优秀男子短距离自行车运动员训练周的生理生化监控

目的:了解男子自行车运动员一周训练中生化指标的变化趋势,机体对运动负荷的反映及适应规律。方法:以上海8名优秀男子短距离自行车运动员为对象,监测一周中每日晨与训练后的RT、CK、BUN和尿十项。结果:(1)周一上午场地训练后5min CK显著升高。下午力量训练课后1h CK达到高值,力量训练较场地训练CK升高显著。(2)场地训练课后5min的BUN显著升高,1h开始下降,下午力量训练课后,BUN较场地课后1h显著升高,次日晨下降。(3)本周CK从周二到周六值较周一显著性升高,下周一显著下降。BUN只有周六有显著性升高,下周一显著下降。周日Hb值较周一结果显著升高。结论:(1)本周一的力量训练与场地训练两种手段叠加作用,对肌肉的刺激较深刻,至次日晨CK仍不能恢复,Pro、BLD都有阳性检出,力量训练课较场地训练对肌肉的刺激更大。(2)本周训练负荷安排的密度不大,运动员调整和恢复的时间较充分,因而Hb有小幅度升高。(3)训练周的生化监测,可以使教练员了解小周期训练的完成质量和运动员对运动负荷的适应情况。

基于国际训练周的钢架雪车运动表现相关性分析

本文运用数理统计法、逻辑分析法、文献综述法,以2021年10月延庆举办的国际雪车联合会国际训练周的长周期成绩为数据基础,聚焦钢架雪车滑行成绩上位区优秀运动员的滑行特点,分析钢架雪车选手运动表现的普遍规律,重点关注推橇起跑与最终成绩的相关性,为钢架雪车运动员快速适应新赛道的训练策略提出建议。

8周吸气肌渐进抗阻训练对提升花样游泳青少年运动员心肺耐力的效果研究

目的:对两种不同形式的吸气肌训练提升花游青少年运动员心肺耐力的效果进行比较研究,在最大化提升训练效果和训练经济性的同时,提供训练方法支持。方法:以14名花样游泳青少年运动员为实验对象,随机分为实验组和对照组。阻力负荷选取50%最大肌力指数,对照组采用最大肌力指数测试初始值训练,实验组每周训练负荷依据前一周最大吸气肌力指数测试值调整,共进行8周(5天/周)80组(早晚各1组,30次/组)。实验过程中每周定期对相关指标进行测试,所有数据采用SPSS 25.0统计软件进行数据处理,统计描述用平均数±标准差(-x±s)表示。结果:8周训练后,对照组和实验组的吸气肌肌力相关参数、安静肺功能相关参数、膈肌厚度相关参数均出现显著提升,且实验组提升效果显著优于对照组,3周后两组之间的增长呈显著性差异,5周后呈非常显著性差异;对照组和实验组3000 m跑成绩训练后均显著性提升;与花游专项运动能力相关的专项游训练后均有显著提升,实验组提升效果优于对照组。结论:吸气肌专项训练可有效提升青少年运动员的心肺耐力水平,渐进抗阻形式的吸气肌训练效果优于恒定负荷吸气肌专项训练。

蹦床训练中周课次的安排及身体素质训练内容

通过文献资料研究、专家访谈、现场观察等 ,研究蹦床周训练课次的安排、课的结构模式 ,并与前苏联和日本的训练方法和安排进行了对比分析。得出国家蹦床集训队周课次安排的模式为 10～ 11次 ;课结构的模式为每次课时间为 3h ,分为准备活动、基本部分和结束部分。在此基础上 ,对蹦床项目中身体训练的重要意义和内容进行了总结和论述 ,指出在国际赛事频繁的今天 。

国家女网周课训练安排及训练效果实时监控分析

对国家网球女队一组周课训练进行跟踪、监测、评价和反馈,结果表明:国家女网一组每周课次的安排为11课次,以技战术和综合性训练课为主;体能训练的比重与过去相比有所加大,一般准备期体能训练时间占了近50%;各周次的负荷内容及节奏安排比较合理,但大负荷课次偏少;一堂课的训练时间缩短,一般控制在2～2.5h;采用“高标准、高质量、短时间、大强度”的训练模式,使训练更加结合实战,训练的针对性更强、训练效果更突出。

国家女子网球队周课训练模式特征分析

运用跟队观察、访谈调研等方法,对国家女子网球队周课训练模式特征进行分析、总结,旨在进一步提高奥运备战选手的训练水平,探索和揭示职业网球训练规律,探寻、构建适合我国国情的高水平女子网球训练模式,为我国网球项目实施科学训练提供实践和理论依据。

