鼻,与秋气相应。肺为娇脏,在冬季至初春季节,由于气候寒冷干燥,最容易伤肺,易引发多种急、慢性呼吸道疾病。特别是老年人的＂多器官功能不全综合征＂是导致危重病患者死亡的重要原因。为了防止与避免呼吸系统疾病在秋冬季节引发与加重,并从源头上切断多器官衰竭的＂多米诺＂效应,应特别重视肺脏的保护和疾病的预防。

宅女必知的养生十秘诀

1 早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一碗构杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子，和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退，红枣补血养目，长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。