影响运动员赛前失眠的心理因素及调整措施研究

运动员赛前失眠问题是一个值得重视但并没有得到足够重视和充分研究的课题,赛前失眠发生率高,危害运动员身心健康,直接影响训练和比赛成绩。本文参考相关资料,对运动员赛前失眠进行界定,从心理角度的不同方面分析总结影响运动员赛前失眠的心理因素,针对原因提出各种积极有效的调整措施。对改善赛前失眠群体的失眠症状,提高睡眠质量提供一定的辅助和参考,为运动员在比赛中取得优异成绩储备必需的能量。

运动员赛前不良状态及心理调节

所谓赛前不良情绪状态,是指比赛开始之前,运动员由于技能水平、机能状况、训练程度、机体所能承受的生理负荷和心理负荷的不同,加上比赛环境、规则、裁判等多种多样因素的影响和制约,必然会使运动员在赛前产生各种不良情绪状态,从而影响运动员技术水平的发挥和提高。 根据运动实践的研究,运动员的赛前不良情绪状态大致有: 一、情绪过分激动状态。这种状态的特点常表现为情绪体验强烈而紧张、呼吸短促、心跳加快、四肢颤抖、情绪状态不稳定。

血液流变学与运动医学

血液流变学(Hemorheology)是一门界乎于物理学、生物学、医学的新兴的边缘性学科,是生物流变学的重要组成部分,是一门年轻的、发展中的学科。近年来,备受物理学家、生物学家、医学家的注目,发展甚为迅猛。它与基础医学、预防医学、临床医学、康复医学等关系至为密切,并均在其各自的领域内得到广泛的应用和推广。它的科学性、重要性、实用性逐步得到各方面的公认。最近,国际公认的血液流变学权威之一。