速度滑冰运动员流畅状态的研究

为推动我国速度滑冰项目的发展,研究速度滑冰运动员流畅状态的诱发手段与动作-肌肉表现,发挥运动员的最大潜能,提高速度滑冰项目的训练科学化水平。采用文献资料法和访谈法,对速度滑冰运动员流畅状态进行研究。流畅状态具有即挑战与技能平衡、行动与意识融合、清晰的目标、全神贯注、高度控制感、自我意识的丧失等心理特征。运动员在滑行的过程中身体放松,技术动作流畅,注意力非常集中,身体感觉不受自己支配的那种兴奋,完全就享受在滑行快乐的状态中,动作能力增强,顺利完成蹬冰融于一体的感觉,主观意识消失,相信自己能完成滑行的距离。提出必要的心理疏导、激发训练动机的语言激励、充分的准备活动、舒适的滑行姿态是诱导速度滑冰运动员流畅状态的形成重要手段。速度滑冰运动员处于流畅状态时,有利于发挥最佳竞技水平,取得优异成绩。