耳迷走神经刺激对运动员赛前焦虑状态影响的研究

目的观察耳迷走神经刺激对赛前焦虑运动员心理状态与运动成绩的影响。方法2022年3月至2023年1月在成都体育学院达到二级跳远运动员标准的运动员55例,随机数字法分为治疗组29例和对照组26例,分别接受耳迷走神经刺激治疗和非迷走神经刺激治疗,比较两组治疗前后汉密尔顿焦虑量表(HAMA)得分、焦虑自评量表(SAS)得分、赛时最差、平均和最差优跳远成绩。结果耳迷走神经刺激治疗后,治疗组有效率高于对照组(P<0.05)。两组HAMA与SAS均较治疗前降低,且治疗组低于对照组(P<0.05),治疗组运动员比赛中的最低成绩与平均成绩均较治疗前提升,且治疗组优于对照组(P<0.05),两组最高成绩比较,差异无统计学意义(P>0.05)。结论耳迷走神经刺激能显著改善赛前焦虑跳远运动员的心理状态,改善其比赛中的竞技状态。

击剑运动员赛前竞技状态生化指标监控的研究

目的:探讨击剑运动员赛前竞技状态生化指标的变化情况。方法:选取击剑队运动员30例为研究对象,对运动员赛前4 w的生化指标进行监控。结果:在赛前4 w,白细胞(WBC)、血红蛋白(HB)、尿素氮(BUN)等生化指标均发生一定改变,但都在正常值范围中。结论:击剑运动员赛前竞技状态良好,教练员应以生化指标数据为参考依据制定科学训练方案。在赛前训练中,大强度力量训练会产生对剑感稳定性的影响,应尝试采取低运动量且大强度的专项技战术训练,对运动员良好赛前状态的形成具有积极影响。

高水平竞走运动员大赛前高原训练负荷安排及效果分析

目的:探讨高原环境下高水平竞走运动员备战大赛前的训练负荷特征及其对竞技能力的影响。方法:以备战2023年成都世界大学生运动会及全国竞走冠军赛(日照站)的六名获奖运动员为研究对象,分析其在三个不同海拔高原训练的训练负荷安排特征及其竞技能力的变化。结果:(1)大赛前3次高原训练期间的有氧-混氧-高强度课的占比分别为,会泽:40%-40%-20%(男子运动员)和45%-30%-25%(女子运动员);太白:33%-33%-33%(男子运动员)和40%-37%-23%(女子运动员);榆中:30%-40%-30%(男子运动员)和35%-45%-20%(女子运动员);(2)大赛前3次高原训练后有氧、混氧、高强度训练的配速均提高,男运动员分别提高11s、6s、3s;女运动员分别提高17s、9s、2s;(3)大赛前3次高原训练后最大摄氧量相对值显著提升,3.14%~6.76%(男子运动员)和3.19%~9.58%(女子运动员);(4)VO2max的提升有助于运动员运动成绩的提高。结论:赛前高原训练需要针对高原海拔、运动员性别、训练阶段、训练任务等具体情况,动态划分强度区间,合理选择负荷模式,安排赛前减量调整,可有效提高竞走运动员的竞技能力和比赛成绩。

乒乓球运动员赛前心理状态监测及调控方法研究

在乒乓球比赛中运动员的心理状态是影响比赛胜负的关键。使用心境量表(POMS)、主观体力感觉等级量表(RPE)和运动心理疲劳问卷(ABQ)对辽宁省乒乓球运动员赛前不同阶段的心理状态进行测试评估,并提出赛前合理安排训练内容和休息、强化自信心、确定适宜的比赛目标、激发运动员的比赛动机、运用心理训练方法等心理调控手段,积极调整乒乓球运动员的赛前心理状态,旨在为改善乒乓球运动员的赛前心理状态,提高运动员比赛中的运动表现提供参考。

