高职武术运动员腿部爆发力训练策略

腿部爆发力作为武术运动员应具备的关键素质,其训练效果直接影响运动员的整体表现。文章主要探讨了高职武术运动员腿部爆发力的训练要点与策略。研究者通过设计包含平衡、速度、力量、柔韧性和协调性训练的综合方案,创新性引入了抗阻训练、器械辅助、高强度间歇、超等长训练及功能性训练策略,旨在全面提升运动员的腿部爆发力。研究结果表明,采用科学的腿部爆发力训练策略,能有效提升高职武术运动员腿部爆发力的训练效果。

精英击剑运动员竞技能力特征及训练策略--基于系统综述与验证性实践的整合

击剑是我国的潜优势项目,但近2届奥运会成绩出现下滑,亟须研制科学训练应对策略。通过对WebofScience、PubMed、EBSCOhost、Scopus和IEEEXplore数据库中检索到的31篇实证与定量研究文献的综合分析,并整合了目前国际国内具有较高共识性的击剑训练理论与方法。研究发现,击剑是一个高度依赖技术、速度、灵敏性、爆发力和无氧耐力的开放性运动项目。其竞技能力特征及训练策略如下:①竞技能力特征:在体能方面,精英级击剑运动员的肌肉含量存在明显的四肢不对称性,有更大的臂展和腿展,主要依赖无氧代谢能力;在技术方面,弓步及其速度、时空随机变向、冲刺(佩剑除外)和距离感、速度感掌握是关键;在战术方面,快速且准确地对特定刺激作出反应以识别并把握最佳进攻时机至关重要,此外,动作的隐蔽性和技术多样性与变化也非常关键;在心理方面,精英运动员展现出更高的抽象思维、创新能力,以及自我适应与调整能力、情绪控制能力。②训练策略:专项力量应结合快速伸缩复合、北欧式和直腿硬拉等训练方法;专项速度强调以速度、灵敏和快速启动(SAQ)训练和迁移训练来加以改善;能量训练应避免低强度的专项有氧训练(提升恢复能力的有氧训练除外),专注于契合专项的高强度间歇训练;技术训练应采用多样化的步法练习,同时提升击剑比赛特定体能,如强化离心训练;战术训练应重点提升关键分的制胜策略能力,以及通过语言、视觉和实践方法提高战术思维能力;心理训练可采用基于生物反馈技术的放松训练、表象训练和逆境应对训练等提升心理控制能力。

两相自适应训练策略与高效可靠度分析方法研究

概率密度演化方法对于复杂工程结构的系统可靠度分析有良好的适用性,但对于高维随机系统依然存在效率不高的问题.近年来通过少量训练样本训练目标代理模型,来替代目标随机系统提升可靠度分析效率的做法受到众多研究者的青睐.为提升构建自适应代理模型的精度和效率,文章提出了一种两相自适应训练策略,通过对概率空间分层次剖分,逐层次获得训练样本集.在两相训练策略的基础上分两步训练Kriging模型,不仅提升了Kriging模型对概率空间内失效边界的近似精度,更进一步降低了训练过程对计算机物理内存的消耗需求.随后通过结合概率密度演化理论,提出了一种基于等价极值理论的高效可靠度分析方法.为验证建议方法的有效性,分析了不同类型功能函数为目标的代理模型构建效率,并进行了一幢钢筋混凝土框架结构的抗震可靠度分析.结果表明:两相自适应训练策略极大提升了目标代理模型的导出速率并保有较高的分析精度,弥补了概率密度演化理论在处理罕遇失效事件时精度不足的缺陷.值得说明的是,两相训练策略不仅适用于基于Kriging模型的代理模型训练,同时对其他类型的自适应代理模型的训练也有指导意义,并不受代理模型基本类型限制.

