夏秋药粥祛暑健身

明代药学家李时珍曾说：＂每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与胃肠相得,最为饮食之良。＂夏秋季节天气炎热,人体胃肠功能受到暑热刺激大为减弱。如何保证胃肠功能正常,使饮食物对机体起滋养补益作用,增强人体抵抗力,有效地抗御暑热侵袭,是夏秋季节养生的重要一环。药粥能有效地抗御暑热侵袭,可健脾开胃,增强抵抗力,降温补液。下面介绍几款适宜时令的药粥,供大家参考选用。

胃病之保养

胃病,正确的名称应为消化性溃疡。消化性溃疡病在饮食上忌食生冷、干硬和煎炒油炸的食物,如:生萝卜、柿子、油炸花生米、炸焦鱼、烧鸡等,亦不宜饮酒、浓茶和咖啡,这些可使胃酸增多,影响溃疡愈合。胃酸过多者,不宜食过酸的食物,如醋、话梅、柠檬、酸苹果,辣椒、芥末、胡椒等刺激性食物也不宜食之,它们可刺激溃疡病,引起上腹痛。过去认为牛奶餐可缓冲胃酸,曾经作为一种治疗的方法,但目前认为牛奶的缓冲作用不强,而且,由于其含蛋白质多,可刺激胃增加胃泌素的分泌,餐后反而使胃酸的分泌增加,故牛奶餐或高蛋白质饮食对消化性溃疡是不适宜的。患病者平时生活及饮食应有规律,避免过度疲劳和精神紧张,宜食易消化又有健脾益胃作用的食物,发作期宜少食多餐,以软食为主,如软饭,面食、稀粥、藕粉、豆浆、橘子等。下面推荐三种食疗配方。

慢性胃炎的日常家庭护理是怎样的？

现代生活节奏较快,特别年轻人群,会长期处于忙碌工作状态,饮食、生活习惯均不规律,致使患胃病发病的几率越来越高。慢性胃炎便是一种年轻人的常见病,发病率呈逐年上升趋势,除遵医嘱用药外,病人还要对该疾病的日常家庭护理更加重视,良好的胃部保养能够减少疾病复发、促进病情治愈。那么,究竟该如何家庭护理呢?