安徽省优秀射击运动员赛前训练期神经系统监控研究

目的:对赛前训练期的神经系统机能水平进行评估,以中枢神经的稳定性与专注度在射击赛前训练中的监测为出发点,探讨安徽省射击运动员赛前训练期神经系统机能水平的变化。方法:采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,利用Firstbeat Sports Sensor(Bodyguard 2)传感器及睡眠监测设备进行数据采集,利用Monitor-P软件对数据进行分析,结合率变异性指标、呼吸频率、睡眠情况及训练成绩进行综合分析。结果:(1)训练后的平均心率、呼吸频率、LF/HF比值均比训练前升高,有显著性差异(P<0.05);RMSSD比训练前降低,有显著性差异(P<0.05);(2)8名运动员个体之间的神经系统稳定性有显著性差异,胡某处于较好水平且专注度较高;(3)8名运动员个体之间的呼吸频率有显著性差异(P<0.05),其中姚某呼吸频率最高;(4)神经专注度(LF/HF)与积分决赛阶段成绩相关性较高。结论:(1)便携式可穿戴HRV监控可以作为非创伤性监控手段,为运动员赛前中枢神经系统机能状态的评定提供依据;(2)射击运动员训练前后交感和迷走神经之间平衡关系失衡,神经机能刺激程度明显;(3)优秀射击运动员的神经稳定性及呼吸频率指标个体差异较大,应做个体的纵向分析,制定个性化的训练方案;(4)反映神经专注度和稳定性的LF/HF是影响射击成绩的重要因素之一。建议:(1)注重锻炼射击运动员低速率、平稳呼吸;(2)强调射击运动员睡眠监控在训练恢复中的重要性,加强管理及干预,提升睡眠时间及质量;(3)将心率监测作为射击项目的常规监测手段,同时结合其他测试手段对运动员进行多维度、全面的监控和评估,建立射击运动员身体机能及竞技状态数据库,以便持续开展研究。

耳穴压丸与腕踝针干预青少年运动员赛前焦虑及睡眠质量的比较研究

将30例有赛前焦虑及睡眠问题的青少年运动员随机分为A组、B组和C组,分别进行耳穴压丸、腕踝针及安慰干预.结果显示:干预后3组青少年运动员的心率、血压均有所升高,A组、B组的认知、躯体状态焦虑量表评分及PSQI总分均下降,状态自信心升高,对照组(C组)则相反;与对照组相比,A组、B组的心率、认知、躯体状态焦虑量表评分、PSQI总分均下降,A组的收缩压也有所下降,且差异显著(P<0.05或<0.01);A组与B组相比,所有指标均无差异.结果表明,两种干预方法均可缓解青少年运动员的赛前焦虑及睡眠障碍,也可稳定心率、血压水平,干预效应相似.

大级别女子举重运动员孟苏平备战里约奥运会赛前六周训练安排研究

将孟苏平备战第31届奥运会赛前举重训练安排进行总结,从而获取最真实最直观的备战奥运会的赛前训练数据。通过对孟苏平备战第31届奥运会赛前训练安排进行分析研究,可以使一线举重教练对高水平举重运动员,特别是女子举重运动员备战大赛训练安排有直观全新的认识,有效地指导今后备战国内外举重大赛的赛前训练,进而为今后中国女子举重大级别运动员赛前备战训练提供理论借鉴。

音乐调节法对大学生足球运动员赛前焦虑的影响

目的:探讨音乐调节对大学生足球运动员赛前焦虑的影响。方法:以参加黑龙江省大学生足球锦标赛的高校大学生为调查对象,采用焦虑量表,调查大学生赛前的焦虑状况,并现场记录其结果;运用数理统计法,分析对比音乐调节对足球运动员赛前焦虑的影响效果。结果:音乐调节对足球运动员赛前的自信心状态、社会期待焦虑、个体失败焦虑、认知状态焦虑、躯体状态焦虑有积极影响。结论:大学生足球运动员赛前焦虑主要表现为自信心不足;音乐调节法能够有效改善大学生赛前的焦虑状况。

射击运动员赛前力量训练及心理状态调整

该文探讨了射击运动员在赛前进行力量训练和心理状态调整的途径。通过合理的力量训练可以提高射击运动员的肌肉力量和稳定性,而通过心理训练可以帮助运动员应对压力、保持冷静和提高自信心。为了加强射击运动员的赛前训练,提出了相应的措施,通过制定科学的力量训练计划,进行系统的心理训练以及充分的赛前准备和调整,以提高射击运动员在比赛中的表现,进而提升他们的竞技水平。