自回归神经网络的预测值反馈再训练策略及应用

为提高非线性自回归神经网络(NARX-NN)的多步预测性能,提出了一种预测值反馈再训练(FR)策略.首先采用常规训练策略对NARX-NN进行训练,然后利用模型的单步预测结果替换实测值,得到重构训练集,并指导网络再次训练.为验证FR的有效性,将其应用于3种典型的NARX-NN模型:非线性自回归深度神经网络(NARX-DNN)、基于长短期记忆网络的编码器-解码器(LSTMED)和深度自回归网络(DeepAR),以预测燃煤锅炉NO_(x)质量浓度或综合能源系统电负荷.与常规训练策略和计划采样的对比结果表明,采用FR的NARX-NN具有最高的多步预测精度,其中,LSTMED对NO_(x)质量浓度前向15步预测的平均绝对百分比误差(MAPE)为4.01%;DeepAR对电负荷前向24步预测的平均MAPE为4.34%.配对样本T检验结果表明,FR对NARX-NN的多步预测性能提升具有显著性.通过保持训练阶段和预测阶段输入的一致性,FR有效提升了NARX-NN模型的多步预测精度.

优秀大学生网球运动员竞技能力结构特征及训练策略研究

运用文献资料法、访谈、测试等方法,对大学生网球运动员的竞技能力进行分析研究,得出优秀大学生网球运动员竞技能力特征:匀称健壮的身体形态、灵敏的身体机能和敏捷的身体素质,精湛的技战术能力,稳定的心理能力。继而针对特征提出训练策略:强化体能与专项技术结合,多情境下提升技战术能力,多维度组合提升心智能力。

竞技网球运动专项体能特征及训练策略研究

随着网球运动整体竞技能力的不断提升,越来越多的教练员和运动员认识到专项体能训练对提升运动员竞技能力的重要作用和意义,专项体能水平的高低甚至成为制约网球运动能力的关键因素。本文运用文献资料法等研究方法,通过分析竞技网球运动的专项体能特征,并结合运动训练理论相关专项训练原则,提出竞技网球专项体能训练策略,旨在为运动员提供科学有效的训练指导,帮助其提高综合实力和竞技水平。研究认为,网球运动员的专项体能主要包含专项力量素质特征、专项速度素质特征、专项耐力素质特征、专项灵敏协调素质特征和专项柔韧素质特征。网球运动员在进行专项体能训练时,应遵循个体差异区别训练、循序渐进全面系统原则、综合发展实战导向原则、休息与恢复科化学原则。基于此,提出针对性的训练策略,以促进网球运动员和教练员在训练过程中科学制订训练计划、合理安排训练内容,以达到最佳的训练效果。

正念缓解特殊教育教师职业倦怠的机制分析与训练策略

特殊教育教师由于其工作的特殊性,比较容易产生职业倦怠感。特殊教育教师的职业倦怠受个人因素、组织因素、交易因素和社会支持因素的综合影响,对教师自身的身心健康、学生的学业进步和社会发展产生不良影响。正念作为一种不加批判对当下进行觉察的心理品质,可以提高教师的认知灵活性、调节情绪的能力、注意力和接纳程度,从而缓解职业倦怠。特殊教育教师的正念训练可以从正念初练以觉察身心反应、情绪感知训练以接纳负面情绪、关怀与倾听训练以提升同理心三个方面展开,提高教师的正念水平并缓解职业倦怠。

青少年趣味田径训练策略的研究

田径运动有助于锻炼青少年的速度、协调性和耐力等多项身体基本素质,但在传统的田径训练中,青少年常出现训练时长不足和训练意识不强等问题。趣味田径训练主要由趣味性游戏、趣味性活动等内容组成,更有助于激发青少年的训练热情,吸引他们参与到田径训练中。为发挥田径训练的优势,有必要以趣味田径的实施意义作为研究起点,由此把握趣味田径的实施方向。

