探讨少年规定拳练习对青少年体质的影响

本文运用了实验的方法对武术组和对照组的机能指标和身体素质指标测试结果进行了比较分析,得出结论:少年规定拳对青少年的心肺功能有良好的影响,表现为安静心率、收缩压、舒张压有下降趋势,肺活量增大。有利于提高速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质,使身体素质得到全面发展。

少年规定拳对青少年身体素质和心理健康的影响综述

少年规定拳通过江苏省青少年武术套路锦标赛逐步被更多的人们所熟知,它不仅是一个武术套路,同时对基本功也有一定的要求,包括速度、力量、柔韧、灵敏度以及耐力等,且越来越多的青少年进行训练并参加比赛。文章运用文献资料和内容分析等方法,针对少年规定拳对青少年(6~12岁)身体素质和心理健康的影响相关内容进行梳理归纳。在青少年时期进行少年规定拳的训练,可以使练习者在身体素质和心理健康方面得到更好的发展,传承并发扬中华传统文化。

情景教学法对少儿武术动作技能学习效果的影响

为提高武术长拳的教学质量,以功能动作为评价手段,验证情景教学法对少儿武术动作技能的学习效果的影响,本研究以新疆伊宁市"精英学子武术俱乐部"的学生为样本,以少年规定拳为教学内容,通过实验前后少儿身体功能动作、身体协调性的测试以及对武术少年规定拳的参训动机来评价学习效果。结果表明:通过三个月的长拳学习,少儿的身体协调性有显著性提高,学员参加武术的动机得到强化;情景教学法对少儿身体功能动作筛查的影响上优于传统教学方法。情景教学法有利于学生掌握长拳动作,对提高长拳动作质量有显著性效果,在长拳套路教学中采用情景教学法是切实可行的。