广东女子柔道队备战第十四届全运会赛前训练研究与总结

本研究以备战第十四届全运会的广东女子柔道队的队员为研究对象,采用文献资料法、现场观察法、数理统计法、逻辑分析法得出以下结论:广东女子柔道队在赛前训练期间,训练手段和训练负荷与赛前不同训练阶段的相应目标实现了有机结合,体能训练和技战术的训练比重安排合理、训练节奏科学合理。虽然训练手段多样,但个性化训练不足,建议突出个性化训练。运动员的成绩与赛前训练监测数据是相吻合的,即获得成绩的运动员在赛前训练中努力程度越高,训练效果越好。

浙江省攀岩队备战全国攀岩锦标赛赛前体能训练安排特征分析

攀岩的赛前训练对运动员竞技状态的调整、在比赛中发挥正常的竞技实力有着重要作用,而体能训练是保证攀爬训练、成功参赛、预防伤病的基石,其对速度攀岩运动员更为关键。本研究主要采用文献资料法和专家访谈法,对浙江省攀岩队备战第29届全国攀岩锦标赛的赛前体能训练进行研究。

拳击运动员赛前力量训练特征及方法研究

文章深入探讨了拳击运动员赛前力量训练的重要性、特征及方法。文章就拳击比赛对运动员身体素质的要求进行了分析,明确了具体的训练目标,并结合拳击比赛的时间特征合理安排训练周期。文章指出,拳击运动员赛前力量训练应包括基础力量训练和综合力量训练。这些训练有利于促进拳击运动员在体能、速度、爆发力以及耐力等方面的发展,使其在竞赛中取得较好的成绩。

摔跤运动员赛前降控体重后快速营养补充的研究

摔跤作为一项对体能和技巧要求 极高的运动,对运动员的体重管理要 求较高。运动员在比赛前常常需要通 过降低体重来达到特定重量级别的要 求,即通过严格饮食控制达到体重减 轻的目的。然而,这种降重的做法往 往会对运动员的身体健康和比赛表现 产生不利影响。体重急剧下降可能导 致营养不良、能量储备减少,从而影 响运动员的力量、耐力和反应速度。 因此,快速有效地恢复营养成为摔跤 运动员及其教练员面临的重要课题。 本文聚焦于摔跤运动员赛前降重后的 快速营养补充策略,旨在探索最有效 的营养恢复路径,以帮助运动员在体 重控制后尽快恢复体能和竞技状态。

王春雨参加雅加达亚运会女子800m赛前训练生理生化指标的监控研究

目的:探索王春雨参加雅加达亚运会赛前训练期训练负荷和机能变化情况,为备战东京奥运会赛前训练提供科学化监控方案。方法:应用生理生化指标(Bla、Hb、BU、CK、T、C、LYM、NEUT等)对备战雅加达亚运会赛前训练的过程进行跟踪监控。结果:(1)赛前训练负荷:最大Bla值为18.4mmol/L,最大BU值为7.8mmol/L,最高CK值为225U/L;(2)赛前训练期机能情况:Hb在(134~140)g/L之间、T在(1.81~3.39)nmol/L之间、C在(408~582)nmol/L之间。结论:(1)赛前训练模式化是提高比赛成绩的关键要素之一,不同距离间歇跑和全力跑是女子800m赛前训练的有效训练手段;(2)赛前训练负荷强度较大,负荷量中等,肌肉刺激适宜,机能状态保持良好。

篮球运动员赛前情绪兴奋水平最佳化问题

篮球运动员与其它项目运动员一样,最有利于创造好成绩的神经中枢活跃程度是特定的。也就是说,最有利于发挥运动技能的情绪兴奋水平有一个最佳的界限。篮球比赛之前,运动员基于对比赛的认识会产生复杂的情绪体验,而且越是重要的、关键性的比赛,运动员越容易体验到紧张、焦虑、恐惧和过分敏感等消极的情感。这些不良的情绪体验,将会影响神经中枢达到特定的“活化”程度,影响竞技状态的出现。因此,本研究的目的在于探讨篮球运动赛前心理调整的方法,用以消除不必要的紧张,焦虑,使运动员的情绪兴奋水平达到最适宜的程度。

