对体育系800米跑运动员在赛前阶段采用高强度的强化训练效果及生化分析

有关800米跑的训练方法,已有过许多报导,但观点不完全一致。为此本文的研究目的在于: 1.探索800米跑运动员在一般身体素质训练取得进展的条件下,在赛前两个月时间。能否采用短于专项距离(如100米、300米和600米跑)的高强度的强化训练法来发展运动员的耐酸能力,从本质上解决乳酸能系统供能能力的主要矛盾,提高训练效果。2.通过血色素、血乳酸、血尿素、尿蛋白和脉搏等指标的定期测试,了解运动员对高强度的强化训练,身体机能的适应程度,为训练工作提供生化依据。

女子速滑运动员赛前训练阶段部分生化指标变化规律的研究

为了解速滑运动员赛前阶段部分生化指标的变化情况,对齐齐哈尔市冬季运动项目管理中心速滑队的8名女子1500m项目运动员赛前训练阶段的CK、BU、LDH、AST、ALT及Hb的水平进行监控。结果显示,CK、LDH和BU随着赛前训练的进行而呈现升高趋势。提示:长期进行S2强度训练,应注意监控运动时间与强度,防止过度疲劳和过度训练发生。AST、ALT变化情况说明,一定强度的运动使运动员处于疲劳状态,速滑弯道动作也与离心运动等使肌肉组织易受损伤的动作相近似,使组织遭受损伤,应结合CK、LDH共同评价组织损伤程度。Hb随着不同强度及形式的运动而出现变化,表明不同运动强度和运动量特点的训练可能对速滑运动员Hb值变化有一定影响。在监测中,BU指标评价速滑运动员可能会出现个体差异。

高水平个人项目运动员赛前减量训练阶段的负荷变化特征

以国内外高水平个人项目运动员赛前减量训练案例为研究对象,归纳赛前减量训练的负荷变化特征,得出如下主要结论。不同项目或项群赛前减量训练阶段按用时长短依次为:游泳和长距离竞速(非游泳)项目,短距离竞速(非游泳)、快速力量性和表现类项目,技战能主导类对抗类项目。负荷量下降幅度由大到小依次为:游泳和表现性项目,竞速类(非游泳)和快速力量性项目,技战能主导类对抗性项目。赛前减量训练阶段的日负荷量变化通常以前往比赛地为界分为2个阶段,其中,第1阶段多为练1(大负荷量)调1;第2阶段包括练2(大负荷量)调1和练1(中等负荷量)调1共2种基本形式;赛前3天左右主要以略微起伏的小负荷量训练为主。减量训练阶段的负荷强度与之前相比保持稳定或略有提高,具体表现为,竞速类项目中等强度训练比例的下降;其他项群表现为专项、实战、完整训练和技术训练比例的提高以及素质练习部分比例的降低。

运动员赛前训练阶段合理膳食对运动成绩的影响研究

对于运动员来讲,他们最大的理想就是能够参加运动比赛,取得傲人的成绩为国家争光。当前,影响运动员运动成绩除了个人的身体机能,训练的强度,培训的方式,战略战术,心理素质等因素以外,还跟运动员在赛前训练阶段的饮食习惯有关。合理的膳食能够成为运动员比赛取得良好成绩的催化剂,反之,如果对此方面不重视则会成为运动员取得良好成绩的绊脚石,因此我们应该重视运动员赛前训练阶段的饮食。

论奥运健儿赛前冲刺阶段“千万别受伤”

文章由奥运健儿"千万别受伤"引发出如何正确对待赛前冲刺阶段这一问题,并分别从赛前冲刺阶段的性质和任务,强化金牌意识,正确认识夺取奖牌问题等方面进行全面论述,旨为奥运健儿赛前冲刺阶段"千万别受伤"树立正确的舆论导向,全面、深刻地理解国人语重心长的嘱托,期待我国奥运健儿再创辉煌。

“十一运”男子万米跑运动员专门准备与赛前准备阶段不同训练特点的比较研究

以河南、云南和甘肃高水平运动队的部分优秀运动员在备战第十一届全运会10 000米决赛的专门准备阶段和赛前准备阶段中训练负荷的不同特点为研究内容,同时搜集了部分世界优秀10 000米运动员的训练数据,通过文献资料法、专家访谈法、比较研究法以及数理统计法,从多角度探讨了10 000米项目的专门准备阶段和赛前准备阶段的训练特点,探索提高我国男子10 000米运动水平的有效途径和方法。

浅谈赛前阶段中周期训练安排的几个问题

赛前阶段中周期的训练是调控竞技状态的最关键训练练阶段,训练的安排和设计是使运动员在赛前训练阶段出现最佳的竞技状态,以便在比赛时创造优异的成绩,为止,对这一训练阶段里的几个问题做一探讨。

