从保养肾精谈《内经》的养生思想

精是人体内一种不可或缺的重要物资基础,肾精的作用更多的是体现在肾气。肾精的充盈与否,决定肾气的盛衰和人的生长、繁衍。一旦肾精亏损,肾阳亦随之虚弱,脾阳运化水谷精微的功能就会受损,从而直接影响人体正常的生理功能活动。因此,一个人要想健康、长寿,保养肾精尤为重要。