裸足跑下肢损伤的生物力学研究进展

运用文献资料检索和归纳与演绎等方法,以裸足跑与运动损伤为研究对象,从裸足跑的生物力学特征,裸足跑对降低损伤风险的作用和机制,以及裸足跑步者下肢损伤的发生和预防等角度,综述了国内外在该领域的研究进展,以期为今后针对裸足跑的进一步研究提供参考。结果表明,目前没有研究可以确切的证实裸足跑与损伤预防有相关性。裸足跑的研究应尽可能在真实环境中进行,以证实裸足跑的方式是否比穿鞋跑更有利于损伤的预防。跑步者欲从穿鞋跑转变为裸足跑,应逐渐增加裸足跑或穿赤足鞋的跑步时间,以适应裸足跑的运动方式,避免损伤的发生。