穴位刺激对男子场地自行车运动员赛前T淋巴细胞亚群、NK细胞的调控

目的:研究中医穴位刺激对自行车运动员赛前免疫力的影响,探寻提高自行车运动员大赛前的机体免疫机能的方法。方法:中国场地自行车队男子运动员12名。在运动员刚结束上一阶段调整,正进入大负荷训练期时,第1次取血,采用流式细胞仪测试运动员免疫指标CD3+%、CD4+%、CD8+%、CD4+/CD8+、NK%,作为基础数据。大负荷训练5个月后,进入赛前阶段进行第2次测试。将运动员按运动水平分成国际健将和健将两类,随机从国际健将中选4名、从健将中选2名作为刺激组,其余4名国际健将和2名健将为对照组。两组运动员上述各指标无显著性差异。随后,刺激组运动员进行10天表面电极穴位刺激(取单侧足三里穴、三阴交穴,次日左右腿交换),每天1次,每次20分钟,共10次。对照组采用同样仪器进行相同时间的表面电极贴附,但不开电源。实验过程中,两组的组织形式、生活起居、训练负荷、恢复方式等均相同,两组运动员均采用了常规恢复性训练和手段,如按摩、水浴、理疗等。10天后两组进行第3次测试,测试血液T淋巴细胞CD3+%、CD4+%、CD8+%、CD4+/CD8+、NK%。结果:大负荷训练后,两组运动员赛前阶段CD4+/CD8+比值显著降低,从(1.85±0.54)降至(1.49±0.40)(P<0.05),NK%也显著降低,从(24.45±8.14)%降至(12.83±6.28)%(P<0.05)。第3次测试,刺激组T淋巴细胞CD3+%、CD4+%、CD8+%、CD4+/CD8+、NK%与第2次测试相比无显著降低;而对照组运动员CD4+/CD8+比大负荷训练后进一步降低,从(1.51±0.33)降至(1.29±0.22)(P<0.05)。结论:自行车运动员大负荷训练后,机体免疫功能一定程度出现了抑制。穴位刺激对自行车运动员大负荷运动后的T淋巴细胞免疫系统功能有积极影响。

赛前减量的理论与实践应用

随着时代的进步与发展,赛前减量的训练方式已然成为了世界竞技体育研究的焦点问题。训练计划、训练内容、训练负荷、训练类型以及训练指标监控等问题是成功实施赛前减量训练的重点与难点。通过对'赛前减量'问题研究的文献梳理,提出在重要比赛前,一般安排大周期非线性减量训练计划,训练时间一般为2~5周;训练内容要丰富多样,以专项供能能力和专项技术为主,以辅助供能能力和专项力量训练为辅;训练负荷一般采用非线性快指数的减量模型,依据不同类型项目特点采用不同类型的训练负荷降低方式;训练类型依据比赛目标和综合因素针对性选择实施;将心率、血乳酸、血清肌酸激酶、血液成分等生理、生化指标作为监控指标,保证赛前减量训练的成功实施。

赛前备战阶段某省跳台滑雪运动员膳食调查与营养补充的研究

在当前阶段的社会发展中,中国在冰雪运动项目上的建设已经取得了长足的进展,在冬奥会中也获得了优异的成绩,基于这种大背景,该文针对运动员赛前备战阶段的膳食营养实况进行相关研究与探讨,并剖析运动员的脂肪摄入、碳水化合物摄入、维生素摄入等问题,以便于有针对性地给出优化调整意见,保证运动员以饱满的精神状态迎接比赛。

谈竞赛的心理准备状态

竞赛的心理准备状态就是人相信自己的力量,保持情绪兴奋的最适宜程度,对抗各种内外干扰,随意控制自己的动作、思想、情感和行为的能力。相信自己的力量是在客观估计运动员能力和面临的比赛可能出现的条件基础上形成的一种信心的内在基础。赛前阶段通常是在提高情绪的兴奋性状态下度过的,这是超前反应机制所发生的适当的工作前反应,在所有情况下的兴奋程度都不一定是最适宜于顺利地完成面临的活动。这种心理兴奋程度以是否能预见到竞争的紧张局势为转移的。

中国水球队奥运会预选赛后医务监督工作小结

一、训练概况水球队在奥运会预选赛后于4月26日返京,4月30日赴广州开始夏训,6月27日返京,7月16日赴洛杉矶至奥运会结束,训练大致可分为四个阶段。(一)调整阶段:4月30日至5月20日共三周(总第25—27周);

预测黄志红比赛成绩的方法及其应用

赛前训练强度的合理安排,定量控制,是顺利完成任务指标的重要保证。作者在科研人员的密切配合下,科学地验证了这一训练规律。文中资料宝贵,分析透彻,为通向世界冠军之路提供了成功的典范。