体育专业大学生赛前焦虑状况及其影响因素研究

论文以体育专业大学生为研究对象,考察拖延行为、自信心和心理弹性对赛前焦虑的影响。结果显示:拖延行为对赛前焦虑有影响;自信心在拖延行为与赛前焦虑之间起中介作用;心理弹性在拖延行为与自信心之间起调节作用,且影响赛前焦虑。基于此结论,在实践中可以通过增强体育专业大学生的自信心,降低赛前焦虑,但应注意避免出现“Choking”效应;提升心理弹性水平,可以显著削弱体育专业大学生拖延行为对自信心的负性影响,降低赛前焦虑,以期在竞赛中正常发挥。

功率车Tabata间歇训练在场地自行车赛前训练中应用的个案研究

目的:比较场地世界杯赛前阶段,两名自行车运动员(郭×、顾×)分别应用“减量增强度”和“训练量不变”两种功率车Tabata间歇训练方案的训练课中运动表现和生理机能适应的差异。方法:场地短距离自行车运动员郭×和顾×3周完成7节功率车Tabata间歇训练(TIET)课,每节课包括4组内容为次数不同的“120 r/min稳定踏频骑20 s+60 r/min放松恢复骑10 s”训练。郭×单节课总骑行次数逐步减少、总传动距离逐步增加,而顾×常规训练课总次数不变。采集训练课中的骑行功率、做功、心率及每组骑行后的血乳酸进行分析。结果:郭×单节课总做功从第1节课的266.8 kJ逐渐降低至第7节课的201.0 kJ,但单节课的平均功率出现逐课次增加的变化趋势。郭×仅第2节课的平均心率较第1节课下降6.1%,接下来5节课明显回升;郭×第6和第7节课后的血乳酸清除量(ΔBLa)分别显著升高至1.05 mmol/L和1.3 mmol/L。结论:在场地自行车赛前阶段完成的7节功率车Tabata训练课中,通过减少训练课骑行次数、增大阻力档位,可在提高训练强度的同时,降低训练量以促进体能恢复,完成“减量增强度”的赛前训练目标。

消除赛前不良状态的3种按摩方法

赛前状态是在进行训练或比赛前,人体各器官、系统产生一系列条件反射性变化,赛前状态可预先动员各器官、系统的机能,来适应即将来临的运动.但是,并不是所有的变化对运动员的运动成绩都起着良好的作用.从神经系统来看,赛前状态可引起兴奋性过高或兴奋性过低.若兴奋性过高常表现为过度紧张,如急躁、食欲不振、睡眠不好、两腿无力、全身微微颤抖、咽喉发堵等症状,若兴奋性过低则出现情绪低落、表情淡漠等现象.这些因素都能使运动员的运动成绩下降,为了更好地使运动员保持训练和比赛前的良好状态,增强肌肉力量,增进关节的灵活性和韧带的柔韧性,提高运动能力和预防伤病,采取适宜的运动前按摩可以消除不利因素的影响.下面我就赛前状态中容易出现的几种不良症状,介绍以下3种按摩防治方法,以供与同行交流.

女子举重运动员孟苏平备战里约奥运会赛前六周体能训练特征研究

本文采用文献资料、专家访谈、个案分析和身体测试等研究方法,对女子举重运动员孟苏平备战里约奥运会赛前六周体能训练特征进行研究,阐明高水平女子大级别举重运动员备战国际大赛体能训练的特征,进一步丰富我国高水平女子举重运动员赛前体能训练的相关理论。

高校学生足球裁判员赛前焦虑对比赛执裁效果的影响--以江西省百县青少年足球赛U12组为例

目的:探讨江西省高校学生裁判员赛前焦虑对执裁效果的影响。方法:以参加江西省百县青少年U12组足球赛的76名高校学生裁判员为研究对象,采用焦虑量表,调查其执裁前的焦虑状况,并现场观察记录其执裁效果。采用数理统计法研究学生裁判执裁前焦虑对执裁效果的影响。结果:在U12组比赛中,赛前焦虑与男、女性别可能有关;年级与地区对赛前焦虑有一定影响;执裁场次与裁判员等级是影响裁判员赛前焦虑的主要因素;赛前焦虑对执裁效果存在影响。结论:从低级别赛事累计经验、熟悉规则、积累执裁场次,是降低赛前焦虑与提升执裁效果的必要途径。