易筋洗髓功行住坐卧方便功法

坐 坐功歌诀 定坐常思,定气和神。 旋转日月,龙行虎奔。 天圆地达,入定出神。 宇诀:和 气穴微闭,名曰气定; 神光内敛,是为神和。 腰直脊垂,三观合一。 呼吸自然,均匀呼吸。

行住坐卧

我常想：理在何处？在浩繁的经卷里，我们噬到老一如书蠹？或是在春风秋雨里，我们一吸一呼都是篇幅？还是在升斗小民、邻里老妪身上，举手投足，自有道理门派？理在何处？至少，在佛光山上，我想：理字遍满虚空，却又历尽人事。从托钵拾箸开始，理在一饭一粥。从着衣穿鞋开始，理在言行容止。在这里，没有所谓“上课”“下课”“放假”“休假”，唯有不把“理”字当成课堂学问、腹笥珍藏，理才能活泼泼地濡沐众生，举手投足，法华生香。

《遵生八笺》精选

黄帝曰:'外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,可寿百岁。'彭祖曰:'凡人不可无息,当渐渐除之,人身虚无,但有游气,气息得理,而病不生。'又曰:'道不在烦,但能不思衣,不思食,不思声色,不思胜负,不思得失,不思荣辱,心不劳,神不极,可寿千岁。'