聚组训练研究前沿:结构类型、训练效应与作用机理

聚组训练作为抗阻训练的一种新型组织方式,已引起理论与实践界深入关注,但有关聚组训练的结构类型、理论基础、与传统抗阻训练的效果差异及其作用机理等都有待开展深入细致的研究。现有研究表明:聚组训练主要包括组内间歇结构、重复间休息式结构、组间休息重分配结构、休息暂停结构和等比休息结构5种;不论是在急性还是长期训练效应上,与传统抗阻训练相比,其在爆发力、肌肉力量、肌肉耐力和动作速度保持等方面的积极效应相对明显;其效应机理主要与聚组训练结构方式所导致的能量消耗与恢复过程变化、神经—肌肉疲劳与恢复效果改变,练习过程中动作机械性能的改善以及主观疲劳感明显下降等有直接关系。

青少年网球红土场地训练效应综述

为了探索青少年网球在红土场地的训练效应,该文采用文献分析法,对近些年来网球训练的发展对青少年网球红土训练的整体训练效应进行总结。结果表明:红土球场的特性具有球速慢、地面软等特点。相对于网球硬场地,在运动初期进行红土场地的训练更能够发展青少年运动员的身体素质,提高青少年运动员的专项技术和战术能力。但在红土球场上的训练也需要注意一些相应的问题,以达到提高青少年运动员竞技能力的目的。

优秀女子短跑运动员有氧-无氧能力特征及训练效应

目的:通过女子短跑运动员1年训练中有氧-无氧能力的跟踪观察,为训练监控中的综合分析评定提供参考。方法:21名优秀女子短跑(100～400m)运动员和10名中跑(800～1500m)运动员参加预期性研究;分别在Max-1气体代谢分析仪上完成最大有氧能力试验;在Monark834E功率车上完成改进的Wingate无氧试验。根据年训练周期,共进行3次该组合试验并分析其间的关系。结果:在基本能力评定中,短跑组VO2max显著低于中跑组(平均为2.41和2.74L/min,P<0.05);最大无氧功(PeakPower,P-peak)和平均无氧功(AveragePower,P-ave)显著高于中跑组(分别为744.2和584.2W,P<0.01;517.7和427.8W,P<0.01)。在跟踪测试中,短跑组显示前半周期最大输出功率(MaximalOutputPower,Wmax)、最大通气量(MaximalVoluntaryVentilation,VEmax)和P-ave显著提高,后半周期VO2max,VEmax和最小无氧功(LowPower,P-low)明显下降,而起始无氧功(StartofLoading,P-sta)和P-peak显著提高。中跑组仅在后半周期VO2max显著提高;VO2max,Wmax和VEmax分别与P-low,P-ave呈正相关(r=0.47～0.70,P<0.05)。结论:速度耐力是短跑的关键素质,不仅与无氧代谢能力有直接关系,也离不开有氧供能基础.短跑成绩的提高,需重视最大速度和专项耐力的协调发展。对有氧-无氧能力的组合监测,有?

不同训练负荷与方式对力量提高的训练效应探究

本文从相关文献分析了运动训练中通过合理安排不同的负荷组数与次数,负荷强度、训练频率、训练方式对提高肌肉力量的训练效应,为科学、有效发展与提高肌肉力量提供参考。

短跑运动超量恢复训练效应分析

通过对部分一级以上优秀短跑运动员超量恢复训练实验的跟踪研究,证实了合理利用超量恢复训练原理对发展短跑运动员速度能力的积极效应,进一步明确了短跑运动超量恢复训练的有效方法。

论速度滑冰高原训练效应

1 研究的目的 本文通过对我国运动健将级20名运动员高原训练前后运动成绩变化、运动生化有关指标、高原训练的运动负荷、以及在高原训练的时间和下高原参赛的时间等情况进行研究,分析高原训练对速滑运动员机能和成绩的影响,探讨高原训练效应及其规律性,为我国速滑运动训练提供高原训练参考依据。