慢性消化系统疾病患者应用新型康复训练策略的效果评价

目的探讨慢性消化系统疾病患者应用新型康复训练策略的临床效果。方法90例慢性消化系统疾病患者作为研究对象,按随机数字表法分为对照组和实验组,各45例。对照组接受传统康复训练方案,实验组接受新型康复训练策略。比较两组患者生活质量、体力活动水平、肌力。结果实验组生理功能、生理职能、躯体疼痛、一般健康状况、精力、精神健康、社会功能及情感职能评分分别为(73.1±8.1)、(85.7±7.0)、(79.8±6.5)、(73.6±9.2)、(79.1±11.3)、(88.8±7.0)、(75.2±7.9)、(77.9±7.5)分,均高于对照组的(67.1±6.7)、(74.7±5.8)、(68.9±6.4)、(67.9±8.0)、(68.8±9.2)、(76.7±6.6)、(63.6±6.5)、(70.6±4.3)分,差异有统计学意义(P<0.05)。实验组体力活动水平(1.68±0.22)优于对照组的(1.43±0.27),差异有统计学意义(P<0.05)。实验组肌力水平优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论新型康复训练策略对慢性消化系统疾病患者的康复具有重要的应用价值,能够显著改善患者的生活质量,提升体力活动水平并增强肌力,临床可推广。

低段足球比赛队员担任角色与负责任务的认知培养训练策略

在足球比赛中,每个队员都担任不同的角色和任务,这些角色和任务的认知与执行情况会直接影响到比赛的结果。特别是在低段,队员们的技能和经验有限,因此,培养低段足球比赛队员对担任角色与任务的认知能力是提高球队整体水平的关键。通过分析当前足球训练中角色认知的重要性,结合低年龄段球员的心理和认知特点,提出了一系列针对性的训练方法和实践建议,通过有效的认知训练,可以帮助队员理解比赛过程中所担任的角色和任务,提高他们的比赛水平。这将有助于培养队员的团队协作精神、责任感和自信心,为他们终生体育发展奠定基础。

排球训练中核心力量训练策略研究

排球运动对力量、速度、耐力、协调性和反应速度等身体素质具有极高的要求,尤其在高水平的排球比赛中,运动员的每个动作都需要尽量精确,这也就需要发挥核心肌群的协调能力及强大爆发力。除此之外,核心肌群力量不仅是运动员发挥技术动作精准性、稳定性的基础,还是预防运动伤害、提高运动效率的关键因素。随着体育训练理论的发展和科学训练方法的应用,如何科学有效地提升排球运动员的核心力量,优化运动员的身体机能,成为提高运动员竞技水平的重要议题。聚焦于探索排球训练中核心力量的训练策略,通过分析核心力量对排球运动技术、体能的影响,制定出更为科学、系统的训练方案,以期为排球运动员的技术提升提供理论支持和实践指导,期望能够为排球训练领域带来新的方法,促进运动员核心力量的全面发展,进而提升其整体竞技能力。

小学数学教学中学生思考力训练策略

思考力训练是发展学生数学思维能力的可行策略,在小学数学教学中具有重要价值。依托小学数学思考力训练,落实培养学生核心素养的教育目标,帮助学生形成应用数学知识解决实际问题的意识与能力。基于此,以提升小学数学教学质量为目标,以训练学生思考力为教学设计的切入点,结合小学数学思考力训练的个性化、实践性、层次性、创新性特征,阐述小学数学教学中训练学生思考力的重要性和可行策略,旨在优化课程建设,助力小学生数学能力发展。

小学语文阅读与习作教学相结合的训练策略

小学语文阅读与习作教学关系密切,教师要通过多种方式来提高学生的语言感悟力和文字表达力。本文聚焦小学语文阅读与习作教学相结合的训练,提出习作教学要拓宽写作思路,提升写作认知,在仿写中学会运用好的写作方法,提升学生习作能力。

