应用计步软件+微信群进行居家步行运动对维持性血液透析患者生活质量的影响

目的探讨应用计步软件+微信群指导维持性血液透析患者进行步行运动对其生活质量的影响。方法采用随机数字表法将2018年6月—2019年1月在本院进行长期血液透析的患者分为观察组和对照组,每组各31例。对照组采用传统的步行运动指导方法,观察组在对照组的基础上应用计步软件+微信群进行居家运动步行指导。记录干预前及干预6个月后两组患者的肾脏疾病特异性调查表得分、血红蛋白、白蛋白、甲状旁腺激素、钙、磷指标,并进行比较。结果干预后,观察组肾脏疾病特异性调查表中躯体症状、疲劳、抑郁、人际关系得分均高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);观察组干预后的血红蛋白、甲状旁腺激素及血磷水平均优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论应用计步软件+微信群进行居家步行运动指导可以提高维持性血液透析患者的生活质量,改善营养状态,值得在临床推广。

手机计步工具用于减肥管理服务的探讨

面对肥胖日益严重化的公共卫生危机,旨在通过对现今步行锻炼同健康减肥之间关系的厘清,分析手机计步工具的效用,探究手机计步器与步行减肥之间的关联。在相关文献的基础上进行剖析,了解手机计步工具在用于体重管理时所具有的优势及劣势,并对其发展前景作出预测。此基础上,针对手机计步工具用于减肥管理服务时的不足,提出重视健康意识的建议。为改进更优质、更适合减肥管理服务的的手机计步工具提供指导和参考。

4款运动APP在不同运动模式下测评对比分析

本文通过实验法、数理统计法等研究方法,常用计步软件对同一人群相同运动模式下所检测的步数、距离差异,评价不同运动类APP的测试差异,为广大群众在计步类APP的选择上提供一定的参考。结果显示:快走模式下,4款软件对距离的测试结果差异不具有统计学意义;慢跑模式下,悦跑圈和乐动力测试距离的数据更加接近实际值;无论何种模式,动动测量的步数更接近真实步数。结论 :在快走和慢跑2种运动模式中,动动APP测得的步数更加接近实际步数,在慢跑运动模式下,悦跑圈和乐动力对距离的测试则更接近真实值。

计步走 应牢记五点

随着计步软件的流行，越来越多的人热衷于每天在网上晒出自己的步数，还有人为了得到靠前的排名而“搞突击”。每天坚持锻炼很好，但这种盲目攀比，只求量不管质的锻炼方式存在隐患。那么，怎样才能让计步走更有效果呢？

怎样让计步走更有效果

随着计步软件的流行，越来越多的人热衷于每天在网上晒出自己的步数，还有人为了得到靠前的排名而“搞突击”。每天坚持锻炼固然很好，但这种盲目攀比，只求量不管质的锻炼方式存在隐患。