运动员心脏训练效应的研究——关于从事不同类型训练运动员心脏的某些形态、机能特点及其意义的初步探讨

由于运动和心脏之间的相互关系非常密切,因此有关运动员心脏的研究多少年来一直是运动医学工作者关心的重要课题之一。近些年来,某些检测技术的发展和应用,为深入进行这一领域的研究,开辟了新的前景,并已取得一定进展。但是,关于不同类型训练对心脏的特异性效应,以及运动员心脏形态、机能特点和训练类型的相互关系,至今研究还不充分,而且有些结果也不一致。本文旨在对从事不同类型训练运动员心脏的某些形态、机能特点及其意义作一综合性的初步探讨,为开展运动员的机能诊断和促进运动员的科学训练,提供一些参考资料。

训练效应测试在《推拿功法学》教学中的意义

目的 :运用现代运动学、心理学的成果 ,采取训练效应测试方式 ,促进传统的推拿功法学教学。方法 :通过训练效应测试对确立专业培养目标、制定客观考核标准和针对训练起点不一的学生建立统一起跑线的重要作用进行了阐述 ,并就训练效应测试中常见的问题及对策进行了深入探讨。结果 :对其作用认识充分、测试项目筛选恰当、必要的基础建设到位、使每位学生充分参入进来是其成功的关键。结论 :引进训练效应测试 ,是推拿功法学教学克服传统经验型主观性随意性教学的弊端 。

大学生心脏训练效应的研究

运动和心脏之间存在着非常密切的关系,因此有关大学生必脏的研究一直是体育和医学工作者研究的重要课题之一。由于运动项目多种多样,为方便研究,我们将运动项目划分为耐力型、速度型和力量型三种。对不同类型的训练对大学生心脏的特异性以及大学生心脏形态、机能特点和训练类型的相互关系,进行了充分的研究,对全部数据进行了统计学处理。

速滑运动员自行车拉力越野训练效应问题的观测报告

本文对参加全程拉力越野训练的速滑运动员,采用几项生物监测指标和临场观察,收集了全程各段训练后运动员一些生物学参数,旨在探讨自行车拉力越野训练这一手段所产生的运动训练效应、生物学机制,并概述提高运动员身体机能专项素质等问题。

罗森塔尔效应认知训练对糖尿病患者病耻感及心理弹性的影响

目的:探讨罗森塔尔效应认知训练对糖尿病患者病耻感及心理弹性的影响。方法:前瞻性选取2021年2月1日~2023年2月28日收治的糖尿病患者120例为研究对象,按随机数排秩法分为研究组和对照组各60例,对照组给予常规干预,研究组给予罗森塔尔效应认知训练干预,均干预3个月;比较两组干预前后病耻感[采用2型糖尿病病耻感评估量表(DSAS-2)]、心理弹性[采用心理弹性量表(CD-RISC)]、自我效能感[采用糖尿病管理自我效能量表(DMSES)]、幸福感[采用WHO幸福感指数量表(WHO-5)]与血糖指标[包括空腹血糖(FPG)、餐后2 h血糖(2 hPG)、糖化血红蛋白(HbA 1c)]。结果:干预1、3个月后,两组DSAS-2评分均低于干预前(P<0.05),且干预3个月后评分低于干预1个月后(P<0.05),研究组干预1、3个月后评分均低于对照组(P<0.05);干预后,两组CD-RISC评分均高于干预前(P<0.05),且干预3个月后评分高于干预1个月后(P<0.05),研究组干预1、3个月后评分均高于对照组(P<0.01);干预3个月后,研究组DMSES、WHO-5评分均高于对照组(P<0.01);干预3个月后,两组HbA 1c、FPG、2 hPG水平均低于干预前(P<0.01),且研究组低于对照组(P<0.05)。结论:罗森塔尔效应认知训练应用于糖尿病患者可有效降低其病耻感,改善心理弹性,提高自我效能与幸福感,进而改善血糖水平。

空间主方位判断的训练和方位效应

以 2 0名区域管制员和 2 0名大学生为被试 ,通过两种类型的空间主方位判断任务考察训练效应和方位效应。结果表明 :管制员主方位判断的绩效 (正确率和判断反应时 )显著优于学生 ,拍摄方向朝北和目标刺激在上 -下轴位置时 ,主方位判断的绩效显著优于其他条件。研究提示 ,训练能够有效地提高空间主方位判断的绩效 ,主方位判断存在朝北的方位效应和上

