我国备战巴黎奥运会周期缩短的运动训练调控策略

运动训练是奥运备战最直接最有效的核心要素,也成为应对巴黎奥运会备战周期缩短等不利因素叠加的主要策略之一,亟待在延续东京奥运会成功备战体系基础上,以“科技助赢”为主旨打造赢的备战节奏、赢的训练方式。基于客观数据实证和前沿文献研究,提出将运动训练与损伤预防、机能再生、伤病康复融为一体,打造个性化训练备战方案,保障优质高效训练的巴黎奥运周期运动训练备战方略要旨。围绕“调节奏、重恢复、稳突破”原则诠释运动训练调控机制,即训练分期调整及训练负荷分布选择、训练负荷监控与过度训练识别、以运动员为中心的心理支持与心理调适等3大内容6项要素,并依此归纳出4项运动训练实践策略。