篮球假动作在攻防中的运用探讨

通过观看国内外高水平的篮球比赛,查阅大量文献资料、结合自身的实践体会,分析归纳了假动作在篮球运动攻防中运用实例.其假动作分为进攻和防守两大部分.其内容包括徒手和持球两方面组成,每个方面又包涵若干种类的假动作.从而丰富了监球技术内容,为教学和训练提供有益的理论依据.

单足起跳快抹的两种新战术设想

近年来,在排球比赛中由于运动员的身材、弹跳力的不断增高,大大刺激了排球快攻战术的发展。特别是亚洲队都力图通过创造、使用新的有效的快攻打法,来保持网上竞争的平衡状态。目前在国内,用单足起跳扣球作为快攻手段已经引起人们的重视。北京体院的李安格、黄辅周等同志已着手研究单足起跳扣球同时,在结合“三差”

篮球技术点滴

篮球持球交叉步突破接后转身跨步投篮,是一项实用性较强、杀伤力较大的内线组合进攻技术,它具有动作转换速度快、变向突然、难于防守的特点,熟练地掌握此项技术,可大大地增强内线的攻击能力。一、动作要领(以队员站在限制线,腰部左侧持球为例)队员持球时,以左脚为轴,两膝微屈,重心降低,持球于胸前,突破前可做瞄篮或虚晃动作来吸引对手移动重心,然后右脚内侧迅速蹬地并向左前跨出一步。

关于运球过人技术

运球过人技术主要有两类:一类叫速度过人,另一类叫虚晃过人。前者即凭借超对方的速度过人。这种打法或是人和球走直线超越对方,或是人跑直线球绕曲线、人绕曲线球走直线,均以超越对方的速度过人。这种打法的条件是要有一定的空裆,绝对速度或相对速度要超过对方。虚晃过人这类打法,以熟练的技术,协调的虚晃动作,致使对方判断错误或失去重心,从而越过对方。这种打法较为复杂,但效果较为明显,往往能在较小的范围或队员较密集的情况下显示威力。

中、远距离投篮

准确的投篮是篮球运动技术中很重要的一个环节。比赛中的进攻或防守战术的目的,都是为了创造更好的投篮得分机会或阻止对方投篮。无论进攻战术配合多么巧妙熟练,创造出投篮机会多么好,如果投篮不中,将是“前功尽弃”。当前世界篮球运动发展的趋向是,高大队员大量涌现,这些高大队员的身体素质、弹跳能力、速度、灵活性等方面都有很大的发展,而且逐步掌握了全面技术。防守能力加强,扩大了防守区域,个人控制面大、能力强,攻防对抗程度愈来愈剧烈。