对田径跳跃类运动员下肢爆发力训练后效应的时间研究

为了对运动训练的后效应特征进行定量化研究,利用实验等研究方法,对田径跳跃类运动员进行1周腿部爆发力的训练,在训练结束后的10天内,使用KISTLER三维测力台系统每天测量运动员的SJ垂直跳跃的相关指标,选取起动力量和离地瞬间速度作为参数指标。研究发现,两组指标在训练后第1天都处于较低的水平,而后逐渐回升,在第3～4天接近前测水平,5～8天达到峰值,随后逐渐回落并保持平台。

板块结构下的集中负荷效应训练

通过探讨适合高水平运动员的板块结构下的集中负荷效应训练后发现,从训练结构来看,在"板块结构"下集中负荷效应训练中,"板块"是目标层级途径,训练周是准则层级途径,训练日或训练课是指标操作层级途径,三级途径中都要强调集中负荷效应训练;从训练实施来看,集中负荷效应训练有一个训练链的把握问题,即:训练内容——训练负荷——训练方法和训练手段,这三个环节都有设计、安排和操作的要求,应当在每一环节上都要讲究方法。

输入加工教学和3P语法教学的累积训练迁移效应对比研究

本文通过与3P语法教学的对比,首次研究了输入加工教学对中国学生英语第三人称单数一般现在时学习的干预对被动语态学习的累积训练迁移效应。结果发现:(1)输入加工教学和传统3P语法教学都具有显著的直接效应,但输入加工教学具有显著的持续效应;(2)与传统3P语法教学相比,输入加工教学的迁移效应出现较早且具有持续效应。研究结果表明,输入加工教学更有利于优化学习者的认知心理和促进学习者的语法形式—意义匹配。

重复性最大离心运动训练的交叉转移效应研究

目的:对重复训练效应与重复训练的交叉转移进行研究,测试两次相同的最大离心训练的间隔休息时长及神经适应机制是否能够产生交叉转移,降低运动损伤。方法:共招募23位健康成年男性大学生,并按握力大小排序后随机分为实验组(12人)与对照组(11人)。实验组以平衡次序(左右手屈肘肌群各一半)先让单侧屈肘肌群进行30次最大离心收缩训练(30°/s),间歇3周后改由对侧屈肘肌群进行第2回合最大离心收缩训练;对照组则以同侧非惯用手屈肘肌群进行两个相同回合的最大离心收缩训练。结果:(1)实验组与对照组进行第2回合最大离心收缩训练后肌肉损伤指标中,肌肉酸痛、肘关节放松度、最大等长肌力变化率的恢复速度均明显优于各自的第1回合对应值;(2)且在第2回合最大离心收缩训练后第1天的肘关节放松度及最大等长肌力变化率皆存在显著差异;(3)肌电信号中,实验组及对照组在第2回合最大离心收缩训练后的平均功率频率显著低于第1回合,而肌电均方根则没有明显差异。结论:平衡次序最大离心收缩训练能有效产生重复训练效应现象,并且可能借助募集Ⅰ型肌纤维参与了对侧第2回合的最大离心收缩训练,产生重复训练效应交叉转移,降低肌肉损伤。

论运动训练分期理论与板块周期的关系

运动训练分期理论区别于单一的训练问题,是对运动训练的整体性规律和长期训练过程组织的研究。它以马特维耶夫为代表的苏联学者始创于20世纪60年代,70年代正式传入西方并发展至今。20世纪80年代以来质疑者提出板块周期。通过对极具代表性的英文文献的纵向研究认为:就某种程度而言板块周期是训练分期理论中的一种最优化的中周期模式,而赛前中周期更类似于板块周期;运动训练分期理论强调通过一体化方式,逻辑、系统、有序地组织运动训练各要素,以使运动员适时出现高峰竞技状态;板块周期则强调高度专项化集中安排训练负荷。

乒乓球两种多球训练方法探讨──兼与《乒乓球两种多球训练方法刍议》作者商榷

本文对我院竞技体校以及业余体校２８名不同年龄、性别及不同训练年限的少儿乒乓球运动员在两种多球训练中的运动负荷及其训练效应作了深入的研究，并对多球训练的作用、“一球一击”和“一球多击”的概念以及影响多球训练负荷的因素及其负荷结构进行了探讨，提出了一些与《乒乓球两种多球训练方法刍议》不同的观点和结论。