桑拿天,怎样吃才有活力?

酷暑时节,人们常常经历两种感受——烧烤模式或是蒸煮模式。不少人在这种季节特别爱出汗,并且没有食欲。出汗多是好事还是坏事？如何安排饮食才能让身体在炎热夏季保持活力？本刊特邀营养专家为你解答——Q出汗对身体没有一点儿好处？a汗水的＂原料＂来源是血液。血液经过汗腺小管的过滤进入导管,从表皮分泌出来就是汗液。形成汗液和形成尿液的机制本质上大同小异,把重要的营养物质重新收回去,尿素、尿酸、盐分、水分等留在汗液里分泌出去,过程比肾脏简化一些,处理量通常也少。