心静自然凉

以静胜热,我国古人早有不少论述。梁代陶弘景在《养生延命录·教诚篇》中说过:“动胜寒,静胜热,能动能静,可以养生。”晋代嵇康在《养生论》中说:“多宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。”宋代温革的《琐碎集》中也说:“避暑有妙法,不在泉石间。宁心无一事,便到清凉山。”这些都是极富科学道理的经验之谈。

养生有道 度夏不愁

夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,阳极阴生,万物成实。用中医学的观点来看,无论是自然界还是人体,此时都是阳气盛于外,所以,根据这一特点,夏季养生应注意养护人体的阳气。 夏季采取什么样的措施才能有益于身体健康,这是人们非常关注的问题。 心静自然凉 夏天,气候炎热,是人体新陈代谢旺盛的时期,因此在精神和心理等方面。