高校排球运动员弹跳力训练内容及方法探讨

排球运动属于对抗性体育项目,对运动员体力、耐力、反应、灵敏以及弹跳力有着较高要求,其中弹跳力是排球运动中最为核心的技术内容,对取得排球比赛胜利有着至关重要的影响。科学的弹跳力训练方法,是提高运动员弹跳力以及运动员整体运动能力的重要方式。该文分析影响运动员弹跳力的因素,对当前排球运动中弹跳力主要训练内容进行了论述,继而提出了提升运动员弹跳力训练的方法。

高校排球运动员弹跳力训练内容及方法研究

本文针对高校排球运动员弹跳力训练的内容及方法进行了尤为深入的研究与分析,并提出了提高排球运动员弹跳力的训练内容及具体的训练方法。提高高校排球运动员的身体素质是提高其竞争能力的重要途径之一,身体素质主要包括运动员的弹跳能力、爆发力、耐力,所以,为了有效提高高校排球运动员的弹跳能力,就需要通过科学的训练内容及方法开展专项训练。

北京体育大学健美操专项学生柔韧素质训练重要性的研究

进行柔韧训练不仅是为了提高表演者的表现能力,更是竞技健美操比赛规则对动作要求的必然结果,它在健美操教学中有着不可替代的地位和作用.本文采用文献资料法、问卷调查法、实地考察法、数理统计法,对健美操专项学生柔韧素质训练的重要性、影响因素、训练内容及方法、注意事项的问题进行了研究.发展柔韧素质应该注意以下几个方面充分做好准备活动,循序渐进,坚持不懈.注意柔韧素质训练与温度、时间的关系.注意动作力量速度和柔韧的结合发展.有效防止运动创伤注重个体差异.