北腿名拳弹腿

一、弹腿拳总述弹腿拳又称弹腿、潭腿，在中国武术界素有“南拳北腿”之说法，而”北腿”之名拳则包括弹腿和潭腿等主要内容。

庄子论手搏之道

且以巧斗力者，始乎阳，常卒乎阴，泰至则多奇巧——《庄子，人间世》

太极拳弹抖振颤发力

太极拳的弹抖振颤发力，是一项相对高难的技术，并不是个人有天赋就能轻易掌握的。只有学拳明理，在练中体悟，才可能尽快学会。笔者个人浅陋之见，或许贻笑于方家，肯求指正，不断提高。

少林拳精打十八法

少林拳不练花架子．自然朴实。一切从实战出发。练习时须头端面正．眼神专注．头竖不偏。招随身变．开胸直腰．裹胯合膝．扣脚蹬腿。肩松臂活．手灵肘圆．步身催手.

通背天罡刀（下）

十．削肘鹰翻拦马式接上式，身体重心上移，右脚独立，左脚提起成右金鸡独立．同时，右腕内旋后外旋，使刀尖由前向下、向左、向后、向上、向前抡挂一圈，当刀行至胸前时，双手持刀向前平刺，刀刃朝上，刀尖朝前（图47）。接左脚向前落步，以右腕为轴，使刀尖由前向右、向下、向后、向上抡挂四分之三圈，当刀行至头上时，双手持刀使刀由上向前、向下劈出，同时右脚脚尖勾起向前上踢出（图48）。

太极拳教与学初探

我一直在太极拳教学中研究如何能让学员在练好太极拳的同时，保持对太极拳始终如初的热忱。很多入越是深入学习太极拳就会越觉得太极拳艰深难懂。博大精深．因此而更加珍惜，更加努力。当然也有很多入因此而放弃。人心易变，变是人的天性。只是要在变化的心境中保持住本心．初心．才会在太极拳的路上走得更远。

说说闫芳事件

听闻闫芳之名，还得从2012年说起，那时，一段闫芳推手视频火遍网络荧屏媒体。不可思议的隔山打牛神功闫芳一低头，徒弟蹦三蹦，闫芳一招手，徒弟滚三滚，不用触碰对手，闫芳只是这么轻轻挥手、轻轻弯腰，那五大三粗的男人就如醉汉一般跌跌撞撞，满地找牙。

傅宗师驾鹤之泣

微信中惊闻傅老宗师驾鹤西归，消息传来，我迟迟不敢相信、不肯面对。当拳友们沉痛悼念缅怀傅老宗师，在一片哀悼声中，方觉逝者已千古，德泽百世芳永存!

查拳门古传截手剑（四）

第四段69跪步刺剑接上势，身体重心移至左腿，右腿屈膝半跪，同时，双手握剑由头右侧向下摆至右腰侧，立刃向前刺出，目视前方（图86）。

少林短打拳（三）

第四段43、转身劈拳（吴王试剑）双脚蹬拧地面，上体左转．左脚尖外展，右脚掌着地，同时右拳由上向下至体前斜劈，左拳变掌回护右肩处，目视拳方（图60）。

练拳松感哪里找？

松感是练太极拳时正确放松的结果，是正确放松所引起的肢体节节松动、舒适畅快的感觉。

一副对联引深思

在永年广府城南街，武禹襄故居东邻是武式太极学堂，东厢房门上有副对联，

家国情怀傅声远

今年春节，大年初三，古城广府洋溢着节日欢庆的气氛。这一天，是给逝去的亲人拜年的日子，家家户户要去上坟，祭奠、磕头、放鞭炮。傅秋花女士早早起床，第一件事儿，查看暖气炉火。不好，锅炉漏水了。还没来得及采取有效措施，炉火已经被水淹灭了。秋华女士心中不免忐忑，一种不详的预感袭上心头。要知道，这天是她的堂兄傅声远的生日!难道是……她不敢多想。于是．顾不上做早饭，便匆匆带上祭品赶到傅公祠拜祭……

哭师父

3月27日，惊悉师父仙逝，心痛如绞，泪下如雨，与恩师结缘以来之情号，如放电影般一幕一幕就在眼前，遂提笔成诗，以此缅怀杨式太极拳宗师傅声远先生。

护膝捶（二）

三、偷步背铲提水肘28、偷步勾挒动作做法，重心右移，左脚后插右脚后，传统称偷步，成大幅度倒插步，同时，右手由右膝内侧，向上模勾手，左掌由腰间向斜上方横击，身体侧拧，目视右侧方，（图39-图40）

西山脚下忆先贤

2012年岁末，在北京西山脚下的承恩寺，刘桂祥先生向我讲述了他五十年的习武生涯，讲述了他和四位老师的深情厚谊。

岳家六合拳（2）

第二段1．退防三舍（1）接上动，左脚保持不动．身体直立，右脚提起与膝同高．眼视前方。（图28）

少林短打十九势拳谱

夫短打之要诀者,总是八八六十四门、九九八十一变化。知其门路者,方可入手也,亦变化无穷矣。翻车辘轳捶,六六三十六。八打八不打,八刚十二柔。七势集连拳,总是十八凑。全身十二捶,闪赚双手扣。

花坛掌（3）

第三段二十三．抡臂摔掌（仆步抡臂摔掌）1、左脚向前迈半步，屈膝下蹲成左弓步；同时右掌向左膝前下方插掌．掌心朝前；左掌附于右手臂上侧，掌心朝下：目视右掌。面向正东。（图86）

我们是武术人

是谁？ 迎日送月披星辰， 是谁？