早期床边运动疗法联合髋部周围肌肉抗阻训练对全髋关节置换患者患髋功能的影响

目的:分析早期床边运动疗法联合髋周肌肉抗阻训练对全髋关节置换(THA)患者患髋功能的影响。方法:选取某院2018年1月~2019年6月的65例THA患者按照随机数字表法分为实验组(n=33)和对照组(n=32)。对照组术后行常规的早期床边运动疗法,实验组在此基础上联合髋周肌肉抗阻训练,观察两组患者的步态、髋功能。结果:术后3个月,实验组的步长及步速比对照组大(P<0.05),髋功能Harris评分比对照组高(P<0.05)。结论:术后早期床边运动疗法联合髋周肌肉抗阻训练对THA患者增加康复训练可明显改善患者的步态功能,促进患髋功能恢复。

对儿童少年短道速滑运动员初期训练的周训练频率的探讨

以24名1980—1983年出生的男、女儿少运动员为研究对象,对初期训练的周训练频率施以不同的课次,经6年系统训练后,其结果表明:必须严格地控制好儿少运动员初期训练的周训练频率;最初2年的周训练频率应不超过4次;应随训练年限的增长逐渐增加周训练频率。

关于排球周训练计划的制定

运用运动训练学理论,阐述了制定运动训练计划的意义、训练计划的种类、训练计划的基本内容,以及制定计划的主要依据和两对重要的特性等基本原则。

课余径赛赛前诱导周训练初探

科学地安排赛前诱导周训练是最终获得最佳竞技状态的关键。诱导周周次的安排依运动员现有的训练水平,比赛任务和学习情况而定,在负荷量度安排上以运动员的承受能力为限,并以提高强度为主,且具变化节奏。

竞走运动10周训练法探析

坚持科学的训练安排是竞走运动发展的必然趋势,竞走10周训练法在如何调动运动员机体潜力达到最佳状态,从而提高运动成绩方面进行了深入研究与实践,结果证明是一种有效实用的科学训练方法。

中长跑“周训练”模式研究

随着现代科学技术的飞速发展,人们对中长跑训练本质的认识不断加深,相继出现了许多训练方法和训练模式并获得了成功。中学中长跑运动员受条件、时间等多方面因素的限制和影响,他们的课余训练是非常特殊的,与专业中长跑运动员的训练有着显著的差异。该课题旨在以有关教育学、心理学、运动训练学、系统科学等理论为指导,根据中学中长跑课余训练的特点,以改进传统的中长跑训练模式,构建以"周训练"模式为主线,在中学中长跑课余训练方面做些理论上的探讨和训练实践方面的研究。

系统化口周训练在鼻咽癌放疗病人吞咽功能康复中的应用效果及其对营养状况的影响

目的:探究鼻咽癌放疗病人应用系统化口周康复训练对吞咽功能、营养状况及张口困难程度的影响。方法:选取科室收治的91例鼻咽癌放疗病人作为研究对象,采用随机数字表法进行分组,对照组45例给予常规健康教育干预,观察组46例在常规干预的基础上联合系统化口周康复训练,对比两组病人张口困难、咀嚼肌紊乱发生情况,吞咽功能,张口困难程度,营养状态。结果:干预2个月后,观察组病人口腔黏膜反应评级改善较对照组更显著(P<0.05),观察组病人血红蛋白(Hb)、前白蛋白(PAB)及白蛋白(ALB)水平均高于对照组(P<0.05);观察组主客观处理分析(SOMA)评级改善较对照组更明显(P<0.05);观察组功能性经口摄食量表(FOIS)评分及吞咽功能(GUSS)量表评分高于对照组(P<0.05)。结论:采用常规健康教育联合系统化口周康复训练应用于鼻咽癌放疗病人效果显著,降低了张口困难程度,改善了吞咽功能,提升了病人营养状态。

中长跑“周训练”模式之生化学评价策略

中长跑“周训练”基本模式与其他中长跑训练模式一样需要通过评价来科学组织和发展,保证运动员训练取得最合理的结果——从运动生物化学的角度去进行评价是最科学、理性的。本文基于以中学生非专业运动员为对象的中长跑“周训练”模式,就生化评价的策略进行探讨。

中长跑“周训练”模式与信息技术深度融合评价策略

技术发展引起生产方式和社会关系的改变——马克思。随着我国社会信息化进程的加快,信息技术应用于教育教学领域已经是大势所趋。对中长跑“周训练”这种面向中小学的半专业训练模式来说,信息技术有着广阔的施展空间,其中也自然包括评价——本文探讨信息技术与中长跑“周训练”模式评价的深度融合。

