腕踝针缓解赛前紧张综合征的随机对照研究

目的:评价腕踝针对赛前紧张综合征的缓解作用。方法:将60例赛前紧张综合征参赛者随机分为腕踝针组和假针刺组,脱落4例,每组均为28例。腕踝针组,针刺双侧上1区;假针刺组,选择相同的部位,而不刺入皮肤。赛前2 h开始干预治疗,留针30 min。治疗前后填竞赛状态焦虑量表、预期和治疗信任度问卷(Expectation and Treatment Credibility Scale,ETCS),观察评分变化,进行疗效评定。结果:1与治疗前相比,腕踝针组治疗30 min后CSAI-2各项组内比较,差异均有统计学意义(P<0.05)。提示腕踝针能够缓解赛前紧张综合征,起效迅速。2腕踝针疗法缓解躯体状态焦虑优于假针刺组(P<0.05)。3经治疗后,两组组间及腕踝针组各项组内ETCS评分比较差异均有统计学意义,提示参赛者经腕踝针治疗后对腕踝针疗法的信任度明显提高。结论:腕踝针治疗赛前紧张综合征起效快,疗效显著、安全可靠,无毒副作用,并且不影响运动员的药检。

竞技健美操运动员赛前紧张和焦虑现象的剖析

心理因素是现代竞技体育比赛中十分重要的一个环节,它是取得胜利的重要手段 通过对竞技健美操运动员产生赛前紧张和焦虑的原因进行分析,提出了克服赛前紧张和焦虑的有效方法和途径,使运动员保持良好的心理状态。

如何调节体育舞蹈运动员的赛前紧张情绪的论述

比赛中紧张在所难免,关键看如何处理,唯有将紧张降到最低,方可取得好成绩,因此,近年来国家对运动员的赛前紧张情绪研究在不断增多。下文就以体育舞蹈为例,分析在其比赛前的内容,及如何缓解紧张情绪,依次来改善比赛前的情况,达到最佳的经济状态,促进运动员成绩的提高。

赛前紧张和自控能力的培养

本文分析了运动员在比赛中出现的紧张情绪，即良性或劣性的赛前紧张情绪。如何通过运动员平时的训练、生活、比赛过程中的自我意识的培养和自我调节心理系统的形成．来克服或消除赛前的劣性紧张心理．使运动员在比赛中出现良性的紧张，发挥最佳成绩。

肌电生物反馈训练对解除运动员赛前紧张状态的初步研究

通常,紧张状态指的是扰乱人体的物理性的损伤、生物性的侵害或精神上的创伤以及情绪上的干扰等,即人或有机体在某种环境刺激作用下所产生的一种适应环境变化的反应状态。在体育运动实践中,紧张状态一般是指由于比赛或大强度训练引起情绪上的干扰等。随着现代竞技体育运动日新月异的发展,运动员赛前紧张状态显得越来越突出,如有些心理素质差的运动员在集训期间,由于紧张可能干扰某项运动技能的正确掌握、巩固,或者掌握之后直至比赛的那一天,紧张状态的存在会使运动员体验到过高的唤醒。

松果体片对运动员赛前紧张综合征的作用

为探讨药物对运动员赛前紧张综合征的影响，我们进行了运动员赛前口服松果体片试验．结果表明：服药组入睡时间、女性月经经量、经期天数与对照相比均有显著性地缩短或减少。

摔跤赛前紧张预防方法初探

运用文献资料法、调查访问法、观察法等方法对摔跤赛前紧张进行研究。结果表明,赛前紧张状态是由于多种因素引起的,解决这些问题除了对智力因素和非智力因素加以训练外,还应从运动员的心理训练着手,只有相互结合才能克服障碍取得成功。

大学生体育专业羽毛球运动员赛前紧张的影响因及对策研究

羽毛球比赛是不断向高强度、高对抗发展的一项运动,运动员不但要承受体能、技、战术上的高强度对抗,更需要挑战自己的心理极限,承受极大的心理上的抗衡。本文分析与探讨了羽毛球运动员产生不良情绪的主要原因及紧张情绪对比赛的影响,提出了相应的调节对策,从而为羽毛球运动员获得最佳参赛状态提供一定的理论参考。

赛前紧张理论及其分类

紧张一词在《现代汉语词典》中解释为:①精神处于高度准备状态,兴奋不安。②激烈或紧迫,使人精神紧张。③供应不足,难于应付。(79年版P581页)笔者认为赛前紧张是指:竞技者在赛前受到外界与自身因素的影响,在心里,生理等方面作出的反应,导致精神与生理的一系列变化、赛前紧张是一种内在的动力,是一项特殊的运动。

手法治疗运动员赛前紧张42例

2002年9月-2005年9月,笔者运用手法治疗运动员赛前紧张42例,经临床观察效果满意,现报告如下.

