走出补钙误区

在中国人的膳食结构中，奶产品、奶制品及其他一些含钙高的食品相对不足，因此，钙是一种国人普遍极缺乏的营养素。为了预防和治疗各种钙缺乏症，我们许多人都已经意识到应该补钙并开始去做，但是不少人在补钙的过程中因缺乏营养知识，结果适得其反，走入了补钙的误区。这里我们针对几个常见的补钙误区进行分析。

走出补钙误区 坚持科学补钙

在向消费者推荐钙产品时，店员时常会听到这样的言论：“补钙就应该补补停停，不能长期补”、补钙会引起便秘、导致结石”、“越补钙骨头越脆”。很多店员知道以上观点是不科学的，但又不知道该如何向消费者解释，为此，我们根据专家意见，总结出以下几点，以帮助大家走出补钙误区。

宝宝补钙误区大本营

时下,钙剂市场品种繁多,广告宣传铺天盖地,家长不禁有诸多的困惑和茫然：究竟怎样给孩子补钙？补什么钙？补多少才合适？补钙是有原则和方法的。然而,在实际生活中,父母给孩子补钙却存在着许多误区。

快走出补钙7大误区

多年来,人们缺钙的问题一直未有太大的改善,缺钙的现象普遍存在,又很难找到效果明显又适合各种年龄的补钙产品。而另一方面,人们在生活中还存在很多补钙的误区。专家指出,这些错误的观念严重制约人们正确补钙,是人们普遍缺钙的一个重要原因。要想正确补钙,首先必须走出补钙误区。

补钙者必知的十大饮食误区

知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食品，结果妨碍了钙的吸收。了解以下这些常见的补钙误区，看看有哪些正好击中了你？

被忽略的补钙食物 绿叶蔬菜也补钙

很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区。对您通过饮食补钙大有好处。

补充胶原蛋白 预防骨质疏松

为什么人过中年，就会出现腿痛、腰痛、关节痛等现象？为什么老年人，容易出现骨质疏松，腿脚抽筋、驼背、矮缩。一般情况，人们都会认为．这些症状是体内缺钙的表现，所以出现过许多人盲目补钙和单纯补钙．但单纯补钙事实上并不能解决问题，人们有必要走出补钙误区，找到真正科学有效的方式。

防治关节疼痛,胶原蛋白最关键

“人老先老骨，骨老关节先老”。然而很多老人把骨关节病和骨质疏松混为一谈，陷入补钙误区。其实关节病和补钙并没有什么关系。同时单一补氨糖改善关节疼痛效果也很难持久，如果没有足够的胶原蛋白，补再多氨糖也是白搭。