对不同时期我国田径优势项目训练理念和实践的审视与反思

运用文献资料、调查问卷、比较分析等研究方法,对不同历史时期我国田径优势项目训练理念与实践进行研究。研究认为:1)借鉴先进的训练理论与经验,重新认识项目特征,形成科学的训练理念,创新、优化训练手段和负荷,形成独特的技术风格,是我国跳高、投掷、跨栏等项目获得阶段性优势的主要原因。2)跳高水平的下滑,主要是由于对快速助跑的训练理念没有很好体现,缺乏长远规划,对训练方法、技术细节、个人特点及负荷的过程控制不够重视,训练没有新的突破所致。3)近来我国女子优秀投掷选手的出手速度失去了动作快、出手快的特点,下肢灵活性、爆发力不足,基本功不扎实,最大力量不能有效转化为专项速度,影响了选手的成绩高度。4)中长跑成绩的持续下滑,说明我们在耐力项目上并没有形成先进的理论、理念,训练停留在方法、手段、负荷的改变上,盲目的大负荷量和高强度,缺乏深刻的运动生物学理论支撑。5)改变对周期及负荷的看法,形成小运动量、高强度和以赛带练的理念;用神经肌肉协调用力观念指导训练,并以专项速度为核心强化训练,形成领先的技术优势,促进了我国男子跨栏项目的发展。6)实践中对新的训练理论与理念认识不深,在训练中特别是青少年的训练中不能系统的体现,在很大程度上影响了我国优势项目的进一步发展。