浅析大学生散打运动员赛前紧张心理的表现及消除

通过在散打训练实践和散打应战中的观察,了解队员在比赛前产生紧张心理的原因,表现及在赛前相应采用帮助队员消除紧张心理的方法。根据运动心理学原理,对散打运动员赛前心理调整训练以及散打运动员心理素质的要求进行初步探讨,为运动员取得优异的比赛成绩提供参考。

克服赛前紧张和焦虑的基本途径

随着学校运动竞赛的发展和科研水平的提高，人们越来越重视心理因素对运动竞赛的影响。美国格鲁波先生在1984年奥林匹克科学大会上指出：“低、中级运动员心理因素对技能影响占20％．生物力学因素占80％；而优秀运动员正好相反．心理因素影响占80％，生物力学因素影响占20％”。可见。在高水平比赛中心理因素起着决定性作用。下面仅就克服赛前紧张和焦虑的基本途径作一浅谈。

浅谈克服散打运动员赛前紧张的调节方法

分析了散打运动员赛前紧张状态的表现形式及产生的原因。采用气功的调身、调息、调心的方法 ,可消除运动员的过度紧张 ,并调整到适宜的紧张状态。

啦啦操运动员赛前紧张和焦虑现象的剖析

"啦啦操运动员赛前紧张"是指啦啦操运动员在经历和体验竞赛前产生的那种心理和生理的过程,也称为应激,一般认为个体能力和环境要求之间缺乏适应是导致啦啦操运动员赛前紧张的主要原因之一."焦虑"是指啦啦操运动员在担忧自己不能取得好的运动成绩或不能克服障碍,而感觉到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态.本文采用了文献资料法和逻辑分析法对我国啦啦操运动员赛前紧张和焦虑现象进行分析,对提高啦啦操运动员的心理素质和运动表现有着重要的指导意义.

运动员赛前紧张及其克服方法

赛前心埋状态在某种程度上决定着运动员比赛的胜负。如何克服运动员赛前紧张心理,充分发挥技术水平,是运动训练迫切要求解决的一个实际问题。参加比赛的运动员心理过程都异常复杂。当运动员对成功的期望和怕失败的顾虑交错作用时。

谈排球运动员的赛前紧张情绪

前言 在体育运动中为了使运动成绩有所提高,在进行运动员身体素质训练的同时,必须重视运动员的心理素质的训练。这就要求一个人要想成为一名优秀的运动员,除应具有健壮的体魄,熟练的运动技能,敏捷的反应能力和准确判断力以外,还必须具备良好的竞赛心理。

青少年射击运动员赛前紧张情绪调节

情绪是人对事物的反映,紧张情绪是人在焦虑状态时的心理和精神反映,青少年射击运动员赛前紧张情绪表现往往尤为明显,运动员赛前紧张情绪对竞技水平十分不利,青少年射击运动员必须通过训练学会控制和调节自己的紧张情绪,还要克服盲目自信心理,有效地保持适宜的运动情绪。

青少年运动员赛前紧张情绪的心理学干预作用分析

相信每一位教练员都能够深刻意识到,情绪往往决定了运动员临场发挥。在比赛之前的各项准备工作中,都会将情绪调节放在重要位置,采用的手段往往都是以心理学为依据,青少年运动员赛前紧张情绪的调节也不例外。为此,文章根据青少年运动员赛前行为表现,科学判断赛前紧张的心理因素。立足青少年运动员赛前心理调节的一般规律,达到舒缓身心的效果。以提高青少年运动员赛前自信、引导青少年运动员有效进行场上自我心理调节、确保运动员赛场从容不迫几方面入手,论述青少年运动员赛前紧张情绪的心理学干预作用。