髋周肌肉抗阻训练联合核心稳定性训练对全髋关节置换术后患者髋关节功能的影响

目的 探讨髋周肌肉抗阻训练联合核心稳定性训练对全髋关节置换术后患者髋关节功能的影响。方法 选择2021年9月至2023年2月于郑州市骨科医院行全髋关节置换术的78例患者为研究对象。按照随机数字表法分为对照组与观察组,每组39例。对照组接受髋周肌肉抗阻训练,观察组在对照组基础上增加核心稳定性训练,两组训练时间均持续至术后2个月。比较两组髋关节功能(Harris髋关节评分量表)、疼痛程度[视觉模拟评分法(VAS)]和生活质量[生活质量评定量表(SF-36)]。结果 术前,两组疼痛、生活功能、活动范围及总分比较差异未见统计学意义(P>0.05);术后2个月,观察组疼痛、生活功能、活动范围及总分均高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。术前,两组VAS评分比较差异未见统计学意义(P>0.05);术后2个月,观察组VAS评分低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);术前,两组SF-36评分比较差异未见统计学意义(P>0.05);术后2个月,观察组SF-36评分高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论 髋周肌肉抗阻训练与核心稳定性训练联用对全髋关节置换术后患者的效果显著,可促进髋关节功能恢复,缓解患者疼痛程度,提高生活质量。

机器人辅助步态训练联合综合康复训练对脑卒中患者步态及生活质量的影响

目的探讨机器人辅助步态训练(RAGT)联合12周综合康复训练对脑卒中患者步态康复及生活质量的影响。方法选取2019-08—2021-04在首都医科大学附属北京康复医院治疗的80例脑卒中患者进行前瞻性研究,采用随机数字表法将80例患者分为观察组(n=42)和对照组(n=38)。观察组给予RAGT联合12周综合康复训练,对照组给予12周综合康复训练,采用Fugl-Meyer量表(FMA)、Berg平衡量表(BBS)评估患者下肢运动功能、平衡能力,改良Barthel指数(MBI)评价患者日常生活活动能力,生存质量评分(SS-QOL)量表评估患者生活质量,同时检查2组下肢肌肉表面肌电、10 m最快步行速度(10 m MWS)和跨步长。结果观察组干预后FMA和BBS评分分别为(29.10±2.15)分和(49.92±4.10)分,明显高于对照组(P<0.05);观察组干预后股直肌、腘绳肌、胫骨前肌和腓肠肌内侧头表面肌电图均方根值(RMS)分别为(71.19±8.81)μV、(54.49±5.72)μV、(53.15±2.80)μV和(51.12±4.42)μV,明显高于对照组(P<0.05);观察组干预后10 m MWS和跨步长分别为(42.54±3.54)m/min和(90.54±8.82)cm,明显高于对照组(P<0.05);观察组干预后MBI和SS-QOL评分分别为(89.92±6.87)分和(92.39±9.45)分,明显高于对照组(P<0.05)。结论RAGT联合12周综合康复训练能明显改善脑卒中患者步态及生活质量。

论篮球运动训练计划的制定

制定必要的训练计划 ,能保证篮球运动员的训练效率 ,并能系统地向着制定的目标发展 ,对指导者来说 ,制定的训练计划经过客观时间验证 ,可以加深对训练规律的认识 ,积累经验 。

高原训练对男子赛艇运动员EPO和红细胞系等指标影响的研究

目的:探讨八周高原训练对优秀男子赛艇运动员促红细胞生成素(EPO)和红细胞系等指标的影响。方法:12名男子赛艇运动员在云南会泽(2210米)进行8周高原训练,在高原训练前的第3天、高原训练的第2天、第5天、第10天、第24天、第35天、第56天以及高原训练结束后的第14天、第28天等测试运动员的EPO和红细胞系等指标。结果:与高原训练前相比,高原训练的第2天EPO、RBC和Hgb分别提高了27.21%、6.04%和2.88%;在第56天分别提高了8.37%、10.63%(P<0.05)和4.72%;在高原训练结束后14天分别提高了21.92%、9.11%(P<0.05)和7.74%(P<0.05)。结果提示,8周高原训练能够有效地提高运动员EPO和红细胞(RBC)等水平,但其变化规律不同于常规的4-6周高原训练。而RBC和血红蛋白(Hgb)等呈现波浪形的变化趋势,这可能跟运动训练的量和强度密切相关。而初次与多次高原训练的运动员在相关指标的变化上具有不同的规律,提示初次进行高原训练的运动员对高原环境更加敏感。