跆拳道运动员上肢技术运用与训练策略研究

跆拳道是一项广受欢迎的竞技项目,也是各类国际、国内赛事的核心项目之一,其对运动员技术水平要求较高,客观来说,需要加强运动员上肢技术运用与训练研究。该文以跆拳道运动员上肢技术与运用方法为切入点,在此基础上研究可行的训练策略,包括加强技术针对性训练、重视关联训练等。最后对跆拳道运动员上肢技术训练方式进行展望,以服务该项目的长期发展。

道德与法治开放性试题的训练策略

开放性试题是道德与法治中考常见题型之一,考查形式灵活多样,对学生的知识迁移能力、学以致用能力和综合素质要求较高,因此,对于基础较薄弱和平时训练较少的学生来说,这一类型试题的丢分情况比较严重。道德与法治教师要结合中考考情和《义务教育道德与法治课程标准(2022年版)》,采取有效的训练策略帮助学生提高对开放性试题的应答能力。在开放性试题的日常训练过程中,教师要注重回归教材知识、聚焦热点专题,通过组织时政点评和开展答题方法训练,帮助学生掌握科学高效的答题策略。

田径运动速度力量类项群体能训练策略探讨

研究基于田径运动训练视角,以速度力量类项群体能训练作为研究方向,以增强运动员体能为核心目标,融合体能与专项训练,打造联合训练模式;基于田径运动技术动作,设计组合练习模式;从调配体能训练质量与强度着手,尝试提升运动员运动水平。同时,制定控制训练时间和强度相关策略,希望能够为增强田径运动训练效果提供支持。

谈初中体育篮球教学有效训练策略

篮球作为当前世界上广受欢迎的一种竞技体育项目,市场化和职业化运作起步较早,运作模式也较为成熟,越发受到国人的青睐,尤其是第二届篮球世界杯就是在我国举办,充分展现出国内篮球事业的蓬勃发展之姿。然而,虽然篮球在现阶段校内深受师生青睐及认可,但是由于篮球教学及训练不合理,影响了篮球教学及训练实效性。本文立足初中篮球教学现状,对有效训练的价值与策略进行了重点讨论,旨在为初中篮球教学的有关研究提供一些帮助。

田径教学中的动作模仿训练策略及其效果评价研究

在田径课堂上模仿训练是体育教学中的一项重要内容,它可以激发学生学习兴趣,提高教师和同学们对该项目的重视程度。当前课堂表现形式多样、内容丰富多彩是影响其学习效果好坏的重要因素,学生缺乏主动参与练习活动或自主练习能力弱也会直接导致运动成绩下降和身体素质差现象发生等等原因。本文通过对高校田径教学动作模仿训练方法及效果进行研究,分析归纳总结,并提出建议,并针对这些不良行为提出相应改进措施来提高教学质量水平。教师重视示范动作技能训练方法及手段等方面存在问题,在课堂上教师应结合学生自身特点选择适合自己的指导形式使其更加合理、科学而又不失趣味性,采用多种多样且富有挑战性以及有针对感等练习方式帮助他们快速掌握动作要领及运动技能。

高校篮球运动员投篮技巧训练策略探讨

投篮技巧不仅关系到比赛的得分,而且是衡量运动员综合能力的重要指标。因此,文章对高校篮球运动员的投篮技巧训练进行了深入探讨,首先阐述了篮球投篮技巧训练的意义,其次介绍了训练原则、训练要点,最后提出了注意事项。文章指出,通过科学的投篮技巧训练,可以有效提升高校篮球运动员的投篮技巧,进而提高球队的整体竞技水平。

核心素养框架下学校花样跳绳技术与训练策略

随着教育改革的深入,核心素养成为学校教育的重要目标。花样跳绳作为一项融合体育与艺术、技术与创新的运动项目,不受场地限制和环境的制约,能全面提高学生的身体素质、协调性、速度、力量、灵活性等多方面能力,越来越受到青少年的喜爱,在学校体育课程中,花样跳绳不仅能锻炼学生的身体素质,还能培养学生的核心素养,通过科学的教学方法和丰富的实践活动,使学生在享受花样跳绳带来的乐趣的同时,不断提升自己的综合素质。