克服赛前焦虑现象的方法

赛前焦虑是一种使人不愉快的或消极的兴奋状态,通常发生在比赛前24小时内。与此相联系的赛前焦虑心理不仅由我们的大脑感受到,而且我们整个身体也能体验到。赛前出现的焦虑现象是人体正常的生理反映。但它对比赛成绩影响的程度,主要取决于我们自己的个性与比赛形势之间的相互作用。