女子举重训练运动负荷节奏的安排

在举重运动训练中,如何合理地安排好女运动负荷是训练工作中一个极其重要的问题。女运动员在来月经时,激素分泌的周期变化会使机体其它器官系统的机能状况发生变化,进而影响运动能力。本文根据女子月经周期(28天为一月经周期)

竞技运动中节奏问题的理论溯源

探讨了节奏的辞源学意义 ;对竞技体育中有关技术节奏、负荷节奏、生物节奏、比赛节奏及节奏能力 (节奏感 )理论研究进行了综述 ,分析了前述节奏共同具有的时间、空间。

短距离速滑节奏特征

为了更好地指导训练与比赛实践,充分发挥运动员有限的专项体能,创造优异的运动成绩。采用文献资料法、图像分析法、专家访谈法和数理统计法,对短距离速滑运动员全程滑跑节奏、训练节奏、步频与步幅节奏关系及负荷节奏特征进行研究。结果认为:我国运动员训练与实战节奏衔接不紧密;现代竞赛全程步长占主导地位,节奏呈现弯道以步频为主,直道以步幅为主的发展趋势。

国家男女马拉松队训练负荷特点的研究

通过对国家男女马拉松队、肯尼亚国家马拉松队2007年冬训负荷结构特点以及国家男女马拉松队2007年冬训成功经验和失败教训的研究,发现现代马拉松项目训练的负荷节奏和结构特点是:100%以上目标强度的训练占总负荷的5-10%;90-100%目标强度的训练占总负荷的15-20%;80-90%目标强度的训练占总负荷的50-60%;80%以下目标强度的训练占总负荷的15-20%。研究结果表明:现代马拉松项目的训练应紧密围绕马拉松专项强度展开,特点是负荷节奏感强,日平均负荷量小。

浅谈运动负荷在小学体育课教学中合理运用的策略

这就要求教师课前的备课要做到心中有数,在安排教材内容时,应合理搭配不同性质、不同负荷、适宜数量的教材。运动量大和运动量小的练习交替安排,如强度较小的走平衡木或窄道、投掷、钻爬与强度较大的跑、跳跃、攀登、爬、滚翻等内容组合。教师要合理安排学生体育课的密度,尤其是学生的练习密度。确定任务时新教的知识、技能不宜太多太难,且必须富有趣味性。

我国冬季耐力项目高原训练的研究与应用

围绕"科技冬奥"重点科研攻关任务,选取困扰我国冬季耐力项目发展的关键技术"高原训练"为突破点,在充分了解国内外研究现状的基础上,借鉴冬、夏季奥运项目相关研究的成功经验,运用科学有效的测试分析方法,确保了研究成果的科学性、前沿性和创新性。经过60余年的不断尝试,我国在低压缺氧(自然海拔)和常压缺氧(模拟海拔)的科学研究上有了初步的进展,但研究成果多局限于血液学指标与运动能力的研究。运用文献资料法、跟踪测试法和专家访谈法等研究方法,对我国冬季耐力项目发展实践进行系统研究。通过对各种高原训练模式的综述,结合我国冬季耐力项目发展特点,阐述各高原训练模式在我国的应用前景,借助国内外高原训练的成功案例与训练数据,对"W"与"M"两种成熟的高原训练模式的负荷节奏进行论述,推进我国冬季耐力项目高原训练的应用。